Graviditet är förknippad med olika sjukdomar. Vanligtvis är de ofarliga, men tyvärr mycket besvärande. Gravida kvinnor klagar oftast på illamående, ryggont, svullnad i ben och armar och halsbränna. Lyckligtvis finns det sätt att underlätta för de flesta.
Illamående, blåsproblem, svullnad - det här är typiska graviditetssymtom. Vad mer kan störa dig de närmaste månaderna.
Illamående och kräkningar - ett av de första symptomen på graviditet
Illamående och kräkningar - detta är kroppens reaktion på en ökning av koncentrationen av hormoner: progesteron och koriongonadotropin (HCG). Även om det vanligtvis kallas morgonsjuka, är det också vanligt under dagen och kvällen. De löser sig vanligtvis efter första trimestern, men för vissa kvinnor håller de i hela nio månader!
Några framtida mammor får hjälp av citronmeliss, kamomill och särskilt ingefära. Det rekommenderas också att äta ofta (5-6 gånger om dagen), men inte mycket, och äta en lätt frukost (skorpor, rostat bröd) i sängen innan du reser dig från den. När symtomen är mycket besvärande kan läkaren rekommendera användning av mediciner.
Mycket starka och frekventa kräkningar är störande, eftersom det kan leda till uttorkning av kroppen - då är det nödvändigt att se en läkare.
Blåsproblem kan uppstå runt den sjätte graviditetsveckan
Känslan av tryck på urinblåsan och behovet av att använda toaletten ofta (även var 20: e minut) är också ett av de första symptomen på graviditeten - det kan förekomma cirka 6 veckor efter befruktningen. Det är förknippat med en ökning av hormonnivån (progesteron och östrogener) och en utvidgning av livmodern, som sedan är låg i bäckenet och komprimerar urinblåsan, vilket tvingar den framtida mamman att göra ständiga utflykter till toaletten. Med graviditetsutvecklingen stiger livmodern och pressar urinblåsan mindre, bara mot slutet av graviditeten - redan mycket stor - sänker den igen och skjuter upp så att det finns lite utrymme kvar för urinblåsan. Den komprimerade urinblåsan blir liten, så den fylls snabbare och måste tömmas oftare.
Frekvent kikjogging är ganska irriterande och pinsamt, särskilt när du är ute och reser, men inget att oroa dig för. Det finns också lite du kan göra åt det, men gör Kegel-övningar för att förbättra muskeltonen runt urinröret, och när de är svaga och urinerar, är det värt att bara använda kuddar eller sanitetsbindor för att undvika att dina underkläder och kläder blir våta.
Att lämna urin under denna period behöver inte vara orolig, det är ganska vanligt och normalt fenomen. Även om du behöver kissa ofta, begränsa inte vätskeintaget för att undvika urinvägsinfektioner.
Svullnad i ben och armar uppträder under andra halvan och mot slutet av graviditeten
De uppträder vanligtvis på kvällen. Speciellt anklarna och händerna sväller. Detta beror på vattenretention i kroppen av flera skäl, inklusive eftersom kroppen lagrar vatten för att kompensera för förlusten av kroppsvätska vid överdriven blodförlust under förlossningen. Dessutom, i slutet av graviditeten, pressar den stora livmodern iliaca venerna, vilket gör det svårt för blod att strömma från benen till hjärtat - en del av vattnet från detta blod tränger in i mjukvävnaderna och bildar den så kallade kongestivt ödem.
Vad hjälper? Vila med benen uppe så ofta som möjligt, undvik långvarig och hårt arbete, drick mycket vätska och begränsa saltintaget. Kalla kompresser, bad och gnidning av benen med kylningspreparat hjälper tillfälligt. Svullnad i ben och händer som avtar efter vila är inte störande, men om andra delar av kroppen (ansikte, lår, underlivet) också svullnar eller inte avtar och är mycket irriterande, åtföljt av snabb viktökning och tryckökning, försena inte besöket läkare. Dessa kan vara symtom på så kallade graviditetsinducerad högt blodtryck - en farlig sjukdom som tidigare kallades graviditetsförgiftning.
Ryggvärk är mycket vanligt under graviditeten
Under graviditeten börjar de sakroiliära lederna, som vanligtvis är orörliga, slappna av så att barnet lättare kan passera under arbetet. Detta och den förstorade buken stör balansen i en gravid kvinna.
För att förhindra att detta händer lägger en kvinna ofta tillbaka armarna och böjer nacken. Detta resulterar i betydande ryggradsböjning i nedre delen av ryggen, ryggmuskeln och smärta. För att minska det är det först och främst värt att göra lämpliga övningar (t.ex. den så kallade kattens rygg) eller simma regelbundet. Du bör undvika långvarig stående, och om du behöver sitta länge - då i en sådan position att din rygg, armar (på armstöden) och fötterna (på fotstödet) stöds. När du plockar upp något tungt från marken, böj knäna och huk, inte böj i midjan. Det är också värt att ta hand om bra skor - helst med breda klackar, 3-4 cm höga. Både höga klackar och helt platta skor är inte tillrådligt. Ryggsmärta lindras också effektivt genom att använda ett särskilt graviditetsbälte (du kan fråga din läkare om det). Och du måste förhindra överdriven viktökning, eftersom de extra kilo bara belastar ryggraden i onödan.
Halsbränna - ett vanligt graviditetsklagomål
En brännande smärta i matstrupen och bakom bröstbenet, åtföljd av en obehaglig, sur-bitter eftersmak - det är också många kvinnors bane under de senaste graviditetsmånaderna (och till och med under hela graviditeten!). Halsbränna uppträder på grund av att matstrupen sphincter slappnar av på grund av ökningen av progesteronnivåerna och maginnehållet minskar (den så kallade gastroesofageala återflödet), vilket orsakar obehagliga sjukdomar.
För att minska dem måste du först och främst vara uppmärksam på din kost - undvik fet, stekt, sur mat, choklad, kaffe och te. Det är viktigt att äta ofta, men inte mycket, tugga varje bit under lång tid och inte vila efter en måltid. Även på natten är det bäst att sova i ett halvt sittande läge med huvudet högt. Hemläkemedel mot halsbränna inkluderar: dricka färsk mjölk, dricka ingefära, mynta eller kamomill infusioner eller tjock linfrö kissel. Vissa receptfria läkemedel, såsom Rennie, kan också användas.
Halsbränna är inte allvarligt, men om det åtföljs av svår kräkningar och viktminskning - kontakta läkare.
Åderbråck förekommer under tredje trimestern av graviditeten
Livmodern, som förstoras avsevärt under graviditetens tredje trimester, hindrar utflödet av blod från underbenen, vilket är mycket mer gravid än tidigare (med cirka 2,5 liter).Blodet i benen "skjuter" venerna och dessutom vidgas de under påverkan av mer progesteron. Detta resulterar i fula och smärtsamma klumpar främst på kalvarna, men du behöver inte oroa dig för dem eftersom de kommer att försvinna på egen hand efter graviditeten och du kommer inte att kunna se några spår av dem.
Lättnad tillhandahålls genom användning av speciella geler och krämer, bär antikroppsstrumpbyxor och frekvent lyft av benen (medan du vilar). Motion gör dig också bra - regelbundna promenader eller simning.
När åderbråckens symtom blir mycket besvärliga, smärtan förvärras och känslan av tunga ben inte försvinner, kontakta din läkare eftersom det kan vara ett tecken på tromboflebit.
Ömhet i bröstet - det är effekten av hormoner under graviditeten
Det är också ett av de tidigaste tecknen på graviditet, det verkar runt 3–4. vecka. Ökningen av östrogen- och progesteronnivåerna gör brösten förberedda för utfodring. Det finns en snabb utveckling av mjölkkanaler, blodkärlen vidgas, brösten blir större, svullna och ömma, dvs överkänsliga för beröring, vilket ofta kan vara smärtsamt. Det finns inte mycket du kan göra åt det, du behöver bara vara försiktig med dina bröst och skydda dem från skador (berätta för din partner om det). Köp omedelbart en större, bekväm bh som inte pressar brösten och stöder dem bra.
månadsvis "M jak mama"
