Övningar för spondylolistes

Jag har en 3: e gradsspondylolistes med ett utskjutande av 2 cm, det är en mycket stor defekt som kvalificerar för operation, som jag kommer att ha om ungefär ett år (eftersom mina ben ännu inte är tillräckligt förbenade och det inte behövs "på citoen" eftersom jag inte har eller ryggont eller kliniska symtom). Jag tränar, jag är en atletisk person och jag är rädd att, som läkaren sa, "Jag kan skada mig själv med några övningar". Snälla hjälp mig - vilka övningar kan skada mig eller hjälpa mig att hantera denna defekt?

Hej, ett allvarligt tillstånd för en så ung ålder, men den positiva aspekten är att du inte har smärta / rotsymptom etc. sjukdomar. Detta bevisar bara att förändringar i strukturen ofta inte går hand i hand med funktion, och trots betydande avvikelser kan man fungera utan smärta. Detta beror på fascien som omger kroppen. Man bör dock komma ihåg att det finns en risk att sjukdomar kan uppstå till följd av felaktiga rörelsemönster - felaktiga övningar, vilket kan leda till fasciska begränsningar. Urvalet av övningar är en individuell fråga för varje patient. I allmänhet behövs övningar för central stabilisering här. Det är inte möjligt att ge ett färdigt kit online. Jag tror att det vore klokt att gå till en sjukgymnast som först undersöker din ryggrad och det allmänna tillståndet i muskuloskeletala systemet och sedan kan rekommendera övningar som skyddar din ryggrad från en eventuell fördjupning av spondylolistesen. Hälsningar, Mateusz Idzikowski (Fizjoclub)

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Mateusz Idzikowski - specialiserad på ortopedisk och idrottsfysioterapi. Han genomförde många kurser och utbildningar inom manuell terapi, mjukdelsbehandling och motorisk träning. Genomför chockvågsträning. Huvudmålet är att återställa patienter till full kondition och fysisk aktivitet.

Svarar på frågor om rehabilitering och sjukgymnastik.