Kroppen är som en karta - om du kan titta på den ordentligt kommer du att lära dig mycket om en persons personlighet och psyk. Känslor, önskningar och komplex sätter sitt prägel på vårt sätt att röra på oss och utseendet. Du kan också läka emotionellt lidande genom kroppen.
Faktum är att kropp och själ är ett. Fysiskt tillstånd påverkar människans humör och vice versa - känslor uttrycks i ansiktsuttryck och kroppsställning. Till exempel, när en person är under stress, tappar membranet och får andningen att bli ytlig. Under stress stramar människor omedvetet anus och skinkor, och kroppens vikt förskjuts från metatarsus till hälarna - det är därför människor rör sig och står annorlunda. Knäskålarna dras upp och låren stelnar, ungefär som en hund som rör sig på styva ben när den blir redo att slåss. Under stress är musklerna längs ryggraden också spända, vilket också får människor att se ut som andra däggdjur (hår på ryggen).
Psykologer har länge undrat om dessa reaktioner kan bli permanenta. Kommer ett barn som växer upp i en mycket stressig miljö (låt oss säga att hans föräldrar dricker) hålla sina muskler spända under påverkan av den stress han upplever? Detta skulle innebära att hans kropp också skulle se annorlunda ut än om han växte upp under mindre stressande förhållanden! Det visade sig att verkligt traumatiska upplevelser kan leda till permanent, vanligt ansträngning av skelettmusklerna. I psykologi kallas det ett "muskelblock" - en viss del av kroppen blir mycket stel, hård och inte benägen att röra sig.
Psyken och kroppen: som sadeln visar
Muskelblock gör kroppen mindre rörlig och vävnaden mindre försedd med blod, vilket i sin tur leder till ansamling av fett på dessa platser. Feta lår och knän kan indikera att en person i barndomen upplevde särskilt intensiv stress (musklerna i detta område var fortfarande spända). Detsamma kan sägas om fettvävnaden som ackumuleras på nacken. Ackumulering av fettvävnad på axlar, armar och nacke är ibland relaterat till människans psyke och stress, men man måste komma ihåg att deras orsak också kan vara hormonella fluktuationer, t.ex. relaterade till sköldkörtelsjukdomar.
En annan konsekvens av att musklerna ständigt dras åt är känslan av smärta - benen kanske inte bara blir feta utan skadar också när de är stressade eller trötta. Som ett resultat av samma stress kommer andra människor att klaga på ryggvärk om muskelblocken finns där.
Ytterligare en konsekvens av vanlig muskelsammandragning är deformation av skelettsystemet. Till exempel kommer en spänd rygg inte bara att tjocka och värka, en person kommer att gå krökt. På lång sikt kommer hon också att drabbas av deformationer i ryggraden på grund av detta. Ett typiskt exempel på en person med en sådan hållning är Robert de Niro. Detta kan till exempel ses mycket bra i filmen av Martin Scorsese med titeln "Kasino".
Kroppen - spegeln av känslor
Ur en psykologisk synpunkt är "jobbet" för muskelblocken att undertrycka känslor. När en person böjer sina muskler kommer känslorna inte fram eller de blir svagare. Till exempel kan ett barn som vägrar gråta knyta i munnen och käken så att hans tårar inte rinner och hans sorg känns mindre. Det har till exempel visat sig att människor som inte är oroliga (psykopater) har mer spända muskler än andra. I sin tur gör avslappnande av muskler känslorna starkare och personen mer medveten om den. Det är därför som vissa börjar gråta eller skratta "utan anledning" under en massage eller uppleva andra känslor - ångest, irritation, spänning, ilska, etc. I praktiken kan alla behandlingar som slappnar av muskelblock (träning, bastu, liggande i badkar, orgasm eller avkoppling) det kan få känslor att "komma fram."
Läs också: Hur reagerar du på stress? Kan du kontrollera stress? Förlåtelse: Hur ber man om ursäkt för att be om ursäkt?
Kroppen visar karaktär
Förmågan att känna igen spänningsställen tillåter inte bara att stimulera hälsan genom att koppla av dem utan också att känna igen vilken typ av mänsklig personlighet. Ilska och ilska tenderar att dra åt ryggen och bilda muskelblock runt axlarna på ryggen. Rädsla drar åt membranet, leder till ytlig andning och gör händerna eller fötterna kalla. Förtryckta sexuella impulser avslöjar sig genom stelnade och orörliga skinkor - både män och kvinnor rör sig så att deras höfter är stilla. Å andra sidan orsakas svårigheter att uppleva kärlek och förtroende för en annan person vanligtvis av muskelblock i framsidan av bröstet, vilket gör att bröstet sjunker och armarna böjer sig mot varandra, eller alltför spända, som en rustning.
Inom psykologin behandlade de den exakta beskrivningen av förhållandet mellan muskelspänningar och personlighet Alexander Lowen och Stephen Johnson. De beskrev tre typer av karaktärer: oral, narcissistisk och masochistisk.
Oral typ och ständigt kall näsa och fötter
Nedsänkt bröst, något utskjutande mage, styva knän, huvudet sträckt något framåt. Denna kroppsställning är typisk för en oral person. De har också ofta kalla ben och händer, en kall nässpets och öron, som om de tar slut på energi. De får också ofta infektioner i övre luftvägarna. Orala försökspersoner upplevde försummelse och "undermatning" i tidig barndom (före en års ålder). Så de är övertygade om att världen inte uppfyller behoven och du får aldrig det du verkligen behöver. Det är därför de dricker för mycket, äter för mycket, röker för mycket. De tenderar också att bli beroende av människor.
Bur skjuts fram
En infälld mage, ett välvt bröst, som om det var fyllt med luft, en upphöjd haka (eller en lutande panna och en böjd rygg) är en attityd hos narcissistiska människor. Sådana människor vill ofta visa att de är starkare och försöker dominera samtalspartnern. De har en orealistiskt positiv, underbar självbild, en stark känsla av överlägsenhet som lätt bryts ner. De är också rädda för underkastelse, exploatering och beroende av andra människor, så de klättrar villigt upp makthierarkin för att få en fördel framför andra människor och inte behöva underkasta sig andra. Dessa människor är djupt övertygade om att människor inte respekterar dem, att andra är fientliga och vill på något sätt använda, förödmjuka eller förlöjliga dem. Det var nog vad deras tidiga barndomsupplevelser var.
Tröghetsarmar
Människor som genomgick överlämnande som barn, vars fria vilja har brutits av vuxna, är masochistiska till sin natur. De lever med övertygelsen att de inte bestämmer själva, de klagar i åratal över sin make eller arbete, men tar inte heller några åtgärder för att ändra det. Masochisten visade kärlek först när han var artig och lydig, och den togs bort när han gjorde uppror. Vanligtvis hade sådana personer överskyddande mödrar som manipulerade barnets skuld. Så de lärde sig att ilska skulle döljas, så de uttrycker det på ett passivt sätt - genom gnällande, klagande, tråkiga andra, passiv aggression och tankelöst motstånd. Masokisten har en baisseartad uppbyggnad, stora, starka muskler, benen står stadigt på marken och armarna hänger slappt. Hans lår är ofta massiva och feta. Den stora trögheten i kroppen är också karakteristisk, till exempel en masochist som skakar hand klämmer inte handen.
Arbeta på kroppen för själen
Att lindra muskelspänningar läker inte bara kroppen, det kan också ge psykologisk lindring. När en person är under stramning, tappar membranet och andas grunt, men den medvetna fördjupningen av andningen kommer att få en del av stressen att försvinna. Kroppen utan spänning upplever sina sanna känslor. Bristen på muskelspänning är mycket tydlig hos djur, som katter, vars muskler är avslappnade nästan hela tiden. Massage, bastu och ansträngande fysiskt arbete ger en kortvarig avslappning av musklerna. Mycket bra resultat uppnås genom avslappnande övningar, till exempel yoga, som inte bara lindrar spänningar utan också gör kroppen mer medveten och därmed - bättre humör och kraft. Att känna till dina känslor (till exempel i psykoterapiprocessen) innebär också att de översätts, i mindre utsträckning, till muskelspänningar.
En man utan muskelblock rör sig graciöst, hans rörelser är mjuka, men du kan se energi i dem. En sådan persons kropp är vanligtvis varm och avslappnad, men inte smal. Rosa hud, glänsande ögon. Det låter lite som en sagabeskrivning och är kanske för sött, men om människor inte hade emotionella problem skulle de faktiskt röra sig lite som katter - med nåd, skicklighet, frihet och självförtroende. Du kan känna till din mentala hälsa efter ett sådant drag.
Skallens form berättar sanningen?
Under 1800-talet var frenologi populär - "vetenskapen" som säger att en persons karaktär är inpräglad i form av hans skalle. Till exempel skulle en skrynklig nacken ha att informera om intelligens och markerade pannben - om förekomsten av starka enheter etc. Tack vare dagens forskning vet vi att skalens form och storlek inte indikerar dess innehåll på något sätt, men i själva verket lämnar vissa karaktärsdrag ett märke på kroppsstrukturen. Hippokrates ansåg redan att det finns kopplingar mellan kroppen och personligheten. Han är författare till termerna: kolerisk, flegmatisk, sanguin, melankolisk. En annan stor antikläkare - Galen - trodde att styrkan hos känslor som en person upplever beror på balansen mellan olika kroppsvätskor (t.ex. blod, gall, slem, etc.). Även under 1800-talet användes diuretika, drickande urin eller "blödning" för att lindra sjukdomar i själen, eftersom emotionella störningar påstås ha sin källa till "flytande obalans". Idag pratar vi om påverkan av hormoner, inte kroppsvätskor, på känslor.
månadsvis "Zdrowie"
