Skratt är hälsosamt. Det förbättrar kroppens tillstånd, lindrar stress, hjälper till att lindra spänningar, nervositet och ångest. Människor som skrattar har ofta bättre immunitet och deras ansikten uppfattas som vackrare av miljön.
De flesta av oss kommer ihåg de tillfällen då vi skrattade tills vi bröt ut. Bara när vi nämner det lyser vårt ansikte. Skratt är ibland så starkt att det är svårt att stoppa, och du skakar på magen. Är det hälsosamt? Vad förändras skratt i vår kropp?
Läs också: Hur reagerar du på stress? En kost för gott humör - vad man ska äta när man är deprimerad och dåligt humörSkratt - fysiologin av glädje, eller vad som faktiskt händer
När vi skrattar förändras kroppen på samma sätt som fysisk ansträngning - hjärtat slår snabbare, blodtillförseln till kroppen förbättras, särskilt musklerna i bröstet och ansiktet, och personen andas djupare vilket förbättrar syresättningen i hjärnan och hela kroppen. De delar av lungorna som vanligtvis är mindre aktiva vid normal andning ventileras. Kroppen blir också av med överflödigt adrenalin (stridshormon), vilket ger effekten av stress och avkoppling.
Läs: Le för att du har skäl
Dessutom finns det fysiologiska förändringar som saknas under normal fysisk ansträngning. Först och främst utsöndrar hjärnan endorfiner - lyckahormonerna. Dessa är kemiska föreningar som förbättrar välbefinnandet, minskar styrkan av smärta och lidande och lyfter stämningen. När endorfiner släpps ut från hjärnan känner du dig lycklig och nöjd.
Skratt - vad kråkans fötter och formen på munnen avslöjar
Det är värt att veta att de stämningar vi upplever oftast lämnar ett slags stämpel i ansiktet. Om någon ofta är ledsen eller arg kommer hans ansikte att se annorlunda ut efter många år än om han ofta skrattade.
Läs: Hur man utvecklar humor
Lyckliga människor har ofta "kråkfötter" vid ögonen, läpparna är böjda uppåt snarare än nedåt, och den vertikala rynkan mellan ögonbrynen är osynlig. Och eftersom glada ansikten uppfattas som vackrare och glada människor gillas mer, förbättrar ansiktsutseendet sociala relationer. En specifik ond cirkel dyker upp här - glada människor upplever större sympati från andra, så de har oftare gott humör och är glada, därför visar andra dem mer sympati ... etc.
ViktigHur skrattar du?
»Skratt HA, HA, HA som kommer från magen (membranet arbetar intensivt och rösten är djup) är den hälsosammaste. Det signalerar glädje, välbefinnande, avkoppling och självförtroende. Vanligtvis smittsam är det bäst att lindra spänningar, stress och eliminera stridshormoner. Det är så modiga människor skrattar.
»HI, HI, HI (skratt), det kan betyda dold glädje.Det är så vi skrattar när vi vill dölja vår tillfredsställelse med någon annans misslyckande eller skada. Ibland blir detta skratt dämpat och producerar ett CHCHCH-liknande ljud.
»HE, HE, HE dyker upp när vi inte förstår något (t.ex. ett skämt), även när vi är glada över någons skada utan att skämmas. Det är ett sataniskt och demoniskt skratt, det är förknippat med hån, förakt eller att provocera en konfrontation. Ibland skrattar en person på det sättet när något stör honom bara för att skratta ärligt.
Framför tandläkarens dörr, dvs skrattbehandling
Skrattning orsakar också fysiologiska förändringar som vi inte kan observera med blotta ögat eller känna dem direkt. I ett av experimenten placerades en TV-apparat i läkarens väntrum och patienter visades olika program. Vissa tittade på roliga filmer före besöket, andra var engagerande men saknade humor, andra såg ingenting. De fann att patienter som tittade på satiriska program upplevde lägre ångestnivåer före besöket. Skratt ökade också deras organismers immunförmåga. Varje människokropp innehåller naturliga försvarare (NK-lymfocyter), vars uppgift är att bekämpa patogena mikrober, bekämpa cancerceller, påskynda sårläkning etc. Blodet hos patienter som skrattade innan de besökte en läkare innehöll ett större antal av dessa naturliga försvarare. Även nästa dag efter att ha tittat på filmen var deras immunsystem effektivare - mängden immunsubstanser i saliv var högre.
Humor är verkligen inte lika effektivt mot mikrober som antibiotika. Dess positiva effekter sträcker sig dock långt utöver läkemedlets.
Varför gillar vi skämt om poliser och läkare
Vi vet idag att skratt ger utrymme för de mentala spänningarna och komplexen som plågar människor. Detta betyder att det inte bara är ett symptom på glädje utan också på ångest eller nervositet. Man kan till och med försöka skapa en regel: "Berätta för mig, du skrattar åt något, och jag ska berätta vad du är rädd för." Vi skrattar ofta åt det som orsakar mest spänning - därav skämt om poliser, politiker, blondiner (människor med särskild skönhet väcker ofta rädsla eller en känsla av underlägsenhet), gangsters, läkare, psykologer etc. Därför görs de flesta skämt om sex, fusk , homosexualitet, aggression etc. Är det bra att vi skrattar åt sådana saker? Att tömma mentala spänningar genom skratt behandlas av psykologer som en av de hälsosammaste försvarsmekanismerna!
Den här skrattar ... vem är mogen
Forskning om personligheten hos människor som ofta använder sin humor visade intressanta relationer. En av dem är t.ex. det faktum att de vanligtvis är mycket mogna. Det här är förvånande, för vi kopplar skratt till att vara barn snarare än att vara mogen. Under tiden visade det sig att de mest vuxna också behöll sin barndom i sin personlighet.
Deras humor är emellertid märklig, innehåller ingen ondska eller bara en mild form och väcker ett leende av överraskning snarare än ett skratt. En karaktäristisk egenskap hos dessa människor är att de vet hur man skrattar åt sig själva och att de tar avstånd från sig själva. Dessutom manifesterar den sig i en realistisk bedömning av dina förmågor och prestationer.
