Blyghet i tonåren

Jag är en tonåring med ett allvarligt problem som är blyghet. Jag har aldrig känt och kan fortfarande inte ta kontakt med andra människor, även bland vissa familjemedlemmar känner jag mig obekväm. Jag vet inte vad jag ska säga och hur jag ska bete mig i en given situation. Det värsta oläget för mig är skolan, jag står alltid ensam och för detta är jag föremål för skrattmassan i min egen klass. Jag vet inte vad jag ska göra, jag klarar inte det, även om jag försökte. Det händer, till och med många gånger, att jag inte längre har viljan att leva alls, för varför, om ingen respekterar mig, inte gillar mig. Jag skulle gärna vilja ändra, men jag vet inte hur man gör det. Mina föräldrar vet att jag är blyg för att jag inte har några vänner. Jag lurade dem genom att säga att allt har förändrats för att jag går i en ny skola (gymnasium). Det gör ont för mig mycket att jag var och alltid är ensam. Snälla hjälp.

Blyghet är ett mycket vanligt problem i tonåren. Det händer att människor som var glada, djärva och direkta för inte så länge sedan plötsligt förändras, drar sig tillbaka, tar ett konstigt avstånd från sin omgivning och inte kan korsa väggen som växer runt dem. I denna ålder har man också en känsla av att alla, eller de allra flesta människor runt omkring oss, tittar på oss, gör narr av oss, kommenterar våra rörelser eller bristen på dem etc. Vi har en känsla av att vi är helt oviktiga, men fortfarande centrala för universum. Och här är paradoxen - till synes obetydlig, blyg, men fortfarande inne. Tro mig, våra idéer är långt ifrån verkligheten. Människor är upptagna av sina egna affärer och observerar oss inte så ofta, kommenterar inte eller ägnar oss lika mycket uppmärksamhet åt oss som vi misstänker dem. Om du tittar på världen på det här sättet blir din blygghet mindre. Förändringar i denna situation innebär alltid vissa beteenden. De handlar om att kontrollera, testa, riskera - saker du inte kan våga göra nu. Tyvärr, tills du försöker, kommer du inte att ta reda på om din syn på världen och andra är sant. Är det verkligen sant att alla inte gillar dig? Varför ska det vara så? Kanske gäller det några få personer, kanske finns det några som bara är likgiltiga och vill träffa dig? Var inte så säker på dina idéer. Du gör förmodligen för mycket av dig själv också - du vill att alla ska gilla dig, du vill vara den mest artikulerade och kvicka, mycket populär, och om du inte är det, så suger allt. Kanske är det värt att göra din fantasi verklig och till exempel titta runt - kanske i skolan finns det en liknande du, inte en vågad person som du kan prata med, skratta, få vänner. Visst är det - kanske måste du bara sluta vänta, men också ta ett litet steg själv? Försök. Om du misslyckas kommer världen inte att kollapsa och solen kommer att stiga på morgonen. Vänliga hälsningar. Tatiana Ostaszewska-Mosak

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Han är en klinisk hälsopsykolog.

Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.

Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.

Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.

Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.