Du letar ständigt efter något - i en hög med papper på ditt skrivbord, i din väska. Du har många oavslutade affärer. Ibland känner du att du inte har någon kontroll över ditt eget liv. Hur hanterar man detta?
Du föredrar antagligen termen "konstnärlig störning" framför vad som omger dig. Men det är bättre att kalla det en spade. Det är en röra som gör din vardag svår. Om du ännu en gång är sen på jobbet eftersom du inte kunde hitta strumpbyxor, är det dags att kontrollera kaoset innan det tar över dig.
Att leva i oordning är inte bara de som är lata. Att hålla ordning är en färdighet - du måste lära dig det och gilla det.
Orsakerna till röran
Det visar sig att var fjärde vuxen inte lyckas hålla ordning. Inse var orsaken till ditt problem ligger:
- Ett liv fullt av spänning. Den ständiga tidsbristen, rädslan för familjen och hälsan gör även triviala frågor svåra att kontrollera. Perfektionister blir ofta röriga. Att försöka ta itu med för många uppgifter samtidigt - och för bästa möjliga tid - hamnar i kaos.
- Överdriven sentimentalitet. Vi gillar alla minnen och minnesmärken, men vissa tycker mycket om dem. Detta gäller främst kvinnor: i denna T-shirt gick Staś till dagis för första gången, den här koppen kommer från en vän du inte har sett på tio år. Ånger kasta bort och saker kommer. Tron att "allt kan vara användbart." Det är inte känt när och till vem, men bara om vi stänger den gamla vattenkokaren i hörnet av köksskåpet, för ... kanske någon behöver en tomt.
- Att vara Zosia Samosia och få dina släktingar vana vid att göra allt bäst och snabbast själv. Små barn förstår egentligen inte ordet "städa upp", tonåringar ser inte röran och mannen som städar kommer att göra en ännu större röra. Om du har tagit hand om alla hittills kan dina läxor vara för mycket för dig.
- Motvilja mot att städa upp. Du kanske växte upp i en pedantisk familj. Föräldrar bestämde vad du placerade var, de kollade om saker i skåpen var ordnade efter deras idé. Eller så blev du befriad från dina rengöringsuppgifter. Nu, som vuxen, försöker du organisera utrymmet runt dig själv, inte alltid med framgång. Eller kanske genom att perverst göra vad du inte fick göra - du gör en röra.
- Tendensen att samla förvärvad i barndomen. Du kanske samlar in pengar för att dina föräldrar gjorde det. De tog med sig allt de kunde köpa för att hyllorna var tomma. Att samlas är också ett syndrom med minnen av egen fattigdom eller en vilja att överföra sina ägodelar till avkommor och barnbarn.
- Att leva i ett förhållande med en dominerande partner. Om han har "alltid rätt" antyder han ofta att du är skyldig honom mycket, det gemensamma utrymmet som du har ordnat för "hans" pengar och enligt hans önskningar kan vara konstigt för dig. Du är ovillig att ändra och försköna det.
- Underlåtenhet att komma överens med passering. Att hålla souvenirerna på den vanliga dagen - en biljett till Sopot-piren, trasig Zorka-kamera, gamla klänningar, vi hoppas kunna rädda en del av det förflutna.
Syllogomania, eller insamling
Det finns människor som genom åren samlar mycket föremål i sitt hem och inte kan dela med sig av något utan ånger. När ett hus förvandlas till ett lager kan dess ägare drabbas av en sjukdom som kallas patologisk hamstring. Hittills har det hävdats att det drabbar främst pensionärer och är ett sätt att hantera problem: känslan av ensamhet eller rädslan för en föränderlig verklighet. Plockvanan drabbar dock alltmer unga människor. Läkare anser att syllogomani är en psykisk sjukdom.
Läs också: SYNESTES, eller förvirring av sinnena Förhalning (studentens syndrom) - vanlig lat eller en civilisationssjukdom? FOMO - kontrollera om du är beroende av tillgång till informationFörhindrar röran
Oavsett orsak kommer störningar i vägen för livet. Försök att undvika honom. Organisera utrymmet runt dig. I butiker hittar du lådor och behållare som innehåller de saker du verkligen behöver. Var noga med att beskriva dem så att du snabbt kan hitta allt. Varje ny sak är en ny hyresgäst. Du måste planera en plats för det i sovrummet, garderoben eller handväskan.
Vill du köpa en ny brödbehållare eftersom den gamla redan är ful och inte stängs ordentligt? Tänk vad du kommer att göra med sin föregångare. Lär dig att donera och göra presenter. Istället för att tänka, "Det här kommer att vara användbart för mig någon gång", bör du tänka bättre på om du kan göra någon glad över det. Kanske kommer blusen du "växte upp" för 5 år sedan att glädja din vän?
Njut av rengöring
Dela ansvar. Medan många saker du kommer att göra bättre, gör en lista över saker som barnen och mannen kan hantera. Om var och en av dem gör något som bara tar några minuter kommer du att få upp till en timme att fokusera på de viktiga sakerna. Använd regeln om små steg. Om du behöver mer rengöring, dela uppgiften i flera mindre: garderob, fönsterbrädor, kylskåp.
Ange ordet "inventering" i din ordlista. Lägg en låda eller en stor väska i mitten av rummet en gång i månaden med upplösningen att du ska fylla den. Du kommer säkert att hitta så många onödiga saker och skräp. Ange en plats för din lilla röra i ditt rum eller företagets skrivbord. Håll resten i perfekt ordning. Efter en tid kommer du antagligen att inse att du också vill införa ordning där.
Gör rengöring roligt. Lyssna på musik, titta på TV: n.
Överdrivning är dålig
Extremer är inte bra i något livsområde. Om du märker att rengöring har blivit din besatthet störs du av en krokig trasa och varje ludd på mattan, och du försummar din familj, ger upp njutning och vila, det är en signal att det inte är det bästa. Försök att reflektera och prata med dina nära och kära om vad som gör dig ledsen eller irriterad. Kanske kommer du bort från problem med rengöring. Orden är att göra livet enklare, inte komplicera det.
Det kommer att vara användbart för dig7 skäl att bekämpa oordning
Det som omger dig påverkar ditt humör och välbefinnande starkt. Vilka är effekterna av störningar i den omedelbara miljön?
1) Det engagerar och överbelastar sinnena, särskilt synen. Det gör hjärnan att arbeta hårdare och försöker skilja det viktiga från det som är obetydligt. Som ett resultat tröttnar du snabbare och de uppgifter som ska utföras verkar svårare och tar mer tid.
2) Det distraherar från viktiga saker, inte relaterade till rengöring. Om du planerar varje dag med en kalender i handen och ändå är sen med något, skjuter upp något eller gör något slarvigt, är det inte nödvändigtvis överflödet av aktiviteter. Kanske tar du lång tid att leta efter något, som nycklar, nödvändigt certifikat etc. Kom ihåg hur många gånger du var tvungen att hälla allt ur väskan för att hitta bilnycklarna. Hur många värdefulla minuter det tog och hur många nerver det kostade.
3) Gör det svårare att slappna av, både fysiskt och mentalt. Du somnar och känner att du har något att göra. Till och med en helg på en tomt slappnar inte av för dig, eftersom du lever med utsikten att återvända hem och möta oordning.
6) Orsaka skam och skuld. Vid ljudet av dörrklockan stänger du alla rum i panik för att dölja störningen.Hur många gånger har du sagt, "Ledsen för den här röran, men ..."? Du saknar möten med vänner och samtidigt är du rädd att en av dem kan komma över utan varning. Du bjuder sällan in gäster eftersom du vet att du kommer att skrubba brickorna och fylla saker i skåp istället för att bara baka en tårta.
7) Det bryter ner relationer med nära och kära. Forskning visar att i förhållanden mellan partners är den vanligaste orsaken till argument frågan om röran. Detta gäller både partnerskap och förhållanden mellan föräldrar och barn.
månadsvis "Zdrowie"
