Vad ska man äta för att undvika snarkning?

Vad ska jag äta till middag innan du går och lägger dig för att inte snarka? Hör det hjälper att äta en halv grapefrukt med lite kokosnötsocker? Är det sant? Om så är fallet, varför hjälper grapefrukt?

Det är bäst att inte äta något direkt före sänggåendet. Och slaktkroppen blir mindre och så friskare. Sista måltid runt 18.00. Och jag har aldrig hört talas om en så sofistikerad diet. Vänligen meddela mig om det verkligen hjälper. tack. Prof. A. Krzeski

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Professor dr hab. med. Antoni Krzeski är chef för kliniken för otorinolaryngology vid fakulteten för medicin och tandvård vid det medicinska universitetet i Warszawa, som ligger i Czerniakowski Hospital.

1984 försvarade han sin doktorsavhandling om "Långsiktiga resultat av kirurgisk behandling av kronisk otitis media". 1995 slutförde han sin doktorsavhandling med avhandlingen "Det ortostatiska komplexets roll i patogenesen av kronisk paranasal bihåleinflammation".

År 2001 tilldelades han titeln professor.

Han studerade noshörning med prof. G. Rettinger (Tyskland) och prof. E. Huizinga (Holland) och med prof. E.B. Kerna (USA). 1986 deltog han i den första europeiska presentationen av prof. H. Stammberger inom funktionell endoskopisk kirurgi av paranasala bihålor, som presenterades vid kongressen för European Rhinological Society i Aten (Grekland). Han var den första som introducerade denna kirurgiska metod i klinisk praxis i Polen. För närvarande har han över 10 000 endoskopiska operationer på bihålorna i paranasal och på skalbasen. Han växte upp många nasala och paranasala sinuskirurger i Polen.

2007 var han föreläsare vid den 19: e tvååriga omfattande kursen i rinologi och rhinoplast RHINOFEST 2007, Mayo Clinic, Rochester (MN, USA). Han är utan tvekan en ledare inom rinologifältet i Polen. Det är också högt ansett utomlands. Sedan 2003 har han anordnat den internationella RHINOFORUM-konferensen om rinologi varje år, där världens mest framstående myndigheter inom rinologi deltar som föreläsare.

Sedan 2011 anordnar det också varje år internationella seminarier om "Obstruktiv apné under sömnen i ÖNH-praktiken". Han är författare till 10 läroböcker inom rinologi och många publikationer. Han var delegat till Polen från European Society of Rhinology och European Academy of Plastic Surgery of the Face.

2008 tilldelades han titeln hedersmedlem i PTOLR-ChGiS. För närvarande är han president för "Rynologia Polska" -föreningen och chefredaktör för "Magazyn Otorynologiczny". Hon älskar att lära unga människor som hon använder sin kunskap och erfarenhet dagligen.