Före varje PE känner jag rädsla - jag är rädd att jag kommer att misslyckas med något och det är det ofta. Vad ska jag göra?
Hallå! Varför ska du låtsas allt? Det finns ingen sådan person som kan göra allt. Vi är alltid bättre på något och sämre på något annat, och det är helt normalt! Titta på dina andra vänner - är de alltid perfekta? Gör de aldrig misstag? Om så vore fallet, skulle alla ha sex utan undantag. Är det så? Det är okej att snubbla eller vara värre ibland. Du är ännu mer omtyckt av andra då, eftersom människor inte tycker mycket om de "perfekta". Om du är orolig, träna bara mer, träna, förbättra dina förmågor och kropp. Ju mer du anstränger dig, desto bättre blir resultaten. Och även om något går fel och även om andra tittar eller till och med skrattar - så vad? Du dör inte av det - skratta med dem och gå vidare. Det finns fortfarande många sådana ögonblick framför dig. Du måste vaccinera dig mot dem.
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan är en klinisk hälsopsykolog.
Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.
Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.
Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.
Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.
