Vilka övningar kan du göra under graviditeten?

Hej, jag tränar regelbundet cirka 3-5 gånger i veckan. Dessa är vanligtvis träningskurser: tbc, abt, pool. Jag planerar att bli gravid. Måste jag ge upp dessa lektioner under graviditetens första trimester? Jag läste på internet att för mig finns det bara pilates, yoga och simning, men jag gillar verkligen tbc-lektioner och jag skulle inte vilja ge upp dem. Jag kommer ihåg att det var en viss gravid dam under lektionerna som tränade regelbundet fram till 8 månader. Snälla svara.

Möjligheten att träna beror på hur du känner dig och hur din graviditet kommer att utvecklas. Under graviditeten kan traumatisk sport och träning som kräver stora ansträngningar inte utövas. Jag tror att om du säger till tränaren att hon är gravid får du svar på vilka övningar du kommer att kunna göra och vilka inte.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Barbara Grzechocińska

Biträdande professor vid institutionen för obstetrik och gynekologi vid medicinsk universitet i Warszawa. Jag accepterar privat i Warszawa på ul. Krasińskiego 16 m 50 (registrering är tillgänglig varje dag från 8 till 20).