Jag har degeneration av fotleden. Läkaren jag behandlar har kvalificerat mig för endoprotesoperation. Tyvärr är tidpunkten för denna operation ungefär planerad om två år. Vad kan jag göra för att förhindra smärta som förvärras varje dag? Ibland kan jag inte stå på fötterna längre och tyvärr måste jag gå. Kanske vet du något sätt att få denna damm att röra sig åtminstone lite?
Hallå,
Du måste ändra din kost, vilket kommer att hjälpa till i kampen mot sjukdomen genom att öka mängden vitaminer som C, E, B1, B6, B12, samt mikro- och makroelement i dina måltider. Kosten bör domineras av frukt och grönsaker, fullkorn, vitost och fjäderfä. Konsumera fisk ganska ofta - makrill, sill, lax, sardiner, som innehåller omega-3-fettsyra för att minska svullnaden. Det är bra att eliminera nötkött och fläsk från kosten och allt som gör kroppen sur, så det är bra att ge upp: choklad, kakor, sötad juice, vitt mjöl, kaffe eller svart te. Först efter att ha rådfrågat en läkare kan du börja använda örter, eteriska oljor eller homeopati. Du kan prova energisessioner med en energoterapeut som genom sina handlingar kan minska känslan av obehag. Att använda akupressur eller tekniken för att lägga och hålla i rätt (mudra) handpositioner kan också minska smärtan över tiden. Du måste prova alternerande bad en gång i kallt och en gång i varmt vatten. Vi använder varje vald metod individuellt i ungefär en månad för att kunna kontrollera om en given teknik är till hjälp för oss. Kom ihåg att när vi tar medicin kan vi inte dricka örter, använda homeopati eller aromaterapi, eftersom läkemedlets effekter kan försämras, och då undrar vi varför ingenting hjälper oss. Detta gäller inte salvan, som kan användas hela tiden, så capsaicinsalva (finns på apoteket) minskar smärtan. Glukosamin - ett näringstillskott som bygger om ledbrosk. Curcumin har antiinflammatoriska egenskaper, såsom örter från timjan, blåbär, johannesört, kastanjbark eller ingefära. Guaiac-träinfusion minskar smärta och spolar ut skadade celler från det sjuka området genom att öka blodflödet. Väl vald träning hjälper till att ledbrosket får de naturliga näringsämnen som behövs för att röra lederna. Kinesiska Tai chi chuan-övningar gör att du kan "flytta" dina leder och visa dig hur du rör dig utan att överbelasta dem. Simning, som är minst invasivt, är en form av avkoppling och träning, precis som vattenjogging. Undvik hållningar där vi står eller sitter länge under dagen. Det är bra att ha ett alternativ så att det sjuka benet kan placeras i en position där det kommer att vara så lättbelastat som möjligt. Att välja stolar, fåtöljer från vilka vi "lätt" kan gå upp utan att belasta fogen. Bär speciella skor som kan köpas i ortopediska butiker. Försök att välja den metod som ger dig lättnad. vänliga hälsningar
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Ewa MorawskaMästare i SKHM Seichim och Reiki, energoterapeut och läkare, livrådgivare. Mottagning i Marki (Lisi Jar 12-gården, mobiltelefon 0501076 298)
