STRESS PÅ ARBETET - hur arbete påverkar vår mentala hälsa

Allt oftare absorberar arbetet oss helt. Vi tänker ständigt på det och stressar över det, vilket påverkar vår hälsa negativt. Vad orsakar stress på jobbet och vem lider mest av det? Vilka är effekterna av stress?

Forskning visar att så mycket som 85% av professionellt aktiva polacker upplever stress på jobbet. Endast 11% av de anställda behandlar arbete som en dröm och en källa till nöje, och för över 60% är det främst ett sätt att tjäna pengar. Den högsta andelen polacker som betonas av arbetet bor i Warszawa.

Stress på jobbet - vem och vad stressar på jobbet?

Människor som är stängda av sig själva, pessimister och de som upplever varje misslyckande som ett personligt drama hanterar stress värst. Optimister kommer att närma sig samma problem som nästa utmaning.

Polackerna är måttligt nöjda med sitt arbete. Välutbildade människor, företrädare för högre sociala klasser och chefer utvärderar det bättre. Människor med lägre utbildning och låg inkomst har mest reservationer.

55% av de tillfrågade klagade på trötthet orsakad av alltför stora arbetsuppgifter. Många anställda lider också av obehagliga arbetsförhållanden - störande ljud eller för höga eller för låga temperaturer (43%). Hos 25% av de tillfrågade orsakas stress av att de måste stanna på jobbet efter timmar.

Enligt experten, Ewa Woydyłło, en psykolog

Stress ökar i direkt proportion till antalet uppgifter och den kontinuerliga minskningen av tiden som krävs för att slutföra dem. Ju mer och snabbare vi måste arbeta, desto mer risk löper vi. Vi gör misstag, vi är sena, vi är utmattade och som ett resultat upplever vi ökande stress följt av olika psykosomatiska sjukdomar. En persons stress delas av miljön. Då är det lättare för konflikter, gräl och oenigheter.

Läs också: MALAR DU DIN TÄND? Du arbetar sämre. STRESS PÅ ARBETET är skyldig

Stress på jobbet - vad tycker polackerna om arbetet?

Positivt

Över 80% förklarar att de har klart definierade ansvarsområden och klarar svårigheter
56% känner sig uppskattade
59% gör vad de vill
55% medger att de inte tänker på arbete på fritiden

Negativ

49% av de tillfrågade behandlar övertidsarbete och arbete på helger som ett naturligt tillstånd
41% förklarar att en dålig dag återspeglas i deras privatliv
29% av de tillfrågade medger att deras vänner anklagar dem för att de inte har tid för sociala möten
15% av de tillfrågade medgav att de är rädda för att utvidga sin familj på grund av arbete.

Stolparna är mer och mer överansträngda och utmattade. Som ett resultat kan de inte klara av stress och inte känna igen känslor

Källa: Biznes.newseria.pl

Geografin av stress på jobbet

Invånarna i centrala och västra Polen lider oftast av stress på jobbet. Å andra sidan har invånarna i östra och södra Polen minst stressande jobb. Den högsta andelen polacker som betonas av arbetet bor i Warszawa. Huvudstaden har så många som 94% av de stressade anställda!

Varsovier klagar oftast över trötthet (74%), överbelastning av arbetet (50%), för höga krav hos arbetsgivaren (30%) och övertidsarbete - 28% av respondenterna. De vanligaste symptomen på stress och trötthet är huvudvärk (50%), ryggvärk (29%) och sömnproblem (25%).

22% av invånarna i Warszawa deltar i saker som ger dem nöje eller något som kommer att distrahera dem från en stressig situation och 18% lyssnar på musik som lugnar eller röker (16%).

Drömmar gäller främst löner (33%): 9% drömmer om att förkorta arbetstiden, men 14% skulle inte ändra någonting. Även om 79% av de arbetande Varsovierna har tydligt definierade uppgifter och 61% känner sig uppskattade på jobbet, är 33% av de tillfrågade rädda för att förlora sina jobb, och 48% av de svarande upplever övertid och helgarbete som ett naturfenomen. 60% av invånarna i Warszawa hävdar att en dålig arbetsdag påverkar deras hushållsmedlemmar negativt, medan vänner till 32% av de svarande anklagar dem för brist på tid.

Symptom på stress på jobbet

Som studiens resultat visar är de vanligaste arbetsrelaterade sjukdomarna:

trötthet (69%)
ryggont (42% - den mest karakteristiska sjukdomen för personer över 50 år)
huvudvärk (40% - indikeras främst av kvinnor, personer i åldrarna 25-39, som arbetar på kontor och i ledande befattningar)
problem med att somna (22%)
magont (17%)
hjärtproblem (8% - främst äldre, över 50 och som arbetar på flera platser samtidigt).

* Uppgifterna kommer från en studie beställd av Klosterfrau Healthcare Group.

Rekommenderad artikel:

Är du stressad? Se hur detta påverkar dina beslut