Hur man stärker håret efter förlossningen

Under graviditeten hade du inga problem med håravfall - håret var klibbigt. Två eller tre månader efter förlossningen faller de ut i handfullar. Varifrån kommer detta problem och hur ska du ta hand om ditt hår efter förlossningen för att förhindra att det faller ut?

Skallighet efter förlossningen är ett problem för varje ung mamma. Förr eller senare kommer håravfall att påverka dig också. I vilken utsträckning är det omöjligt att förutsäga. Du kanske tappar lite mer hår än du tappar varje dag. Kanske kommer det dock att finnas mycket mer av dem på borsten än vanligt.

Håravfall efter förlossning - det är bara naturen

I båda fallen finns det inget att oroa sig för. Dermatologer har länge upptäckt att håravfall efter förlossningen är ett naturligt fenomen. För att förstå dem måste du dock veta att håret har sin egen livscykel, som består av tre faser.
Den första är tillväxtfasen (aka anagen), som varar från 2 till 6–8 år. 90 procent är i denna fas. håret vi har på huvudet.
Den andra fasen är katagen, vilket är en övergångsperiod på cirka två veckor. Under denna tid slutar håret växa och förbereder sig för att falla ut (änden bryts bort från bröstvårtan, som finns i hårsäcken, och rör sig närmare hudytan).
Den tredje fasen, telogen, är vilotiden för hårsäcken. Det varar från 2 till 4 månader - under den här tiden kontraherar det och vilar. Follikeln blir sedan större när nytt hår börjar bildas i den. Det driver den gamla som faller ut. Processen är något annorlunda under graviditeten. Ökade östrogennivåer förhindrar att hårsäckarna går in i katagenfasen. Hår faller inte ut, så det finns fler av dem. Det är därför du kan få en känsla av att ditt gravida hår är mer frodig än någonsin tidigare. Två eller tre månader efter förlossningen sjunker östrogennivåerna, varför håret börjar falla ut snabbt. Bland dem finns de som inte föll ut under graviditetens 9 månader och de som skulle falla ut just nu - det är därför du känner att du minskar dem i en snabb takt.

Läs också: HÅR och NAGLAR - vackert tack vare en hälsosam kost Expert yttrande hudläkare, Piotr Szlęzak

Ogynnsamma processer i kroppen hos både män och kvinnor kan orsaka att kollagenmanteln runt hårroten blir fibrotisk. Den förtryckta roten är mindre närad och mindre fäst vid hårbotten. Håret det producerar blir tunnare, det faller ut och efter en tid slutar det växa. Skallprocessen börjar. För att förhindra detta måste du agera på två sätt: fixa hårroten i hårbotten och stimulera dess återuppbyggnad genom att ge näringsämnen.

Vitaminer och hårvård efter förlossningen

Var inte rädd för att bli skallig - du kan förlora 20 till 30 procent utan att skada din skönhet. hår. Vi har 100–150 tusen av dem på huvudet. och även om du förlorar en tredjedel av dem kommer skillnaden inte att märkas. Problemet kommer att försvinna av sig själv, cirka 6 till 9 månader efter förlossningen, för då börjar den hormonella stormen att avta och hormonnivåerna återgår till det normala. Det kan ta längre tid om du ammar eftersom din kropp har en högre koncentration av prolaktin - ett hormon som för mycket orsakar håravfall. Perioden för alopeci efter förlossningen är också längre hos kvinnor med förlossningsdepression, eftersom stress ökar produktionen av prolaktin även hos unga mödrar som inte ammar. Ändå är det värt att stärka håret - för att förbättra deras tillstånd och välbefinnande.Efter graviditeten kan de försvagas, med delade ändar, inte på grund av hormoner, utan på grund av brist på vitaminer som kroppen har använt för andra ändamål. En hälsosam kost, rik på mikro- och makroelement, och B-vitaminer är av stor betydelse för hårets utseende och har en positiv effekt på hur huden fungerar genom vilken håret får näring. Niacin är särskilt viktigt i denna grupp eftersom det vidgar blodkärlen - tack vare detta kan viktiga näringsämnen nå hårrötterna. Fisk, ägg och skaldjur som innehåller zink, koppar, järn är värdefulla, liksom fullkornsbröd och pasta, grovkornig gröt, paddyris - rikt på B-vitaminer. Hår kommer också att få hjälp av kosmetika.
Förberedelserna för försvagat och utfallande hår blir det bästa nu. Det är värt att investera i hela linjen: schampo, balsam och balsam, och applicera dem på rätt sätt. När du tvättar huvudet, massera håret med schampot i två eller tre minuter så att näringsämnena i schampot har tid att tränga in i håret och träda i kraft. Applicera balsam efter tvätt. Ampuller som stärker håret och ger näring till lökarna är en effektiv behandling som kräver tålamod. Full behandling tar tre månader. Mödrar som inte ammar kommer att få hjälp av specialiserade vitamin- och mineralpreparat som förbättrar hårets tillstånd (och hud och naglar). De innehåller vitaminer som är nödvändiga för att hårsäckarna ska fungera (t.ex. från grupperna B och A och E), mineraler (t.ex. kisel, tack vare vilka cellerna i hårsäcken kan regenereras ordentligt), samt örtextrakt och förstärkande aminosyror hår. Ta dem dock inte om du redan tar några preparat för att inte överdosera vitaminer. I en sådan situation är det bra att tillsammans med din läkare bestämma vilken beredning som är bättre för dig.

Stärka ditt hår

Gnid lätt uppvärmd ricinolja i hårbotten tre gånger i veckan och linda den med en handduk. Låt denna kompress ligga på huvudet i 2-3 timmar och skölj sedan noggrant.