Vi tror ofta att sex är ett område i livet som inte spelar någon roll med åldern. Ingenting kan vara mer fel. Det finns inget sådant som erotisk pensionering, för vi är en man och en kvinna i slutet. Dessutom förbättrar sex i ålderdom hälsan. Emellertid kan vuxen sex hindras av problem relaterade till klimakteriet, andropaus och sjukdomar.
Samlag efter femtio eller sextio ser annorlunda ut än hos ungdomar. Det blir mindre intensivt eftersom libido vanligtvis är lägre och åldersrelaterade begränsningar uppstår. Men det faktum att denna sensationssfär fortfarande intresserar oss är ett mycket gott bevis på vår hälsa och vårt mentala tillstånd.
Sexliv beror på temperament, hormonspel och individuella predispositioner. Egentligen finns det inga regler: vissa män i femtioårsåldern har en nedgång i upphetsning nästan omärklig, medan andra har en kraftig nedgång. Det orsakas främst av hormonbalansen. Den manliga organismen producerar testosteron under hela sitt liv, även om produktionen av detta hormon minskar efter 30 års ålder - en 60-70-årig man har vanligtvis hälften så mycket testosteron som i sin ungdom. Men det är inte ovanligt att äldre män har mer av det manliga hormonet än unga pojkar.
Vändpunkten i kvinnors intima liv är vanligtvis klimakteriet. Många damer slutar tyvärr att ha sex då. Karaktäristiskt bibehålls den mest sexuella aktiviteten av de kvinnor som har valt hormonbehandling.
Hör hur man gör sex framgångsrikt på ålderdomen. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.
För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video
Varför kvinnor slutar ha sex efter klimakteriet?
Varför tappar vissa kvinnor som slutar ha perioder sin önskan om sex och ser sitt sexliv som ett slutet kapitel?
"Anledningarna till detta är komplexa", säger läkemedlet. med. Beata Anna Ciesielska, en sexolog som dagligen hanterar dessa problem. - Ofta är det helt enkelt försummelse, t.ex. obehandlad eller felaktigt behandlad klimakteriet, progressiva atrofiska förändringar i reproduktionsorganen och tillhörande obehagliga känslor som motverkar samlag. Under tiden är det värt att komma ihåg att det är regelbundet samlag som gör att du kan gå igenom den svåra tiden efter klimakteriet mer försiktigt och gå in i din ålderdom på ett glatt sätt.
Depression är en vanlig orsak till minskande intresse för sex. Vi bör komma ihåg att kvinnor oftare än män kämpar med ensamhet - som änkor, frånskilda kvinnor, men också när de inte kan hitta varandra i sitt förhållande. Experter säger att nyckeln till ett framgångsrikt intimt förhållande mellan kvinnor vanligtvis är i psyken, och det bästa afrodisiakumet är livstillfredsställelse.
Kvinnor som har genomgått allvarliga gynekologiska ingrepp upplever en stark rädsla för att ha sex. De fruktar att de efter bröstkirurgi eller hysterektomi inte längre är attraktiva för sin partner, att de inte längre är riktiga, fulla kvinnor för dem. I själva verket är det bara en fråga om psyken - ingen av dessa behandlingar begränsar förmågan att uppfatta erotiska stimuli eller minska libido. Trots allt ligger nöjescentret i hjärnan och samlag kan inledas några veckor efter operationen.
Brist på intresse för sex är också det första tecknet på att utveckla diabetes - då händer ingenting utan hjälp av en läkare.
Ta reda på hur man ökar libido
Manliga sexproblem efter andropaus
Bland äldre människor som konsulterar en sexolog dominerar män. Även om de inte saknar sexuell aptit, misslyckas deras styrka ibland.
Den vanligaste orsaken till erektil dysfunktion är allvarliga medicinska tillstånd - ännu inte diagnostiserade, obehandlade eller dåligt behandlade. Bland dem är den första platsen upptagen av kärlsjukdomar: ateroskleros och högt blodtryck. Blodkärlen i penis är mycket känsliga, så det är inte konstigt att de är de första som genomgår degenerativa förändringar. Under en erektion ökar blodflödet genom penis mer än 200 gånger. Så om artärerna inte vidgas kan de inte acceptera den mängden blod.
För att hitta orsaken till störningen genomför sexologen en grundlig medicinsk intervju. Det händer att han är den första som känner igen diabetes hos en patient.
För en korrekt erektion och upprätthållande av erektion är interaktionen mellan nervsystemet och det endokrina systemet också nödvändigt. Det första tecknet på nervsjukdomar är anestetisk utlösning (dvs. utan att känna).
Allvarlig stress och obehandlad depression är mycket farligt och förstör testosteron. En kraftig minskning av nivån på detta hormon gör patientens övergripande funktion sämre. Han har ett deprimerat humör, blir sömnig, tappar intresset för saker som har upptaget honom hittills. I detta fall kan hormontillskott användas - permanent eller tillfälligt - alltid under överinseende av en endokrinolog.
Den naturliga metoden att hämma förlusten av testosteron är att hålla sig i form och ha regelbundet sex. Detta gör att testiklarna kan vänja sig vid att producera mer av det. Och som forskning bekräftar - detta hormon påverkar alla livssfärer: arbetsvilja, glädje och intresse för världen, mental kondition.
Män som har problem med styrkan vet väl att det är bäst att älska på morgonen. Då är testosteronnivån den högsta under dagen.
Fråga till en expert Katarzyna Klimko-Damska, sexolog, professionellt hjälpcenter i Warszawa www.cpp.net.pl
- Jag är för gammal för att handla i en sexbutik? Efter 25 års äktenskap är vårt kön bara tråkigt. Jag drömmer om att lägga till lite "peppar" till honom, köpa en vibrator, men jag tror att jag är för gammal för att shoppa i en sexbutik ...
Sex kan vara tråkigt inte bara efter 25 års äktenskap utan efter ett år om partner inte tar hand om dess kvalitet. Sex i ett långvarigt förhållande är mer förutsägbart, svårare att överraska, men behöver inte vara tråkigt! Om vi når kulinariska jämförelser, om vi gillar att äta något, försöker vi äta det ofta och vi blir inte uttråkade. Vi lägger till smak i skålen med kryddor. Det är samma sak med sex.
I din idé att ge smak till dina närbilder, en vibrator är tänkt att vara ett krydda, och bra! Problemet är att du har en idé för ett krydda, men du har inte modet att göra det. Jag är inte säker på vad du menar med "Jag antar att jag är för gammal ..."? För gammalt för att köpa en vibrator? För gammal för att ha sex? För gammal för att göra mitt sex roligt och tillfredsställande? Känner du dig verkligen för gammal? Låter det som en stereotyp att den inte faller ut vid en viss ålder? Var, förutom våra huvuden och stereotyper, är åldern för vilken vi är för gamla för sex?
Tills du blir av med denna missuppfattning - "Jag är för gammal", blir det svårt att "krydda" din sängfat. Precis som i köket är fantasi viktigt i sängen, men också mod att experimentera. Det är fantastiskt att sex är viktigt för dig och att du vill förändra något inom detta område. För mig är det ett bevis på att du är en mogen kvinna, medveten om dina behov och inte en gammal kvinna!
Jag undrar varför du själv skulle gå till en sexbutik? Utan din partners inblandning i "kryddor" blir det svårt att göra skillnad. Att bara prata och planera en resa till en sexbutik kan vara väldigt spännande. Tack vare ett bra, öppet samtal med mycket humor kan du upptäcka att trots 25 år av att vara tillsammans och tron att "du läser som en bok", kommer du först att lära känna dina fantasier.
25 års relation kan vara en bra grund för att bygga ett unikt förhållande och exceptionellt kön. Kom ihåg att vibratorn bara är en grej som kan ge variation, men utan att dra nytta av fantasins resurser blir det bara ett vibrerande avlångt objekt
Framgångsrikt sex i ålderdomen - viktigt övergripande hälsa
Man bör också komma ihåg att en erektion kan försvagas av mediciner som tas av en man. De inkluderar bland andra hjärtmedel, antiulcerala läkemedel, antidepressiva medel, lugnande medel och hypnotika. Vissa receptfria läkemedel har också denna effekt.
- Jag håller ofta pedagogiska samtal med mina patienter - säger Beata Ciesielska. - Jag förklarar att hälsa bestämmer kvaliteten på sexliv. Först efter en sådan ”insikt” erkänner herrarna att högt blodtryck måste behandlas kontinuerligt och kontinuerligt. Vanligtvis är de inte uppmärksamma på det och tar mediciner endast när de lider av högt blodtryck. Det händer också att det är sexologen som övertygar om behovet av att gå till urologen för en kontroll.
Konsekvenser av sexuell avhållsamhet
Ju längre paus i sexlivet, desto svårare är det att komma tillbaka. Många kvinnor som har ett avbrott i sexuell aktivitet i ett år eller mer upplever detta. Då uppträder ihållande inflammation i könsorganen och urinvägarna och de svårbehandlade bakterie- och svampinfektioner dyker upp igen. Detta är det så kallade Kerher-syndromet. Det visar sig att efter att ha börjat regelbundet samlag går dessa problem över när han tog bort med handen.
Men ibland finns det problem när du börjar ha sex igen. Den så kallade Widows syndrom manifesteras av smärta under samlag (eller efter det), försvagning av vaginala nervändar eller omvänt vaginal överkänslighet, brist på orgasm. Det är resultatet av atrofiska, hormonella och neurogena förändringar och naturligtvis en mental attityd som ofta domineras av rädsla, oavsett om den är medveten eller inte. Sedan är lång förspel och användningen av vaginala smörjmedel särskilt viktiga.
Vi avfärdar myterna om sex i ålderdomen
Ibland undviker män med ett sjukt hjärta eller har en hjärtattack sex eftersom de är rädda för "la mort douce" eller "söt död" under kärleksakten. Det händer dock mycket sällan och är vanligtvis resultatet av "delegationssyndromet" - när du, någonstans borta, vill bevisa din maskulinitet för din partner efter en tung och berusad måltid. Samlag ensam är inte en stor ansträngning för hjärtat. Det kan jämföras med en ganska snabb promenad.
Kardiologer tror att en patient efter en hjärtinfarkt kan starta sexuell aktivitet efter en månad. För att känna sig trygg kan han vara ett mindre aktivt parti under samlag.
Man tror ofta att kirurgi i prostatakörteln betyder slutet på en mans intima liv. Därför känns män med en sjuk prostata som om marken glider undan under deras fötter. Inte konstigt. Traditionell östlig medicin känner igen prostatakörteln som baschakran, dvs källan till vitalitet för hela organismen. Det är dock inte sant att borttagning av prostata berövar dig maskulinitet. Herrar förlorar inte förmågan att resa sig och ha samlag. Den enda skillnaden är att du inte ejakulerar (delvis för att prostata producerar det mesta av sädesvätskan).
2002 års rapport om polackernas sexualitet avslöjar smärtsamt vår okunnighet om äldre människors intima livssfär. De flesta av våra landsmän tror att människor i sextiotalet inte kan ha sexuell kontakt. Samtidigt 41 procent. pensionärer erkänner ett aktivt sexliv och 15 procent. han skulle vilja köra dem, men han har ingen partner. Enligt den senaste forskningen är var fjärde man över 70 år sexuellt lämpad!
Moget sex - viktig närhet
Beata Ciesielska betonar att grunden för ett framgångsrikt intimt liv under livets fall är den systematiska behandlingen av befintliga sjukdomar. Stödjande är det värt att ta ett bra vitamin- och mineralpreparat, till exempel berikat med ginsengrotsextrakt. En hälsosam livsstil, en varierad kost, att ta hand om fysisk kondition, en optimistisk syn på världen - allt detta hjälper till att njuta av livet.
Men det kommer en tid då kroppens förmågor naturligtvis minskar. Att träffas blir bara för ansträngande fysisk ansträngning. Det är då som partnerns ömsesidiga närhet får ett särskilt värde.
När vi möter ett sådant äldre par i parken - hon och han är gråa som duvor, håller hand, ler - vi tvivlar inte på att de har goda tider bakom sig. Du måste gå igenom många år tillsammans och många övergångar för att skapa ett sådant harmoniskt par i slutet. Ett långt och framgångsrikt sexliv är en av de områden som bäst förhållandet.
När man undersöker relationer med många års erfarenhet, som trots sina gråa tempel har ett framgångsrikt erotiskt liv, fann man att dessa par:
- De ser på varandra som om tiden har stannat; de ser partnern som han var i början av förhållandet.
- De tar hand om sitt utseende och sina kläder också hemma.
- De reagerar starkt på specifika stimuli, som parfymer, som den andra hälften har använt i flera år.
Mogen sex: styrka droger
Endast en specialist kan beställa ett läkemedel för att förbättra styrkan. Det kan inte behandlas som ett afrodisiakum - när det tas på egen hand utan medicinsk konsultation gör det mer skada än nytta. Läkemedlet måste väljas beroende på hälsotillståndet och andra läkemedel som tas av patienten. Kontraindikation för att ta dessa medel är svår leversvikt, svår hypotoni (mindre än 90/50), hög hypertoni (mer än 170/110), en historia av stroke och ärftliga degenerativa förändringar i näthinnan.
månadsvis "Zdrowie"
