Jag har drabbats av typ 1-diabetes i över 10 år. Jag hade tidigare inga större problem med att upprätthålla goda sockerresultat, men nyligen har jag haft många problem med det. Jag kan inte rätta till det, och samtidigt vill jag inte gå upp i vikt på grund av ökat insulin. Snälla hjälp!
Hallå,
Träna, träna utomhus, cykla, gå eller arbeta i trädgården är alla bra saker för att hålla blodsockernivån frisk. Eftersom ju bättre det fysiska tillståndet är, desto mindre injiceras insulin. Att upprätthålla fysiskt tillstånd gäller inte bara för överviktiga utan också för smala människor. Det är en bra idé att rådfråga en dietist som bestämmer rätt diet för dig att konsumera rätt mängd kolhydrater, fetter eller proteiner som behövs för att upprätthålla goda insulinnivåer. Detta befriar oss inte från att ägna stor uppmärksamhet åt vad vi äter eller dricker, och analyserar noggrant mängden nyttiga ingredienser i en viss mat. Regelbunden ätning, minskad sockerförbrukning, uppmärksamhet på vad som står på livsmedelsprodukter (etiketter) och analys av detta innehåll har en betydande inverkan på att upprätthålla balansen i kroppen. Varje måltid bör varieras och att äta den ska göras på ett lugnt sätt så att kroppen långsamt kan släppa glukos i blodet. Det finns inget annat sätt än att räkna kalorier eller lämpliga förhållanden, liksom konsistens och uthållighet i att använda rätt diet. Allt detta bör så småningom stabilisera blodsockernivån. Mentaltillstånd är inte utan betydelse, stress, rusning, brist på tillräcklig sömn kan tvätta ut vitaminer (D, E, krom) som behövs för att upprätthålla goda blodsockernivåer. Låt oss försöka behärska några avslappningstekniker (yoga, autogen träning, speciella andetag) som hjälper dig att slappna av i din kropp och själ. Du kan titta runt örterna och välja den som ska stödja oss. Fruktbitter melon, till exempel, är en asiatisk botemedel mot diabetes och är mycket bra för att bestämma sockernivån. Frukten måste blandas i en juicepress med lite vatten och drickas. Sedan en ört som kallas gurmar (kapslar), som hjälper bukspottkörteln att snabbt bygga upp sina celler. Kanel, känd för alla (bränner blodsocker), som när den blandas med vatten klarar bra med vårt socker. Låt vattnet och två teskedar kanel simma ett tag. Efter kokning, sila den och när den svalnar kan vi dricka denna blandning - ungefär en liter om dagen, och hålla överskottet av extrakt i kylen. Och naturligtvis positivt tänkande - att inte ge efter för dåligt humör. Jag rekommenderar också att du besöker en energoterapeut som hjälper dig att återhämta dig. Vad jag önskar dig av hela mitt hjärta. Vänliga hälsningar.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Ewa MorawskaMästare i SKHM Seichim och Reiki, energoterapeut och läkare, livrådgivare. Mottagning i Marki (Lisi Jar 12-gården, mobiltelefon 0501076 298)
