Sex, särskilt framgångsrikt, är inte bara hälsa och en källa till extraordinära förnimmelser utan också en underbar medicin och kosmetik, liksom ett av de mest effektiva och trevliga sätten att bli av med onödiga kilo. Ta reda på hur sex påverkar din hälsa och ditt välbefinnande.
Sex, särskilt framgångsrikt, är inte bara hälsa och en källa till extraordinära förnimmelser utan också en underbar medicin och kosmetik, liksom ett av de mest effektiva och trevliga sätten att bli av med onödiga kilo. De positiva egenskaperna för denna aktivitet har tydligt bekräftats av många vetenskapliga myndigheter - kardiologer, endokrinologer, neurologer, hudläkare och andra specialister. Sex lindrar smärta, stärker huden, förhindrar hjärtinfarkt och stroke, reglerar blodtrycket, stärker kroppen ... Detta är bara några av de positiva effekterna av sex. Och det finns många, många fler!
Upptäck de 10 hälsofördelarna med sex. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.
För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video
1. Sex läker en förkylning
Människor som har sex ökar kroppens immunitet. Allt tack vare det faktum att frekvent sex ökar nivån av antikroppar - immunglobulin A (IgA) i kroppen.
Forskare vid Wilkes-Barre1 University i Pennsylvania undersökte 111 av sina studenter: först kontrollerade de sina antikroppsnivåer och frågade sedan om hur ofta de hade sex. Människor som ägde sig åt denna fysiska aktivitet i genomsnitt mindre än en gång i veckan (i en månads perspektiv) hade en något högre nivå av immunoglobin A jämfört med abstinenser, medan studenter som hade sex två gånger i veckan hade 30 procent fler antikroppar IgA i kroppen än de som inte har sex.
Clifford Lowell, en immunolog vid University of California, förklarar att detta beror på att sexuellt aktiva människor utsätts för sexuellt överförbara infektioner, och därför reagerar deras kroppar på uppkomsten av främmande antigener genom att öka produktionen av IgA-antikroppar. Dessa antikroppar hjälper också till att bekämpa förkylning och influensa.
2. Sex minskar stress och sänker blodtrycket
I sin tur studerade forskare från University of Paisley2 i Skottland 24 kvinnor och 22 män angående förhållandet mellan kön och stress.
De fann att sexuellt aktiva människor var bättre på att prata offentligt och lösa svåra uppgifter än de som inte hade haft sex innan sex: de hade lägre blodtryck och bättre välbefinnande.
Det är dock värt att lägga till att dessa studier endast rör vaginalt samlag, människor som bedriver annan sexuell aktivitet, t.ex. onanerade, klappade, svarade inte på stress bättre än sexuella abstinenser.
Kontrollera även:
- 10 bästa sexpositioner från Kamasutra
- Analsex - är det hälsosamt och hur man förbereder sig för det?
- Hur man ska komma i bakifrån?
3. Sex stärker hjärtat
Sex visar sig också vara ett botemedel mot hjärtproblem. Professor Shah Ebrahim från University of Bristol i England3 och hans team avslöjade att även mild men regelbunden sexuell aktivitet är kardiovaskulär skyddande. Det är ännu bättre när sex slutar med en orgasm. Om detta händer tre eller flera gånger i veckan halveras risken för hjärtinfarkt och stroke. Det sänker också risken för att utveckla hjärtsjukdomar.
4. Sex läker sömnlöshet
De som har svårt att sova kan prova sex som ett botemedel mot detta tillstånd. Varför?
Läs också: Perfekt oralsex - vad är det bästa sättet att smeka penis med munnen? Hur förlänger man samlag? 6 beprövade sätt Överraska din partner i sängen - sätt att ha ett framgångsrikt sexUnder orgasm ökar utsöndringen av prolaktin, hormonet som orsakar sömnighet. Dessutom produceras oxytocin under sex för att minska stress, vilket också hjälper dig att somna lugnt. Dessutom upprätthåller nämnda prolaktin en låg nivå av dopamin som är ansvarig för sexuell upphetsning upp till två veckor efter orgasm, vilket möjliggör ett tillstånd av måttlig sexuell tillfredsställelse under denna tid.
5. Sex ökar känslan av närhet och trygghet
Sex är också av stor betydelse för det emotionella bandet mellan partners. Orgasm släpper ut oxytocin, kallat kärlekshormonet, vilket gör att älskare känner sig mer intima och stärker deras band med varandra. Oxytocin utlöser också skydd och villighet att skydda partnern från fara. Kombinationen av "sex + oxytocin" fungerar för både kvinnor och män. Nivån av oxytocin i kroppen ökar ju större antal orgasmiska samlag.
Läs också: 9 sexuella positioner som stärker närhet till partners
6. Sex lindrar smärta
Det sägs att en av de vanligaste ursäkterna människor gör när de inte vill ha sex handlar om huvudvärk. Under tiden är sexuell aktivitet ett naturligt botemedel mot smärta. Denna slutsats nåddes av forskare från universitetet i Münster i Tyskland, som tillskrev denna förtjänst till endorfiner som producerades under samlag (mer specifikt under orgasm), med en smärtstillande effekt. Upplösning av migrän, klusterhuvudvärk och svår återkommande ensidig huvudvärk observerades hos 1/3 av de sexuellt aktiva ämnena.
7. Sex främjar viktminskning
Sex är fysisk aktivitet, så vi bränner kalorier i det. I genomsnitt - från 70 till 100 kalorier, men ju mer vi "arbetar", desto mer kalorier bränner vi. Därför är det värt att experimentera och använda både stående och sittande positioner eftersom de kräver mer höftarbete.
I bakåtläge bränner mannen 64 kcal och kvinnan - 42 kcal. I förarpositionen förlorar mannen 40 kcal och kvinnan - 67 kcal.
Eftersom syresättning av kroppen hjälper till att bränna fett är det inte en dålig idé att älska utomhus. Precis som förspel i takt med musiken (t.ex. striptease), frekventa förändringar av position och tempo.
Läs också: Hur man bränner 300, 500 och 1000 kcal? Exempel på träning och aktivitet
8. Sex minskar risken för prostatacancer
Detta är goda nyheter för män - frekvent sex minskar risken för prostatacancer. Enligt Health Professionals Follow-up Study, som genomfördes av Dr. Jennifer Rider4 från Boston University, finns det ett samband mellan chansen att undvika prostatacancer och antalet utlösningar i vuxenlivet. Denna sannolikhet för män som förklarade minst 21 utlösningar per månad (inte bara sex utan också onani beaktades) är 21 procent lägre än bland män som förklarar 4-7 utlösningar per månad.
9. Sex är fördelaktigt för hud och hår
Regelbunden sex har en positiv effekt på utseendet. Men allt börjar inuti med en bättre blodtillförsel till kroppen. Under samlag cirkulerar blodet snabbare och blodkärlen vidgas. Detta gör att mer syre och näringsämnen kan tränga in i huden, vilket gör håret blankare och mjukare. Sex orsakar också frisättning av serotonin, vilket påverkar vårt bättre humör, och därmed försvinner hudens grå nyans och vi ser mer glada och fulla av energi ut.
Se: Kontroversiellt spanskt kön - vad handlar det om?
10. Sex är garantin för kvinnans hälsa
Både män och kvinnor åtnjuter hälsofördelarna med sex, men när det gäller kvinnor verkar det vara mer.
En av dem är utövandet av bäckenbottenmusklerna - under sex, oavsett om vi gillar det eller inte, vi tränar dem, och de - väl utövade - hjälper inte bara med urininkontinensproblem eller snabbare återhämtning efter förlossning utan bidrar också till ett större antal orgasmer. Ju bättre dina bäckenbottenmuskler fungerar, desto lättare är det att njuta av dig själv.
Inte bara sex utan till och med att krama ensam sänker blodtrycket hos kvinnor.
En annan fördel med sex som kvinnor kommer att uppskatta är lindringen av PMS - eftersom kön ökar nivåerna av oxytocin och endorfiner i kroppen, har en avslappnande effekt och påverkar humöret positivt och lindrar symtomen vid PMS. Under sex når lukten av manliga feromoner hypotalamus i en kvinnas hjärna mer än vanligt, vilket i sin tur orsakar produktion av kvinnliga könshormoner, östrogener och påverkar menstruationscykeln. Dessutom hjälper sex under menstruationen, även om inte alla är entusiastiska över det, att behandla menstruationsvärk.
För mycket sex kan göra dig trött
Medan sex har obestridliga fördelar kan överflödigt sex få dig att känna dig trött. Buddhistmunkar trodde att att ha sex mer än en gång varannan eller var tredje vecka berövade en man energi som kunde användas för andra ändamål. De trodde till och med att kön "stjäl" energin som flyter ut ur kroppen tillsammans med sperma. Hur som helst, hela den taoistiska teorin om ars amandi bygger på denna bortkastade energi. Därför rekommenderar taoismen ejakulationsfri sex, som består av samlag i många timmar (!) Utan att sluta med utlösning. Det finns många andra saker du kan göra under sådana relationer - läs, äta, titta på bilder ...
Western ars amandi stöder inte teorin om energiläckage under sex, tvärtom driver sex denna energi, vilket översätts till ett längre och hälsosammare liv. Till exempel rapporterar forskare vid Rutgers University i New Jersey att ha sex tre gånger i veckan betyder livet tio år längre.
Men som allt vi gör utan moderering kan för mycket aktivitet också vara skadligt. Detta kan särskilt kännas av män, i vilka efterföljande samlag kan fortsätta utan utlösning. Och det kan stressa dem. Överdriven sexuell aktivitet orsakar irritation i könsorganen, särskilt ömma testiklar. Men hur ofta du har sex för att njuta av dig utan biverkningar är en individuell fråga.
Läs också: Sexholism - orsaker, symtom, behandling
Källor:
1. Resultaten av forskare från forskare från Wilkes-Barre University finns på New Scientists webbplats: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can-regular-sex-ward-off-colds-and-flu/
2. Resultaten av forskare från Paisley University finns tillgängliga på: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736
3. Resultaten av forskarnas forskning finns på: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807
4. Resultaten av forskarnas forskning finns på: http://www.medscape.com/viewarticle/861284
Rekommenderad artikel:
De starkaste afrodisiakorna för kvinnor
