MR-undersökningsresultat: - minskad ländryggen; - L5 / S1 m-k-skiva med funktioner för degenerativa förändringar i form av uttorkning och minskad höjd; - bakre höger lateralbråck i L5 / S1-skivan med en tendens till bindning med inblandning av lateral urtagning och förträngning av m-k-öppningen med tryck på nervrot, modellerad hjärnhinnesäck; - skarp inställning av korsbenet Mina ryggproblem började 2003 11 06 Jag har en tid hos en neurokirurg i Olsztyn, den behandlande läkaren pratar om operationen. Finns det några alternativ?
Ett samråd med en läkare är mycket nödvändigt eftersom det ger en fullständig bild av din hälsa. Då kan du ta reda på hur operationen går och vad den kan ge oss och inriktningen på ytterligare rehabilitering. Problemet med ryggraden påverkas inte bara av den fysiska sfären utan också av långvarig stress och förmågan att släppa ut den. Arbete - gör du det medan du sitter eller står? Hur vilar du under din paus för att koppla av dina spända muskler? Det är viktigt vad vi äter - eftersom överviktig kroppsvikt belastar ryggraden betydligt och leder till ytterligare degeneration. Så låt oss äta så att kosten innehåller så lite socker, vetemjöl eller moega-6 fetter som möjligt. Låt oss öka vår konsumtion av yoghurt, magra ostar och omega-3-fetter. Det är bättre att dricka upp till 2 liter stillastående vatten varje dag. Det spolar alla gifter ut ur kroppen och minskar risken för leveravlagringar och tar bort sand från njurarna. Fysisk aktivitet, som kan översättas till dagliga promenader eller användning av poolen, är av stor betydelse. Förutom en bra säng och en korrekt utvald madrass spelar också positionen där vi sover kroppen. Det är bra att vila på magen eftersom denna position minimerar stress på ryggraden. Alternativ medicin har många metoder som kan hjälpa till med rehabilitering. Du kan vara intresserad av akupunktur, vilket minskar spänningen genom att punktera rätt platser (meridianer) i kroppen. En elektroakupunktur vars nålar leder en minsta ström av olika frekvenser. Massage - börjar med den klassiska, som stimulerar blodcirkulationen och slappnar av spända muskler. Akupressur, som genom att stimulera (knåda) rätt punkter kan lugna hela kroppen. Tillämpad kinesiologi, som genom att testa alla muskler kan avgöra vilka delar av kroppen som behöver stöd. Energibehandling, som hjälper till att höja immunförsvaret och minskar stress och den resulterande spänningen. Du kan prova kryoterapi, vilket kan minska sjukdomar genom att tillfälligt frysa den. Om du tar hand om din hälsa måste du leta efter alla metoder som kan förbättra tillståndet.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Ewa MorawskaMästare i SKHM Seichim och Reiki, energoterapeut och läkare, livrådgivare. Mottagning i Marki (Lisi Jar 12-gården, mobiltelefon 0501076 298)
