Under graviditetens nio månader vände du dig till att håret var tjockt och glänsande. Så när de plötsligt börjar falla ut efter förlossningen får du panik. Onödigtvis, för håravfall efter graviditet är normalt och kommer snart att försvinna.
Varje ung mamma har detta problem. Ungefär tre månader efter att barnet är fött börjar håret falla ut. För vissa kvinnor är håravfallsprocessen kort och inte särskilt besvärande. En annan persons hår faller ut i handfullar.
Håravfall - orsaker
Hårets livscykel består av tre faser. Den första är tillväxtfasen (aka anagen), som varar från 2 till 6–8 år. 90 procent är i denna fas. håret vi har på huvudet. Den andra fasen, catagen, är en övergångsperiod som varar cirka två veckor. Under denna tid slutar håret växa och förbereder sig för att falla ut (änden bryts bort från bröstvårtan i hårsäcken och rör sig närmare hudytan). Den tredje fasen, telogen, är vilotiden för hårsäcken. Det varar från 2 till 4 månader - under den här tiden kontraherar det och vilar. Follikeln blir sedan större när nytt hår börjar bildas i den. Det driver den gamla som faller ut.
Processen är något annorlunda under graviditeten. Östrogennivån är förhöjd, så hårsäckarna går inte in i katagenfasen. Hår faller inte ut, så det finns fler av dem. Två eller tre månader efter förlossningen börjar östrogennivåerna sjunka, varför håret börjar falla ut snabbt. Du kan förlora 20 till 30 procent. hår. Bland dem finns de som inte föll ut under graviditetens 9 månader och de som skulle falla ut just nu - det är därför du känner att du minskar dem i en snabb takt.
Gör det nödvändigtvis
När behöver du läkarhjälp?
Om ditt hår är mycket tunt (dvs. du kan dra ut en hårsträng utan svårighet), har du mjäll eller seborré, bör du rådfråga en hudläkare eller endokrinolog. I ditt fall kan håravfall vara ett tecken på sjukdom eller en allvarlig brist på element - kalcium, zink eller järn.
Håravfall - hur man stärker håret efter förlossningen
Skallighet efter förlossningen är ett hormonellt problem och varje ung mamma måste gå igenom det. Var inte rädd för att bli skallig. Vi har i genomsnitt 100–150 tusen på huvudet. och även om du tappar en tredjedel av håret kommer skillnaden inte att märkas. Problemet kommer att försvinna på egen hand 6–9 månader efter förlossningen, för då stoppar den hormonella stormen.
Det tar lite längre tid om du ammar för då har din kropp en högre koncentration av prolaktin - ett hormon som för mycket orsakar håravfall. Det är värt att veta att stress ökar produktionen av prolaktin även hos kvinnor som inte ammar - därför tappar håravfallstiden längre även hos kvinnor som lider av depression efter förlossningen.
För att förbättra hårets tillstånd och må bättre, försök att stärka håret. Speciellt sedan nu, efter vintern, är de fortfarande försvagade. En lämplig diet, rik på mikro- och makroelement samt B-vitaminer, är av stor betydelse för deras utseende. Fisk, ägg och skaldjur som innehåller zink, koppar och järn är särskilt värdefulla, liksom fullkornsbröd och pasta, grovkornig gröt och paddyris - rik på vitamin B.
Det är också värt att investera i ett schampo och balsam för att stärka försvagat hår. När du tvättar huvudet, massera håret med schampo i två eller tre minuter så att näringsämnena tränger igenom håret. Var noga med att applicera balsam efter tvätt. Om håret efter sköljning blir trassligt och svårt att kamma, kan du massera in en utjämnande balsam i det. Det är värt att applicera en närande mask en eller två gånger i veckan.
När du har masserat in det i ditt våta hår, linda huvudet med en varm handduk och låt den sitta i en kvarts timme. Ampullerna som stärker håret och ger näring till lökarna är en effektiv men långvarig behandling. Du måste gnugga dem i hårbotten var 2-3: e dag och hela behandlingen varar i tre månader. Om du inte ammar kan du också ta vitamin- och mineralberedningar. De innehåller komplex av vitaminer och mineraler som stärker hår, hud och naglar. Köp dem dock inte om du redan använder några preparat för unga mödrar för att inte av misstag överdosera vitaminer.
