Hur ofta och hur mycket ska du kissa?

Under en tid har jag sprungit mycket på toaletten för att urinera, ibland en mycket liten mängd. Jag tror inte att jag har druckit mer, och jag är inte inflammerad (ingenting svider mig och inget onormalt kom ut på ett urintest). Hur ofta och hur mycket ska du kissa ordentligt?

Fysiologiskt bör en person urinera cirka 350-400 ml urin var tredje timme (4-6 gånger om dagen), förutsatt att han dricker rätt mängd vätska per dag. Vätskebehovet är cirka 2 liter per dag, men det är inte detsamma för alla. Det beror främst på kroppsstruktur och livsstil (typ och mängd fysisk aktivitet). Man bör också komma ihåg att intag av vissa ämnen ökar tömningsfrekvensen hos många människor. Dessa inkluderar kaffe, alkohol eller kryddiga kryddor.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Agata Szczepaniak

Urogynekologisk sjukgymnast. En examen från Collegium Medicum från Jagiellonian University, specialiserad på kvinnofysioterapi. Han använder bäckenbottenbehandling. Han kommer att svara på frågor om urin- / avföringsinkontinens, organdepression / prolaps, smärtsamma perioder / ägglossning / samlag och mer.

Hon bedriver smärtbehandling under graviditet, rehabilitering före och efter gynekologiska / urologiska operationer.

Hon driver REHAFIX-kontoret (www.rehafix.com.pl) samt lektioner för gravida kvinnor och mammor med barn. Det implementerar programmet Attractive Mama TM (Attractive Mama TM).