Jag har tränat ganska intensivt i flera veckor (1,5 timmar varje dag). Jag menar inte viktminskning, utan jag skulle hellre vilja skulptera figuren och behålla den. Förutom träning leder jag en ganska intensiv livsstil - jag är ständigt på språng. Jag läste att med ökad ansträngning bör du ta högproteinberedningar eller ge protein i maten. Vad tycker du om det? Att köpa ett balsam eller inte? Jag behöver det?
Effekten av att skulptera figuren uppnås tack vare musklerna, som utvecklas som ett resultat av träning. Om övningarna riktar sig till specifika muskelgrupper kan du uppnå en "skulpterande" effekt utan ytterligare proteintillskott. Högproteinprodukter hjälper till att uppnå stora muskelvinster, men när du slutar träna pressas fett in i muskeln och effekten är dödlig. Jag tror att du inte ska köpa detta tillskott om du inte vill se ut som en kroppsbyggare, och som jag drar slutsatsen från e-postmeddelandet är det inte vad du menar.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Jolanta MętrakFörutom att specialisera sig på inre sjukdomar arbetar han också med professionell bantning, han arbetar på DAMIANA Medical Center och "Czajkowscy" -kliniken i Piaseczno (14 Kilińskiego Street).
