Vid varmt väder blir vissa sjukdomar mer besvärliga, såsom hjärt-kärlsjukdomar. Kontrollera varför detta är så och vad är sätten att lindra obehagliga symtom som intensifieras under värmen. Låt oss njuta av sommaren, men samtidigt komma ihåg våra experters varningar.
Värmen är inte den bästa tiden för personer med hjärt-kärlsjukdomar och hjärtsjukdomar. Om du har åderbråck, högt blodtryck eller om du är ett hjärta i hjärtat, bör du följa våra specialisters råd. Kontrollera vad du ska göra när det är varmt ute?
Värme, hjärtsjukdomar och högt blodtryck
Temperaturen som redan är över 25 grader Celsius gör att man behåller rätt kroppstemperatur till en prioritet för människokroppen. Blodkärlen vidgas, hjärtat slår snabbare och vi börjar svettas intensivt - så försöker människokroppen skydda sig mot överhettning, vilket resulterar i uttorkning och sänkning av blodtrycket.
Dessa till synes ofarliga symtom kan vara livshotande för personer med hjärt-kärlsjukdom. Förmågan att reglera blodtrycket exakt och hålla kroppen hydrerad kan försämras hos äldre och personer med hjärt-kärlsjukdom.
Det är för dem varma dagar är ett allvarligt hot. Särskilt bör de komma ihåg de grundläggande indikationerna på läkare under värmeböljor, som inkluderar:
- oftare tryckmätningar
- tillräcklig hydrering av kroppen
- undvik överdriven exponering för solen
För personer som genomgår behandling för högt blodtryck kan en varm dag fungera som en extra, oplanerad dos av ett blodtryckssänkande läkemedel. Patienter med hjärt-kärlsjukdomar bör diskutera med sin läkare vad de ska göra vid höga sommartemperaturer.
- På heta somrar behöver du sunt förnuft och rätt mängd vätska. Sunt förnuft i den meningen att om någon är 80 år gammal och har haft två hjärtinfarkt, bör stavgångsträningen förkortas eller genomföras med en instruktör. I Polen har vi mer och mer tillgång till klubbar för äldre och personer i arbetsför ålder, liksom fysiska fritidsklubbar. Det krävs uppenbarligen ett sunt förnuft för extremt väder, säger prof. Tomasz Zdrojewski från avdelningen för hypertoni och diabetologi vid medicinska universitetet i Gdańsk, medlem av expertrådet i kampanjen "Pressure for Life".
På sommaren är det värt att kontrollera blodtrycksvärdena oftare. Korrekt tryck bör vara mellan 120/80 och 139/89 mm Hg. Om blodtrycksmätaren visar ett resultat över 140/90 mmHg är det redan en övertryckssignal.
Personer som har diagnostiserat förhöjt blodtryck (> 140/90 mmHg) under hemmamätningar bör se en läkare för att kontrollera om de har högt blodtryck och få lämpliga rekommendationer.
Läs också: Bästa dieten för varmt väder Vad man ska dricka och vad man inte ska dricka vid varmt väder? Hur man effektivt släcker törsten i ... Hur överlever man värmen under graviditeten?Vad mer ska personer med hjärtsjukdomar göra i varmt väder? - Människor som har hjärtproblem bör skydda sig från den intensiva solen, vila i halvskugga och skydda sina huvuden från solljus. Jag rekommenderar inte resor till tropikerna eller resor till bergen. Hög temperatur innebär att kroppen fokuserar all energi på att bekämpa värmen. Därför bör vi på heta dagar undvika fet, svårsmält och tryckhöjande mat för att inte lägga ytterligare belastning på kroppen - säger Dr. Renata Houwald-Koronacka, kardiolog.
- Låt oss byta till lätta måltider och dricka minst 2 liter vätska om dagen för att undvika uttorkning. Hjärtat bör avsätta kaffe och alkohol vid varmt väder. Hos personer med hjärtsjukdom kan den höga omgivningstemperaturen orsaka andfåddhet och bröstsmärtor, och tendensen till blodproppar ökar.
Personer som lider av högt blodtryck som märker en torr, tröttsam natthosta, frekvent urinering, darrande händer, svettningar, yrsel, bör kontakta läkare omedelbart.
Värme och spindel vener och åderbråck
- Människor som har så kallade spindel vener eller åderbråck, bör de ägna mer uppmärksamhet åt dem på sommaren. Främst för att venerna inte gillar höga temperaturer. Så damer ska inte använda hett vax på benen och inte utsätta dem för långt solljus. Om vi står inför en lång flygning ska vi ha löst sittande kläder och strumpor som inte kommer att komprimera våra kalvar. Under flygningen är det inte möjligt att placera benen ovanför hjärtat, men låt oss försöka flytta fötterna, dra åt vadmusklerna för att hjälpa blodet att rinna ut från benen - säger Prof. Walerian Staszkiewicz, kärlkirurg.
- Om vi kör bil, stanna då och då och gå lite för att aktivera muskelpumpen i kalvarna, vilket kommer att stimulera blodet att cirkulera snabbare. För långa promenader är det värt att ha skor med en bred tå och en flexibel sula så att fot- och vadmuskelmassan fungerar felfritt. Om det finns en möjlighet, låt oss gå barfota, för det är en utmärkt massage som stimulerar blodcirkulationen i benen och underlättar dränering av blod mot hjärtat.
Venös cirkulation förbättras också av fritidscykling, simning och dans. Människor som har problem med venerna ska inte lyfta tunga laster, så det är inte tillrådligt att gå med en tung ryggsäck. Innan du åker på semester är det värt att stödja kroppen genom att ta - efter samråd med en läkare - preparat som stärker blodkärlen och arbetar i minst en vecka.
Värmen kan vara livshotande
Artikeln använder pressmaterial från arrangörerna av den rikstäckande sociala kampanjen "Pressure for Life".
Videokälla: NewsrmTV
månadsvis "Zdrowie"
