Dr. Robert Gajda, MD, den 13 juni träffade i Warszawa med löpare, tränare och hälsosamma livsstilsentusiaster. om hur man kombinerar effektiv träning med användning av en pulsmätare.
Ämnet för mötet med dr. Gajda läser: "Hjärtat går till träning, eller hur man kör effektivt med en pulsmätare". Läkaren pratade bland annat om:
-
Hur påverkar regelbundet jogging det kardiovaskulära systemet,
-
varför är det värt att övervaka vår puls under arbetet,
-
hur man effektivt använder pulsmätaren och bestämmer i vilken ansträngningszon vår hjärtfrekvens ligger.
Efter presentationen besvarade läkaren frågor som samlats i rummet, liksom de frågor som ställts online. Det är värt att tillägga att över 2500 personer såg sändningen över Polen.
Ett rekord på över en och en halv timmes möte med Dr. Du kan titta på Gajda på YouTube.
Efter semestern kommer ytterligare ett möte att äga rum.
Dr. Robert Gajda, MD, PhD är specialist på kardiologi och idrottsmedicin. Han har utövat sport i många år, vilket ger honom rätt förberedelse för att arbeta med idrottare. Dr Gajda kör maraton, tränar vindsurfing och snowboard och är flera polska AZS-mästare.
