Allt är inte okej. Det är inte så vi ser ut, det är inte så vi gör det, och det är inte så vi lever. Vår självkänsla har aldrig varit så drastiskt låg. Vi tycker verkligen inte om varandra, allt oftare ogillar vi varandra.
Bara 29 år gammal på nacken, en modellfigur, tjockt brunt hår och inkomster dubbelt så mycket som det nationella genomsnittet. Det verkar: lev, inte dö! Inte för henne. Hon känner fortfarande att hon gör allt fel som hon vill. Inte som andra skulle vilja. Han klandrar sig ständigt och grubblar över den minsta kritiken om sig själv oändligt. Hon är för fet, för dum, för sjuk, för uppriktig. - Det var inte alltid så. En gång i tiden var jag en mycket säker flicka med mina egna meriter. Min självkänsla kollapsade efter en kärleksbesvikelse. Jag kom till slutsatsen att jag är bra för ingenting, att jag inte förtjänar sann kärlek och att jag inte är en värdefull person - säger Magda. - Jag vet inte om det någonsin kommer att förändras. Kanske kommer det att gå över tiden, kanske det kommer att förändra ett nytt förhållande, kärlek, även om jag inte riktigt tror att jag kommer att bli lycklig i mitt liv.
Enligt experten Tatiana Ostaszewska-Mosak
På grund av låg självkänsla tenderar kvinnor att hamna i ett tillstånd av deprimerat humör oftare, prata om det oftare och skylla sig själv för vissa saker oftare - låg självkänsla påverkar sig själva mer, vilket inte betyder att det inte är svårt att leva med sina släktingar. Å andra sidan påverkar vanligtvis låg självkänsla hos män miljön, eftersom män har ett behov av att hitta den skyldiga utanför sig själva. Som om de förvandlar "svaghet" till styrka, kännetecknas det till exempel av ett ökat behov av aggression och en stor dos frustration. Hur ser det ut långt ifrån? Tja, motsatsen till låg självkänsla. Olika missförstånd kan uppstå på grund av detta. Föräldrar kan inte framkalla en korrekt bedömning av sig själva hos sina barn, eftersom de inte kan göra det själva, och dessutom är de rädda för att de kommer att "överdriva" dem och barnet blir självisk och självisk. De vet inte ens hur fel de har. Korrekt - stor kärlek, men också att sätta gränser, leder inte till en tillväxt bara till korrekt tillväxt.
Om du ville
”Inre skönhet är styrkan som behövs för att älska dig själv. När du älskar dig själv blir du helt ointresserad, säger den berömda fotografen Tierney Gearon. Teoretiskt kan det vara positivt eller negativt. Hög eller låg. Men hur är det med alla nyanser av grått? Det är svårt att vara subjektiv när man bedömer sig själv. Självförtroende förknippat med hög självkänsla är en mycket önskvärd funktion, men tyvärr inte tillgänglig för alla. Självkänslan kommer inte bara så över natten, även om en händelse räcker för att få den att falla över huvudet. Det finns människor som är mer och mindre benägna att fluktuationer i självkänslan. Det beror på deras karaktärsstyrka, stabilitet och slutligen på om de närmar sig livet kallt eller har en känslomässig attityd till allt som händer. Allt beror på om vi accepterar oss själva här och nu eller om vi klart avvisar det. Lämplig självbedömning gör att du kan hantera möjliga problem, stöder dig i svåra tider och ger dig hopp för framtiden. Om den inte finns, finns det skada, ånger, skuld och underlägsenhet. En person med låg självkänsla kan inte bara klara mindre svårigheter utan tar också allt personligt och skyller på sig själv för allt ont i denna värld. Med tiden kan till och med hat, avsky och brist på livsvilja uppstå. Vi behöver det för att agera, för att stå upp varje dag. Att få dig att vilja. Det inspirerar, mobiliserar och driver till handling. Det är inte förvånande att bristen på det försvagar viljan och viljan att göra någonting. Det är därför det är värt att utveckla och ta hand om det. Ju bättre vi är med självkänsla, desto lättare blir det för oss att leva.
älska dig själv
Wayne W. Dyer, en ledande amerikansk psykiater, betonar att det enda botemedlet för låg självkänsla är en stor dos av självkärlek. Att älska dig själv är inte alls ont, och ett viktigt steg för att öka din självkänsla är att acceptera din kropp. Så stå framför en spegel och gör en detaljerad lista över vad du gillar och vad du inte gillar. Tänk sedan på vad du kan ändra (t.ex. hårfärg) eller inte (för korta ben). Efter en sådan detaljerad inspektion bör du må bättre. Du kommer att veta var du står, och kanske kommer några av dina kroppskomplex att visa sig vara ganska oskyldiga och ibland till och med roliga. Att skriva dem på ett papper gör att du kan se dem från sidan och få lite avstånd.
PS. Enligt forskning utförd av Research International for Dove, bara 4 procent. Intervjuade polska kvinnor anses vara attraktiva och 8 procent. för söt. Ingen av kvinnorna som intervjuades i Polen ansåg sig vacker.
