Nyligen är jag väldigt ofta deprimerad, jag har ingen önskan om någonting, jag är alltid sömnig, jag känner ofta att jag gråter, jag tänker och stänger mig själv, jag är väldigt explosiv och grälande. Jag vet inte hur jag ska hantera det?
Fru Krystyna!
Du klarar verkligen inte det du upplever och kallar det depression. Att namnge dina erfarenheter på ett eller annat sätt kommer inte att eliminera dem. I början rekommenderar jag dig att acceptera mångfalden och förändringen av vad som händer dig. Du skriver att du är omtänksam och stängd i dig själv, och samtidigt är du explosiv och argumenterande. Du måste antagligen stänga in och explodera på något sätt. Det är bara att du inte kan följa båda dessa trender samtidigt. Du kanske bara kan explodera när du exploderar och vara helt låst när du är låst. På samma sätt kan du försöka hantera förtvivlan och gråta. Koncentrera dig helt och hållet om den upplevelse som uppstår just nu.
vänliga hälsningar
Józef Sawicki
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Józef SawickiIndividuell terapispecialist med många års psykoterapeutisk erfarenhet. I kliniskt arbete behandlar hon psykotiska patienter. Intresserad av östens filosofi. Mer på www.firma-jaz.pl.
