Gaser är en naturlig men ganska obehaglig funktion i vår kropp. Det kan sätta oss i en mycket pinsam situation. Förutom standardnamnet - gaser, används också termen vindar, forskare definierar denna funktion - med ett elegant ord - flatulens.
När osmält och oabsorberat kolhydrater i övre mag-tarmkanalen når tjocktarmen - under påverkan av tarmbakterier jäses de där. Dess produkt är illaluktande gaser som lukten av koldioxid, väte, metan och kväve. När det intas medan du äter och dricker underlättar luft jäsning.
Hör om flatulens eller överproduktion av gaser. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video
Överdriven gasproduktion - besvärlig uppblåsthet
Ansamlingen av luft i tarmarna orsakar en ökning av trycket i bukhålan. Membranet stiger upp, och vi plågas av halsbränna, bitterhet i munnen, böjningar och ibland uppblåsning av maginnehållet i matstrupen. Men det mest besvärande symptomet är magont. Karaktäristiskt för uppblåsthet är att obehaget försvinner efter utdrivning av gaserna. Problemet bör dock inte underskattas.
Experter säger att vissa människor har en ärftlig tendens att producera mer än normala mängder gas. Detta tillstånd är också det första tecknet på matsmältnings- och absorptionsstörningar, t ex bukspottkörtelinsufficiens, inflammation och tarmcyster, liksom celiaki (glutenintolerans). Andra orsaker inkluderar parasiter eller divertikulit och intolerans mot laktos, dvs mjölksocker. Men den vanligaste orsaken till problem är kostfel.
Överdriven gasproduktion - när ska man träffa läkare
Om din mage gör ont eller om du får tarmkramper några timmar efter att ha ätit, kontakta din läkare. Som regel beställer han eller hon ett allmänt blodprov, avföringskultur och ultraljud i magen. Resultaten gör det möjligt att avgöra om matsmältningskanalen är frisk och om parasiter har kapslat i den. Om specialisten inte hittar någon sjukdom - bör du byta diet och framför allt undvika gasbildande livsmedel.
Det är också värt att nå preparat som minskar gasproduktionen (Manti, Gastop) och agenter som leder till nedbrytning av gasbubblor som bildas i magar och tarmar (Espumisan).
Överdriven gasproduktion - otillräcklig brådska
Orsakerna till flatulens kan också inte vara relaterade till sjukdomar i mag-tarmkanalen. Tillhör dem:
- Överdriven sväljning av luft (aerofagi) när man äter skyndsamt eller sväljer luft när man pratar snabbt, intermittent.
- Produktionen av för mycket koldioxid under reaktionerna som äger rum mellan syror och bikarbonat efter att ha ätit en stor måltid med hög proteinhalt eller hög fetthalt.
- Intensifieringen av fermenteringsprocesserna i bakterieflora i tjocktarmen, som inträffar efter att ha ätit bönor eller ärtor.
Överdriven gasproduktion - en explosiv lista
De mest gasgenererande är:
- Oligosackarider - Finns i bönor, broccoli, brysselkål, kål, blomkål, torra ärtor och linser. De smälts inte grundligt eftersom människor saknar ett enzym (alfa-galaktosidas) för att bryta ner dem. Därför ökar de produktionen av gaser i tjocktarmen (bönor upp till 12 gånger).
- Laktos (sockret i mjölk) kan öka normal gasproduktion med upp till åtta gånger om kroppen inte har tillräckligt med laktas, det enzym som behövs för att smälta detta socker. Laktosintolerans kommer att upptäckas genom lämpliga allergitester eller blodprover. Du kan också ta laktas i tabletter efter att ha godkänt dosen med din läkare.
- Lösliga fibrer - som finns i kli (beta-glukaner) och i äpplen (pektin) kommer in i tjocktarmen endast delvis smält och blir ett material för gasproduktion. Att dricka tre glas äppeljuice om dagen fyrdubblar mängden gas i kroppen.
- Stärkelse - vete, havre, majs, potatis och till och med vanligt bröd eller pasta kan vara en källa till problem. Det säkraste kornet är ris.
- C-vitamin - kan orsaka gas och gas om mer än 500 mg per dag; så det är bättre att ge upp pillerna och istället äta mer citrusfrukter och paprika. Natural Vit. C orsakar inte tarmkänsla.
Överdriven gasproduktion kan tyda på brist på enzymer i bukspottkörteln.
100 hälsofrågor - Mage, lever & Co.
