Hunger är inte ett sätt att gå ner i vikt - specialister betonar. Även om du förlorar några kilo under fastan har du en chans för en så snabb jojo-effekt att du snabbt kommer att återfå den med hämnd. Hungersupportrar säger motsatsen. Hur är det egentligen? Hur mycket vikt kan du gå ner under fastan? Och är det permanent?
Fasta är ett utmärkt sätt att gå ner i vikt snabbt - du har läst på forumet och undrar om du ska använda det? Tänk igen! Det är sant att man uppskattar att man under en 10-dagarsfasta kan förlora cirka 8 kg, men upp till 2 kg är bara muskler
En hungerstrejk är irrationell bantning
Hunger är en irrationell och hälsotroende metod för att gå ner i vikt. Genom att svälta dig själv förlorar du inte bara fett utan också muskelmassa. Du saktar också ner din vilande ämnesomsättning, vilket vanligtvis leder till en mycket skarp yo-yo-effekt.
Svält är farlig viktminskning
Svält kan orsaka fettlever och elektrolytstörningar (blodnivåer av natrium, kalium och magnesium minskar) - som ett resultat kan svimning och hjärtarytmier uppstå. Ansamlingen av en stor mängd ketonföreningar i kroppen är resultatet av ofullständig fettförbränning, vilket är karakteristiskt för fastan. De relaterade syrabasstörningarna ger symtom på förgiftning i kroppen och kan orsaka störningar i nästan alla inre organ. Det åtföljs också av en obehaglig lukt från munnen (aceton).
