näring och psyket

På grund av en viss persons död bröt jag mentalt och slutade äta. Det varade i en vecka. Jag gick ner i vikt, min självkänsla var väldigt låg, jag hade självmordstankar, jag gick fortfarande ledsen. Jag gömde mig med det, varför min familj inte märkte det. Det var 2009. Sedan dess har jag ändrat mina matvanor: jag äter hälsosamt vid regelbundna tider, vilket förbättrade mitt humör, hud, hår, jag började lära mig bättre, men jag känner fortfarande att den här undermedvetna rösten säger till mig att "inte äta". Trots att jag äter hälsosamt har jag okontrollerade hungerproblem. Med höjden 164 väger jag 52 kg. Jag vet att jag inte är fet men jag känner att jag måste gå ner i vikt ändå. När jag äter något sött känner jag mig skyldig. Jag känner bara att det finns ett tomrum inuti som jag försöker fylla med mat. Kort om familjen: mina föräldrar är skilda, jag har hopplös kontakt med min far och min mamma är borta nästan hela tiden. Jag har mycket bra kontakt med mina kamrater.

Ätstörningar är ganska komplicerade. De anses vanligtvis mycket individuellt och i detalj. Faktorer som självkänsla, självuppfattningar och övertygelser om kulturella mönster om utseende måste beaktas. Men också stilen att hantera stress, kvaliteten och kvantiteten av stress som upplevts, familjerelationer, hur du har uppväxt, händelser i familjen. Och naturligtvis matvanor och hur du tänker på dem. Först efter att du har lärt dig om dessa aspekter kan du verkligen lära känna situationen i detalj och hitta specifika sätt och lösningar. Hur som helst - förmodligen - utseende och socialt omdöme är extremt viktigt för dig och du lägger stor vikt vid dem. De får dig att tänka på dig själv och bedöma om du i allmänhet är okej eller inte. De påverkar ganska olika och långt ifrån frågor om allmänt välbefinnande. Detta är ett mycket vanligt sätt att tänka bland mycket unga människor som inte tillåter sig att fritt uppleva världen och njuta av dess mångfald. Lyckligtvis är dina problem inte för stora än, och det viktigaste är att du ser dem själv och vill ta hand om dem. Du kan arbeta med det, så jag skulle råda dig att konsultera en psykolog som hanterar denna typ av problem. Detta kan ge de snabbaste och mest optimala resultaten.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Han är en klinisk hälsopsykolog.

Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.

Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.

Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.

Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.