Jag är två månader efter stabilisering (diskektomi) av livmoderhalsen. Jag genomgår för närvarande rehabilitering. Jag har isometriska övningar. Sjukgymnasten rekommenderade mig att rulla huvudet åt höger och vänster, luta mitt huvud framåt, bakåt och från sida till sida, sträcka V / H och tryck V / V framåt / bakåt. Jag har tränat i 3 dagar - det började gnälla i nacken och ont. Jag vet inte om det ska vara så eller om jag bara måste sluta träna. Jag är rädd att jag inte har skadat något.
Efter sådana procedurer rekommenderas att man först använder lämplig mjukvävnadsbehandling för att lossa alla strukturer runt behandlingsstället och framför allt för att hantera ärret (mobilisering av vidhäftningar för att inte begränsa halsområdet). Om sådan behandling redan har ägt rum och sjukgymnasten har rekommenderat lämpliga övningar, bör de inte orsaka smärta - eventuellt obehag till följd av aktiveringen av alla strukturer. Gå till din fysioterapeut för att verifiera att allt är okej och korrigera något om det behövs.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - specialiserad på ortopedisk och idrottsfysioterapi. Han genomförde många kurser och utbildningar inom manuell terapi, mjukdelsbehandling och motorisk träning. Genomför chockvågsträning. Huvudmålet är att återställa patienter till full kondition och fysisk aktivitet.
Svarar på frågor om rehabilitering och sjukgymnastik.
