Att vara kvinna, att vara kvinna ... - en guide för mogna kvinnor

Guiden "Att vara kvinna, att vara kvinna" riktar sig till mogna kvinnor. Eftersom detta är den tid då hälsoprofylax blir särskilt viktig - eftersom sjukdomar och de första symtomen på sjukdomar uppträder, som kan utvecklas över tiden. Många problem kan förebyggas och i många fall kan sjukdomsprocesser saktas ner. Hur man gör det, föreslår författarna och experterna i boken "Att vara kvinna, att vara kvinna".

Publikationen "Att vara kvinna, att vara kvinna" berör också de psykologiska aspekterna som är viktiga för en mogen kvinna, eftersom de också förändras under denna period, andra prioriteringar och uppdelningar dyker upp. Författarna och experterna ignorerar inte dessa frågor utan föreslår hur man tar hand om mentalhygien och inte ger upp. I guiden hittar du svar på följande frågor.

Din hälsa i dina händer

• Hur man tar hand om ögonen och ryggraden när vi arbetar mycket; hur känner man igen varningssignaler?
• Vad ska du göra om du har matsmältningsbesvär, hur du kan hjälpa dig själv och när du ska träffa en läkare. Hur går du ner i vikt och vilka förändringar i din kost ska du göra över tiden?
• Vad pratas inte högt om? Om intima problem - infektioner, allergier, hemorrojder, urininkontinens etc. Hur ska man fortsätta när de uppstår, hur kan man förhindra det? Hur ska en mogen kvinnas preventivmedel se ut? Hur tar man hand om dina bröst?
• Hormoner blir galna igen? Hur lätt är menstruation? Fungerar sköldkörteln väl? Hur kontrollerar vi vårt endokrina system?
• Är kolesterol, socker, triglycerider normala? Vad sägs om andra testresultat? Det är värt att veta hur man kan förhindra aterosklerotiska förändringar, uppkomsten av diabetes och ta hand om hjärtat.
• Är det värt att studera gener för att hålla sig före cancer? Hur ska profylax mot cancer se ut?
• Är det värt att göra hemhälsotester?
• Hur kan man förhindra och stärka immuniteten?

Att behålla ungdom och vitalitet

• Är det värt att ge efter för ungdomskulten? Hur tar jag avståndet? Hur man behandlar mode, tekniska nyheter etc. och inte lämnas kvar?
• Huden åldras? Hur kan man motverka det? Hur man väljer hälsosam kosmetika?
• Är det värt (och när) att använda sig av estetisk medicin?
• Hur tycker jag om sex i mogen ålder? Hur kan du öka din aptit för sex?

Mental hygien

• Hur undviker man stress?
• Hur slutar jag glädja andra, äntligen accepterar dig själv och använder kraften i positivt tänkande?
• Hur man vilar effektivt (sömn, semester, passioner, tid för sig själv).

Vid krökningen

• Hur går det inte att gå sönder efter påbörjat arbete och snabbt hitta en ny? Hur letar jag efter en idé för omskolning? Hur kan man klokt fokusera på utveckling?
• Vad händer om mitt äktenskap är i trubbel? Hur förändras en mogen relation?
• Hur kan man inte förlora livsglädjen, inte ge efter för blues och inte falla i depression?
• Hur fungerar bra under klimakteriet - finns det sätt?

Du kan köpa boken "Att vara kvinna, att vara kvinna" i presssalonger och på webbplatsen www.sklep.grupazpr.pl på fliken SuperLife