Regelbunden menstruation är en kvinnas dröm - det underlättar inte bara naturlig preventivmedel utan också daglig funktion och planering. När kan vi prata om regelbunden menstruation och vad stör den regelbundna månadscykeln?
När det mogna ägget lämnar äggstocken den 14: e dagen av cykeln och efter 3-4 dagar når det livmodern, blir livmoderns slemhinna (endometrium) tjockare, överbelastad och ackumuleras näringsämnen. Om befruktningen misslyckas utsöndras ägget omärkbart. Kort därefter - ungefär två veckor efter ägglossningen - separeras de översta skikten i livmoderslemhinnan och blödning eller menstruation uppträder. Sedan upprepar hela cykeln sig från början.
Kontrollera också: Sanningar och myter om menstruation!
Innehållsförteckning
- Regelbunden cykellängd
- Regelbunden menstruation
- Regelbundet överflöd av menstruation
- Vad som stör cykelns regelbundenhet
- Naturliga avvikelser från regelbundenhet
Regelbunden cykellängd
Cykeltiden räknas från den första blödningsdagen till den sista dagen före nästa menstruation. Som standard antas det vara cirka 4 veckor (28 dagar), men det är en enskild fråga - en kvinna kan ha en period var 25: e dag och den andra var 31. Det antas att den längsta cykeln inte ska överstiga 35 dagar, och det kortaste som fortfarande kan betraktas som "friskt" är 21 dagar. Om cykellängden förblir densamma under en längre tid anses detta vanligtvis normalt - det kallas regelbunden menstruation.
Regelbunden menstruation
Menstruationen varar i genomsnitt cirka 5 dagar, men blödning från 3 till 7 dagar, upprepad i varje cykel, är normal. Om din menstruation är längre än 7 eller mindre än 2 dagar, eller om din menstruation har förändrats, t.ex. dina cykler har blivit längre och tyngre eller kortare och din blödning tyngre, bör du kontakta din läkare.
Regelbundet överflöd av menstruation
Mängden menstruationsblödning varierar från kvinna till kvinna, och vissa har lite blödning medan andra med kraftig blödning (de flesta kvinnor tappar i genomsnitt 65 ml blod under sina perioder). För vissa kvinnor börjar perioden med dagen för upptäckt, börjar sedan utvecklas normalt den andra dagen, fortsätter genom den tredje och fjärde och bleknar långsamt ut på den femte och sjätte dagen. Andra kvinnor blöder kraftigt den första dagen för de kommande två, och sedan för de två sista minskar blödningen gradvis. Båda mönstren anses vara korrekta; om de upprepas i varje cykel är allt bra.
Obs: Mängden blödning kan påverkas av vilken typ av preventivmedel som används. Kvinnor som bär en spiral tenderar att blöda tyngre (eller tvärtom mindre om det är en spiral). Kvinnor som använder p-piller tenderar att ha mindre blödning.
Här lär du dig mer om: preventivmetoder
Vad som stör cykelns regelbundenhet
Din period kommer inte alltid i tid som urverk. Även hos kvinnor som regelbundet menstruerar kan varaktigheterna i varje cykel vara flera dagar.
Längden på menstruationscykeln kan störas av hormonella störningar och faktorer som:
- sjukdom,
- starka upplevelser,
- påfrestning,
- kronisk trötthet,
- resor, särskilt relaterade till en förändring i tidszoner eller klimat,
- skiftarbete,
- för intensiv bantningsbehandling.
Bantning och menstruation: vad experterna säger?
Om regelbundenhet återgår till normal efter 2-3 cykler - är allt bra. Men om det har skett betydande, permanenta förändringar i dess regelbundna utseende hittills (cykeln har varit kortare eller längre, blödningens mängd och varaktighet har förändrats, blödningens längd och längd har förändrats) eller om perioden inte har inträffat på mer än 3 månader, måste du se en gynekolog för att bestämma orsakerna till oegentligheter. Den oregelbundna perioden kan också vara resultatet av en allvarligare sjukdom.
Naturliga avvikelser från regelbundenhet
Blödningstypen och längden kan förändras under åren. Under tonåren kan din menstruation vara tät (det ser mer ut som blotting än blödning), dina cykler kan vara oregelbundna och det här är inget att oroa sig för. Först efter 2-3 år, när körtlarna som ansvarar för utsöndringen av hormoner har slutfört sin utveckling, blir cyklerna mer förutsägbara och regelbundna.
Kvinnor i fyrtioårsåldern kan också märka en förlängning eller förkortning av cykeln och vissa oegentligheter. I tiden fram till klimakteriet anses detta vanligtvis normalt eftersom kroppen långsamt börjar förbereda sig för klimakteriet. Men eftersom risken för cancersjukdomar ökar vid denna ålder rekommenderas regelbundna kontroller.
