Aromaterapi kan vara effektiv vid behandling av huvudvärk - eteriska oljemolekyler stimulerar luktreceptorerna i hjärnan och utlöser produktionen av smärtlindrande endorfiner. Oljor kan användas vid inandning, massage och kombinera aromatiska inandningar med andra metoder. Vilka eteriska oljor hjälper till med huvudvärk?
Är aromaterapi en effektiv huvudvärksbehandling? Det visar sig att kliniska studier bekräftar den lugnande effekten av vissa eteriska oljor på olika huvudvärk. vilka oljor att välja och hur man använder dem för att effektivt bli av med huvudvärk?
Aromaterapi mot huvudvärk: vilka oljor är effektiva?
- basilikaolja
- isopolja
- lavendelolja
- merianolja
- pepparmintsolja
- pelargonolja
Hur man använder aromaterapi mot huvudvärk
- topiskt: eteriska oljor kan gnuggas direkt i tinnens, pannans och nacken och ibland också i auriklarna - det är viktigt att göra detta så snart smärta uppstår. Om du vill använda en koncentrerad olja, kom ihåg att sprida den i sk basolja, t.ex. mandelolja eller vanlig matolja (2-3 droppar olja per matsked olivolja). Eteriska oljor i koncentrerad form kan irritera huden
- för inandning i aromaterapi eldstäder
- för massage - späd 5 droppar i en matsked matolja
Oljeblandning för huvudvärk: recept
Här är vilken blandning av oljor för huvudvärk som föreslås i deras bok "Doftande Apteka" av Dr. W. S. Brud och Dr. I. Konopacka:
- lavendelolja - 3 droppar
- pelargonolja - 2 droppar
- pepparmyntaolja - 2 droppar
- kryddnejlika olja från knopparna - 2 droppar
- eukalyptusolja - 1 droppe
