Det blir lättare och lättare att träffa ett överviktigt eller överviktigt barn på gatan. Ännu värre är att överflödiga pund hos ett barn sällan orsakar ordentlig ångest hos föräldrar. Ofta säger vuxna att övervikt inte är ett problem eftersom barnet kommer att växa ut ur det. Och det är inte alls uppenbart. överviktiga barn är överviktiga vuxna. Dessutom är ett överviktigt barn ett sjukt barn och en sjuk vuxen. Vad gör vi fel för att våra barn är överviktiga?
Övervikt och fetma hos barn betyder inte att samhället är rik - tvärtom - i utvecklade länder är det ett tecken på att tillhöra den fattigare delen av samhället. Och i vårt land finns det fortfarande en övertygelse om att ett spädbarn ska vara fett, eftersom det bevisar sin hälsa. Ingenting kan vara mer fel!
Polska barn äter mer och mer, och inte vad de borde. Ofullständig mat går ofta hand i hand med övermatning. Det är därför de flesta av dem lider av brist på vitaminer, särskilt B-vitaminer och andra näringsämnen som kalcium.
Föräldrars dåliga matvanor orsakar fetma hos barn
De främsta orsakerna till övervikt och fetma inkluderar ihållande oriktig kost, övermatning, oregelbundna måltider och mellanmål mellan måltiderna. Den ätstil som vuxna familjemedlemmar föredrar är avgörande. Barn är angelägna observatörer. När de ser mamma, pappa, äldre syskon äter främst grytor, hamburgare, pommes frites, de vill äta detsamma, de kommer inte att nå råa grönsaker av egen fri vilja.
Vanan att äta hemlagade middagar försvinner också. Istället för soppa och huvudrätt serverar de pizza, kebab eller kinesisk mat. Inget dåligt kommer att hända när sådan snabbmat förekommer på bordet då och då, men det kan inte vara grunden för näring för barn och ungdomar.
Övermatning börjar i spädbarn om barnet matas inte bara när han är hungrig utan också när det är för att lugna hans gråt. Äldre barn belönas med godis för bra beteende, akademiska prestationer, för att besöka tandläkaren, även för att äta hela middagen "artig".
Läs också: Frukost: en bra start på dagen för barn och vuxna Jogging för nybörjare - hur man kommer igång, var man ska träna, vad man ska ha. STAY BALANCE-projekt: hur man förhindrar utveckling av övervikt och fetma bland ...Ett överviktigt barn blir fett i skolbutiken
Många barn går i skolan utan en komplett frukost. Vissa dricker bara lite juice eller äter chips med mjölk. Även smörgåsar och frukt till lunch är inte vanligt.
Barn får pengar för att köpa något i skolbutiken, som vanligtvis har bullar, barer, chips och sötade kolsyrade drycker. Endast ett fåtal säljer färsk fruktjuice, sallader eller smörgåsar av fullkornsbröd.
För närvarande kontrollerar ingen om maten som finns i skolorna inte innehåller ingredienser som är ogynnsamma för den unga organismen, t.ex. orsakar övervikt och fetma. Detta ska ändras genom bestämmelserna om vilket arbete som pågår i Sejm.
De föreskriver förbud mot försäljning och servering i skolor (inklusive dagis) av produkter som innehåller: syntetiska sötningsmedel (t.ex. i kolsyrade drycker och energidrycker), transfetter (t.ex. i kex, kakor), smakförstärkare (de mest populära av dem - mononatriumglutamat - närvarande till exempel i kex, såser, snabbsoppor). Förbudet gäller också produkter som innehåller mer än 1,25 g salt eller 0,5 g natrium per 100 g vikt.
Att undvika PE-lektioner orsakar fetma hos barn
Ett statistiskt barn tillbringar i genomsnitt 3 timmar om dagen framför en TV eller dator. Ovan nämnda WHO-rapport visar också att polska 11-åringar tillbringar mest tid på detta sätt jämfört med sina kamrater från andra länder. I kategorin fysisk aktivitet låg våra 13-åringar bara på 34: e plats (barn från 39 länder undersöktes!).
Detta borde inte komma som någon överraskning för någon, eftersom lektioner i kroppsövning i polska skolor lämnar mycket att önska. NIK-rapporten som publicerades för två år sedan visar tydligt att 33 procent. grundskolelever och 21 procent. Hon tycker att PE inte är särskilt intressant för gymnasieelever och vill inte delta i dem. Över 30 procent gymnasieelever har sjukskrivning från PE-lektioner eller tränar inte och förklarar att de inte bär sportkläder.
Inte bara lärare har skulden för detta tillstånd, utan också föräldrar och läkare. Lärare försöker inte göra sina lektioner intressanta. "Du har en boll och spelar ett spel" - detta är vad studenter ofta hör. Föräldrar ger efter för barnets grunder och går med på att inte träna, och läkare är för snabba att utfärda sjukfrånvaro, ibland även på grund av allergier.
Fetma hos barn är ofta en följd av dålig näring från tidig ålder
Källa: Lifestyle.newseria.pl
månadsvis "Zdrowie"
