Jag är beroende av sömntabletter, jag tar dem intermittent (en halv tablett) i ungefär 6 år. Jag överskrider inte denna dos, men jag kan inte sluta ta den. Jag har försökt, men utan denna tradition att ta det, somnar jag inte. Jag gjorde det med våld, men nu vinner hon. Mitt problem är att jag inte bor i Polen och jag har ingen aning om hur jag ska gå tillväga.
Var du än är kommer du inte att hjälpa dig själv. Dosen måste minskas gradvis under överinseende av en läkare som också kan ordinera ett annat läkemedel. Plötsligt tillbakadragande leder tyvärr till ett fiasko.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Bohdan BielskiPsykolog, specialist med 30 års erfarenhet, tränare för psykosocial kompetens, expertpsykolog vid tingsrätten i Warszawa.
De viktigaste verksamhetsområdena: medlingstjänster, familjerådgivning, vård av en person i en krissituation, ledarskapsutbildning.
Först och främst fokuserar det på att bygga ett bra förhållande baserat på förståelse och respekt. Han genomförde många krisinterventioner och tog hand om människor i en djup kris.
Han föreläste i rättspsykologi vid fakulteten för psykologi vid SWPS i Warszawa, vid universitetet i Warszawa och universitetet i Zielona Góra.
