Hur kan jag hantera ångest under graviditeten?

Jag är gravid, jag var väldigt glad när jag föll i det, jag var glad att vara mamma. Jag berättade för min man om det direkt, han var också glad, även om vi inte planerade att få barn ännu. En dag blev jag övervunnen av rädslor som varar hela tiden och jag kan inte njuta av det här barnet längre.Jag började säga till mig själv att om vi bara lyckades bli gravida utan att göra några ansträngningar, kanske jag hade gnuggat mig själv med spermier-smutsigt papper någonstans eller satt på det. Nyligen har det intensifierats för att jag kom ihåg att när jag åkte till mina föräldrar fick jag sova i sängen med min bror eftersom det inte finns någon extra säng. De har en liten lägenhet. Min bror är i tonåren, jag började frukta att han kanske i sömnen hade okontrollerad utlösning i mina privata delar, eftersom pojkar i denna ålder har sådana utlösningar. Jag kan inte hantera allt detta längre och jag har ingen att prata med eftersom jag skäms.

Du har den typiska rädslan som gravida kvinnor har. Ta det lugnt, hade du ett normalt, naturligt sexuellt förhållande med din man? De flesta graviditeter är resultatet av normalt, naturligt samlag - de flesta kvinnor blir gravida "precis så, utan att försöka". Så var lugn. Det är ganska svårt att ha "spermier smutsigt" papper till hands, och fantasin om min brors lossning (okontrollerad utlösning) är en fullständig fantasi. Som du vet har spermier inte ben, så det vandrar inte över lakan, och du har nog inte sovit naken under din tonåriga bror, som skulle behöva ejakulera direkt in i ditt "privata område". Var inte blyg för att prata med en psykolog eller sexolog om det - du har den normala ångest som följer med graviditeten.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Psykolog, specialist med 30 års erfarenhet, tränare för psykosocial kompetens, expertpsykolog vid tingsrätten i Warszawa.

De viktigaste verksamhetsområdena: medlingstjänster, familjerådgivning, vård av en person i en krissituation, ledarskapsutbildning.

Först och främst fokuserar det på att bygga ett bra förhållande baserat på förståelse och respekt. Han genomförde många krisinterventioner och tog hand om människor i en djup kris.

Han föreläste i rättspsykologi vid fakulteten för psykologi vid SWPS i Warszawa, vid universitetet i Warszawa och universitetet i Zielona Góra.