Röker du fortfarande cigaretter? Om du inte är övertygad om hälsoargumenten, kontrollera vad din skönhet får - hud, hår, naglar, om du bara bekämpar missbruket och bestämmer dig för att sluta röka.
Som någon storrökare vet är det inte så enkelt att sluta röka. Men det är värt att bekämpa missbruk. Här är fem skäl som kommer att övertyga dig om att du måste sluta missbruket.
1. Att sluta röka får din hud att se yngre ut
Du kommer att märka de första fördelarna omedelbart: efter bara några veckor kommer du att säga adjö till din tråkiga hudton. Efter 6 veckors avhållsamhet kommer den att återfå sin rosa nyans, eftersom den gradvis blir fri från toxiner. Huden utan föroreningar absorberar också bättre alla krämer och närande preparat. Ju oftare du applicerar regenererande masker på ditt ansikte nu, ju tidigare kommer du att få ett yngre utseende.
2. När du slutar röka får du ett nytt andetag
Det finns inget värre (inte bara för en icke-rökare) än att prata ansikte mot ansikte med den person som precis har rökt en cigarett. Ingen kommer att flytta ifrån dig längre, för du kommer att få ny andedräkt. Tänderna blir vita igen med tiden och tandköttets rodnad försvinner också. En tröttsam och obehaglig hosta och en skrapig hals hindrar inte dina konversationer. Dessutom kommer du att prata med din gamla röst igen.
Lär dig mer om effektiva sätt att sluta röka
3. Att sluta röka gör dina naglar vackra igen
En av de yttre manifestationerna av tvångsrökning är gula naglar och ibland fingrar. Om du kvarstår i avhållsamhet kan du glömma bort denna kosmetiska defekt. Efter en vecka försvinner den gula beläggningen från fingrarna och nagelplattan som växer tillbaka blir klar och blank. Nikotinfria naglar blir mindre spröda och spröda. Nagellacket kommer att hålla fast på dem längre.
4. Sluta röka om du inte vill åldras för tidigt
Blodkärlen som frigörs från tobaksrök blir bättre syresatta (även med 15-20%). Gradvis kommer blodflödet genom små kärl, dvs. kapillärer, att förbättras. Ansiktet kommer att se mjukare ut och rynkorna, särskilt de ovanför överläppen (kallas för rökare), kommer långsamt att minska. Det finns inget att drömma om deras fullständiga försvinnande, men du kan lita på deras synliga grunda.
5. Ditt hår återfår sin glans om du bestämmer dig för att sluta röka
Czupryna är en extremt försiktig författare av rökares synder. Det är i håret som toxinerna i tobaksrök ackumuleras. Om du tittar noga på dem efter några månader kommer du att upptäcka att de som odlas efter att ha slutat är mycket blankare. Med tiden blir de lättare att ordna, tar bättre upp färgen och blir mindre feta. Efter några dagar av att inte röka kommer ditt hår (och snart hela din hud) inte att "lukta" av cigaretter.
månadsvis "Zdrowie"
