Smärtsam menstruation är ett problem för många kvinnor. Magbesvären under menstruationen kan vara svårt. Endast en av fyra unga kvinnor har smärtfri menstruation. För de andra tar lidandet bort viljan att leva i några dagar. Var kommer smärtsamma perioder ifrån?
Smärtsam menstruation är en riktig mardröm för många kvinnor. Buksmärta är en signal om att blödning är på väg. Under de första 24 timmarna når menstruationen sin apogee, och under de närmaste två dagarna minskar den. Ibland tar det till och med flera dagar. Det hjälper inte att hoppas att hans attacker kommer att minska med åldern och efter den första graviditeten. Smärtan strålar ut mot ryggen, ljumsken, låren, rör sig till nedre delen av ryggen, attackerar huvudet. Det kan vara tråkigt och kontinuerligt, eller det kan komma tillbaka med jämna mellanrum.
Hör var smärtsamma perioder kommer ifrån och vad är några effektiva sätt att lindra dina sjukdomar. Detta är material från lyssnande bra cykel. PoddsändningarFör att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video
Smärtsamma perioder: inte bara magont
Menstruations lidande fungerar som en domino: det orsakar ytterligare sjukdomar. Den långa listan inkluderar illamående, kräkningar, diarré, behovet av att urinera ofta, trötthet eller irritabilitet som utvecklas till tantrum och gråt, andfåddhet, ökad hjärtfrekvens och minskad koncentration och långsammare reaktioner. Under dessa kritiska dagar sjunker immunitet, hår och naglar blir spröda. Det finns till och med svimningssymptom, och det hela beskrivs som ett fullständigt smärtsamt menstruationssyndrom. Ibland förvärras smärtan på grund av användning av IUD-preventivmedel.
Läs också: Tunga perioder. Hur vet du om du har svåra perioder? Hur mäter du din förlust ... Kost för att lindra PMS-symtom Varför saknar jag min menstruation? Det finns skäl till frånvaron av menstruationSmärtsamma primära eller hormonella perioder
- Smärtsam menstruation är uppdelad i primär och sekundär - säger Dr Marek Marcyniak från Institutionen för gynekologi och obstetrik, Medical University i Warszawa. Primär inträffar vanligtvis 2-3 år efter den första blödningen, efter att den regelbundna månatliga ägglossningen stabiliserats. Det är därför typiskt för flickor i åldrarna 15–20. Smärtsam menstruation är allvarligast för kvinnor i åldrarna 23–27. Man kan betrakta att det är ett vanligt fenomen då, eftersom problemet drabbar så mycket som 75% av människorna. tonåringar och unga kvinnor - detta är resultatet av en undersökning utförd av SMG / KRC Institute för 2 år sedan.
- Smärta orsakas av effekterna av en hormonstorm, överproduktion av prostaglandiner, dvs. ämnen som bildas i livmodern av progesteron. Deras överskott orsakar peeling av livmoderslemhinnan och dess intensiva, smärtsamma sammandragningar - säger Dr Marcyniak. Dessutom innebär höga nivåer av prostaglandiner ökad känslighet för smärtstimuli. En viktig orsak till smärta är också obalansen i proportionerna mellan de olika typerna av prostaglandiner, samt störningar i ämnesomsättningen.
Smärtsam sekundär eller organisk menstruation
Smärtsam menstruation kan orsakas av sjukdomar, inte bara i livmodern. Vi pratar sedan om det så kallade sekundär dysmenorré. Det är ofta resultatet av inflammation (särskilt kronisk inflammation) som orsakar onormala vidhäftningar mellan organ i bäckenet.
Smärta kan också orsakas av endometrios - när slemhinnan (Latin endometrium) i livmodern är utanför den, inuti bukhålan. Det reagerar på hormoner på samma sätt som slemhinnan i livmodern, så det flingar och blöder under din period. Myomas kan också vara att skylla på. Närvaron av dessa godartade knölar förändrar kontraktiliteten hos enskilda delar av livmodern, och detta kan orsaka smärta.
- Utvecklingsavvikelser i livmodern bör också nämnas - retroflexion, överdriven ante-flexion eller underutveckling av livmodern, när axeln är mindre än livmoderhalsen - säger Dr Marcyniak. Sådana sekundära problem upplevs av var fjärde kvinna som klagar på smärtsamma perioder.
Smärtsam menstruation kan också vara ett tecken på hypotyreos, eftersom låg sköldkörtelaktivitet kan orsaka menstruations oregelbundenheter och störningar samt smärta. Vid brist på sköldkörtelhormoner ökar hypofysen sin aktivitet på grundval av feedback. Dess mer intensiva arbete är i sin tur förknippat med ökad produktion av östrogener.
Om en kvinna har smärtsamma, oregelbundna perioder efter 45 års ålder kan detta vara en signal om överhängande klimakteriet.
ViktigGå till gynekologen när:
- menstruation förekommer oftare än var 21: e dag;
- du har plötslig smärta i underlivet, inte relaterad till menstruation;
- blödning åtföljs av diarré, utslag eller illamående;
- smärtan börjar 5-7 dagar före menstruationen och försvinner inte efter att den har slutförts;
- det finns en blödningsvåg som varar flera timmar (cirka 6 timmar) (det kan faktiskt innebära att byta maxkuddar varje timme);
- menstruationen varar mer än 10 dagar;
- smärta får dig att ge upp din normala livsstil;
- smärtan kommer plötsligt, efter tidigare, nästan smärtfria perioder.
Smärtsam menstruation - beprövade sätt att överleva
Det finns många metoder för att lindra prostaglandininducerade spasmer. - Lyckligtvis hjälper de tillgängliga smärtstillande medel så mycket som 70 procent. fall. De kan användas profylaktiskt, redan några dagar före den förväntade menstruationen, för att minska intensiteten i livmodersammandragningar, säger Dr Marcyniak. Smärtans början är det sista ögonblicket att ta ett sådant läkemedel, eftersom det är mindre effektivt att lindra droger vid sin apogee. För kvinnor med mag- och duodenalsår rekommenderas paracetamol eftersom det är minst irriterande för slemhinnan.
Under menstruationen kan du dessutom använda växtbaserade lugnande medel och avslappnande medel - valerianrot-extrakt, blandningar som innehåller citronbalsam, johannesört, björnbärsrot, kamomill och humle.
Ibland lindras smärtan av lokala kompresser (uppvärmning eller kylning), en mild massage i underlivet (med användning av lavendelolja, som har en avslappnande effekt). Du kan prova inte alltför intensiv fysisk träning (t.ex. mild magdans) eftersom det stärker och tonar musklerna i livmodern. Du måste eliminera kaffe och cola från din kost eftersom koffein ökar livmoderns sammandragningar. Rätter som är svåra att smälta, salta och kryddiga rekommenderas inte, eftersom flatulens dessutom kommer att belasta den ont i magen. Bastu, sola och solarium är förbjudet, eftersom hög temperatur kan leda till blödning.
Gynekologen kan också föreslå användning av preventivmedel med låga hormoner. Under påverkan av hormoner minskar syntesen av prostaglandiner i livmodern, och därmed styrkan av dess sammandragningar, så smärtan avtar eller är mycket mild.
månadsvis "Zdrowie"
