Kardiovaskulära sjukdomar, inklusive kranskärlssjukdom, stroke, hjärtsvikt, högt blodtryck och åderförkalkning är mycket vanliga hos äldre. Det uppskattas att minst 3/4 av patienter över 60 år har någon av dessa sjukdomar. De flesta riskfaktorerna för dessa sjukdomar kan ändras, så att du kan minska din exponering och sannolikheten för att utveckla hjärtsjukdom. Ta reda på vilka riskfaktorer som är vanligare hos äldre och hur man kan minska dem.
Exponering för hjärt-kärlsjukdomar i ålderdom är inte bara relaterad till själva åldern utan också till andra sjukdomar eller olämpliga vanor.
Därför är det viktigt att ge upp dåligt beteende, särskilt rökning hos äldre. Introduktionen av en riktig diet (t.ex. medelhavsdiet) och regelbunden fysisk aktivitet inom gränserna för dina förmågor ger också stora fördelar.
Det är också värt att komma ihåg om regelbundna förebyggande undersökningar, vars urval kommer att vara bäst avgört av läkaren. Kardiovaskulära sjukdomar och förekomsten av riskfaktorer kan försämra funktionen och minska effektiviteten i vardagen, varför det är så viktigt att ta hand om din hälsa även i ålderdomen.
Kardiovaskulära riskfaktorer: ischemisk hjärtsjukdom
Kranskärlssjukdom (kranskärlssjukdom) orsakas av en förträngning av artärerna som tillför blod till hjärtmuskeln, oftast på grund av åderförkalkning, och minskar mängden syre och näringsämnen som når hjärtat. Det har visat sig att vissa omständigheter och andra sjukdomar bidrar till dess förekomst, dessa är så kallade riskfaktorer.
De kan delas in i omodifierade och modifierbara. Vi har inflytande på det senare och vi kan påverka deras förekomst. Det kräver dock ansträngning, att ändra dina vanor och vanor, vilket kanske inte är lätt i ålderdomen, men det kommer verkligen att gynna ditt hjärta.
De är:
- felaktig kost - högt innehåll av enkla sockerarter (godis) och animaliskt fett är mycket gynnsamt för förhöjda kolesterolvärden, vilket leder till förekomsten av kranskärlssjukdom,
- rökning har en mycket stark negativ effekt på cirkulationssystemet. På grund av den högre risken för kranskärlssjukdom är det särskilt viktigt att sluta röka hos äldre,
- lite fysisk aktivitet, tyvärr för många äldre. Det är lätt att ändra denna aspekt av livet - starta din aktivitet med så mycket ansträngning som möjligt, t.ex. gå och gör med tiden mer och mer ansträngningar - cykling, stavgång,
- arteriell hypertoni - en sjukdom som är vanlig hos äldre, den finns hos 2/3 av patienter över 65 år. Oftast orsakar det inga symtom, men kan leda till allvarliga konsekvenser - det är en riskfaktor inte bara för kranskärlssjukdom utan också för stroke. För att minska risken för högt blodtryck är det viktigt att du kontrollerar ditt blodtryck regelbundet, behandlar det och håller det under 140/80 mmHg.
- diabetes - också en vanlig sjukdom hos äldre, den är direkt relaterad till fetma. Korrekt glykemisk kontroll, "socker" minskar avsevärt risken förknippad med denna sjukdom.
- övervikt och fetma, bekämpa den med rätt kost och motion,
- onormalt LDL-kolesterol, HDL och triglycerider, vilket naturligtvis kräver lämplig behandling och bibehållande av rätt värden - med hjälp av diet och piller.
Åldern i sig är också en riskfaktor för hjärtsjukdomar, och andra riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdomar är konstanta, oavsett ålder. Man bör dock komma ihåg att med åldern "ackumuleras" dessa riskfaktorer och förekomsten av varje riskfaktor ökar med åldern. Detta beror på det faktum att vi under hela våra liv å ena sidan utsätts för en felaktig livsstil (rökning eller brist på fysisk aktivitet), men också för förekomsten av många sjukdomar, t.ex. högt blodtryck eller diabetes.
Läs också:
Symtom på hjärtsjukdomar
Vilka kardiologiska undersökningar utförs vid hjärtsjukdomar?
Viktig
Ackumuleringen av dessa riskfaktorer ökar sannolikheten för hjärtsjukdomar avsevärt, varför det är så viktigt, särskilt i ålderdomen, att vara uppmärksam på ovannämnda faktorer och minska dem genom att förbättra din livsstil och ta mediciner regelbundet.
Hjärtsjukdom är vanligare hos män över 45 år och kvinnor över 55 år, men kardiovaskulär risk antas öka kraftigt hos kvinnor först efter 70 års ålder och hos män över 65 år anses den vara hög. Rökning å andra sidan accelererar den med 5 år - upp till 65 respektive 60 år - vilket talar volymer om dess inverkan på det kardiovaskulära systemet. Genom att inte röka kan du "föryngra" ditt hjärta med 5 år!
Ischemisk hjärtsjukdom - förebyggande
Lämplig behandling för alla sjukdomar, inklusive högt blodtryck och diabetes, är avgörande för äldre för att minska risken för kranskärlssjukdom. Dessutom är det värt att regelbundet mäta blodtryck, blodsocker (blodsocker) och kolesteroltester vartannat år. Familjeläkaren eller kardiologen kommer att besluta om andra kardiovaskulära tester med hänsyn till alla riskfaktorer och sjukdomshistoria individuellt.
Riskfaktorer för andra sjukdomar i hjärt-kärlsystemet
Den "ackumulering" av riskfaktorer som beskrivs ovan gäller inte bara ischemisk hjärtsjukdom utan även andra sjukdomar i det kardiovaskulära systemet.
Ålder och därmed närvaron av andra sjukdomar, inklusive ischemisk hjärtsjukdom, ofta i ålderdom, är en riskfaktor för ytterligare kardiologiska sjukdomar, såsom:
- Förmaksflimmer bidrar till förekomsten av denna arytmi: ovannämnda arteriell hypertoni, klaffsjukdom, ischemisk hjärtsjukdom, sjuk sinussyndrom, men också sköldkörtelsjukdom, lungsjukdom, diabetes, njursjukdom. Alla dessa sjukdomar förekommer oftare hos äldre, varför förmaksflimmer i sig är vanligare hos dem, det uppskattas att 10% av personer över 80 har dem. Om denna arytmi diagnostiseras, införs antikoagulant (så kallad blodförtunnande) behandling eftersom förmaksflimmer har en förebyggande risk för stroke.
- Sinusnodsjukdom, en sjukdom som kännetecknas av en otillräcklig hjärtfrekvens som är för långsam för dina omedelbara behov. Riskfaktorer som är vanligare hos äldre är: ischemisk hjärtsjukdom, degeneration i samband med åldrandet, elektrolytstörningar, sköldkörtelsjukdom och mediciner. Behandling innebär vanligtvis implantering av en pacemaker.
- Ventilfel:
- Aortaklaffstenos, en defekt där aortaöppningens område reduceras, vilket gör det svårt för blod att strömma från vänster kammare till aorta under hjärtsystemet. I modern tid, orsakad av en degenerativ process, dvs "slitage" av ventilen. För närvarande är det en sjukdom som nästan uteslutande förekommer hos äldre.
- Aorta-uppstötning, där blod strömmar bakåt från aortan till vänster kammare på grund av otillräcklig ventilstängning. Dess förekomst gynnas av reumatologiska sjukdomar, men också degeneration som utvecklas med åldern.
- Mitral uppstötning är ett retrograd, onormalt blodflöde från vänster ventrikel till vänster förmak, orsakerna som är särskilt vanliga hos äldre är: degenerativa förändringar, ventilkalkning, reumatologiska sjukdomar, ischemisk hjärtsjukdom. Det senare kan orsaka den så kallade sekundära uppstötningen till följd av en förändring i vänster kammars struktur (form).
- Defekter i tricuspidventilen.
Alla hjärtsjukdomar som nämns ovan kan leda till hjärtsvikt, vilket är det sista steget i många hjärtsjukdomar.
Det är värt att veta att ...
... äldre ålder gynnar förekomsten av åderförkalkning, som inte bara manifesterar sig som ischemisk hjärtsjukdom utan också kan påverka till exempel artärer i nedre extremiteterna eller hjärnartärerna, vilket leder till deras ischemi. Detta å ena sidan orsakar smärta i benen, särskilt när man går, men ofta också på natten, och om sjukdomen drabbar hjärnartärerna - demens, dvs minnes- och orienteringsstörningar.
Om författaren
Läs fler artiklar av denna författare
Rekommenderad artikel:
Åldrande i hjärtat och cirkulationssystemet
