Holländsk psykoterapeut, doktor i psykologi Carien Karsten, skrev en guide som heter "Som om trettio dagar för att komma ur din utbrändhet" (på engelska "utbränd"). Frågorna för följande test är hämtade från den här boken. Markera i vilken utsträckning följande uttalanden gäller dig.
Carien Kaarsten är en nederländsk psykoterapeut och tränare inom arbetsstress och utbrändhet. Hon studerade juridik och klinisk psykologi vid universitetet i Groningen, där hon försvarade sin doktorsavhandling inom området för kvinnligt beroendestrauma. Hon är författare till många allmänt lästa publikationer.
Han genomför utbildningar för ledningspersonal, som han hjälper till att motverka stress och effekterna av utbrändhet.
Om du utsätts för långvarig stress på arbetsplatsen, ta testet och se om det utbrändhetsproblem som definieras i Carien Kaarstens bok också gäller dig.
Om du lider av överdriven stress på jobbet är det värt att gå till en psykolog och prata med en älskad. Det är viktigt att möta förståelsen. Det kan visa sig att det blir nödvändigt att prata med en bra psykoterapeut eller grupppsykoterapi för att hjälpa dig att hitta dig själv.
