Hudpsoriasis kan uppträda efter kärlkramp, vattkoppor eller cystit. Psoriasis är inte smittsam, men orsakerna är inte helt kända. Därför är det värt att veta vad som stöder behandlingen av psoriasis och hur man effektivt kan bekämpa dess symtom.
På vintern blir symtomen på psoriasis vanligtvis värre. Men rätt livsstil och korrekt vård kan förhindra att detta händer. Hur bekämpar man psoriasis i huden och vad ska man göra för att få huden att må bättre?
Först
Det viktigaste är rätt hygien. Under tiden finns det en tro på att vatten förvärrar sjukdomsförloppet. Det är inte sant! Det är sant att vatten torkar, men det gäller också för frisk hud. Därför är det bättre att duscha - då är kontakten med vatten kortare. Du kan också bada i badkaret, men du måste lägga till smörjmedel för känslig hud, som kan köpas på apotek. Vissa får hjälp av bad med tillägget
Salt från Döda havet. Använd mjuka lotioner för känslig hud istället för vanlig tvål. Undvik konstgjorda färgade och smaksatta kosmetika. Tvätta inte med en svamp och använd inte peeling för att inte irritera huden.
För det andra
Olja huden så ofta som möjligt. Nödvändigt efter badet, när det är fluffigt och fuktigt - då absorberar det det kosmetiska preparatet bättre. Använd preparat avsedda för sjuk hud. Skydda dig mot repor, nötningar och skär - nya skador kan uppstå i skadade områden. Skrapa inte utbrotten eller ta bort den exfolierade överhuden eftersom det kan orsaka bakteriell infektion. Undvik alkoholbaserade kosmetika, välj allergifria flytande deodoranter, applicera parfym på kläder, inte på huden.
För det tredje
För att immunsystemet ska fungera ordentligt måste alla vitaminer och mineraler tillhandahållas. Deras kassa är grönsaker och frukt, så lägg till dem till varje måltid. Citrus, mörka druvor, morötter, vitlök, sallad anges. Ersätt animaliska fetter med vegetabiliska fetter. Ät fisk, skaldjur, oljor - de innehåller omega-3-fettsyror och D-vitamin för att lindra symtomen. Bearbetade livsmedel, kallskuret och fläsk, slaktbiprodukter, choklad, kaffe, baljväxter, kryddiga kryddor (mestadels vinäger) kan förvärra symtomen på sjukdomen, så undvik dem i din dagliga kost.
För det fjärde
Gå mycket (4-5 gånger i veckan i minst en halvtimme) - det här är det enklaste sättet att härda din kropp. Det är bäst att gå till parken, eftersom ämnena i avgaserna kan irritera den sjuka huden. Klä dig på rätt sätt för vädret - att svalna och överhettas din kropp kan förvärra symtomen.
Femte
Rimligt sola med solskyddsmedel har en helande effekt, så stanna i solen så mycket som möjligt. Sola inte med PUVA-lampor under behandlingen (det är lätt att bränna dig själv). Dra nytta av havs- och svavelbad. Klimatbehandling hjälper. Sanatorierna i Busko-Zdrój, Lądek-Zdrój och Iwonicz-Zdrój är specialiserade på detta.
För det sjätte
Ta kontroll över din stress. Långvarig kortisolsekretion kan leda till en ökning av aktiviteten hos inflammatoriska celler, vilket förvärrar hudsjukdomen. Prova yoga, meditation eller någon annan avslappningsteknik för att lugna ner dig. Lär dig att tänka positivt på sjukdomen, behandla den som ett hudsjukdom som kräver speciella behandlingar. Acceptera dig själv, kom ihåg - kronisk stress är dåligt för dig. Isolera dig inte från människor - immunsystemet hos sociala människor fungerar på 20%. bättre än ensamstående.
Sjunde
Ta hand om en hälsosam sömn (7-8 timmar). Att falla på natten stör kroppens försvarssystem och intensifierar hudinflammation. Undvik luftkonditionerade rum, använd en luftfuktare eller lägg en våt handduk på en varm kylare. Stäng av kylaren på natten och sov med fönstret öppet. Torr luft irriterar huden.
Åttonde
Försvara dig mot infektioner. Ta hand om dina tänder, få ett influensaskott och när du känner att något tar dig, hoppa rakt under täcket utan att vänta på att en mindre förkylning utvecklas till bronkit. Försök att bota alla infektioner snabbt, eftersom det kan förvärra symtomen på psoriasis eller orsaka ett nytt återfall.
Nionde
Använd bekväma kläder. Företrädesvis tillverkad av bomull eller känsliga tyger som andas Undvik att bära kläder av ull eller rå linne på din nakna kropp. Gnugga huden främjar ansamling av skalor.
månadsvis "Zdrowie" Läs också: Nail psoriasis - orsaker och symtom. Hur man behandlar nagelpsoriasis? Psoriasisartrit. En diet som stärker immuniteten - en injektion av styrka i kampen mot infektion!
