Problem med stress och engagemang

Under en tid, när jag har bråttom eller är stressad, har jag haft bröstsmärtor och huvudvärk (möjligen på grund av högt kolesterol). Ofta känner jag inte för att göra någonting. Sova bara och stanna i sängen. Allt tråkigt mig. Jag vill inte träffa min vän eller gå ut. Vad kan jag vara?

Det kan finnas olika orsaker till detta. Från trivialt till allvarligare. Om jag var du skulle jag börja med att träffa en läkare och göra all grundforskning jag kan. Det kan alltid göras - även om det inte är något fel med oss, borde vi göra det en gång om året. Resultaten visar om det finns någon fysiologisk orsak. En annan anledning till modlöshet och sömnighet kan vara den kommande vintern. Det är den tiden då vi drar oss lite från att vara mycket aktiva och behöver lugn och vila. Så här är det i vårt klimat och vi kommer inte att övervinna det. Det kan hända att du äter oregelbundet, kanske är du bantning, följer en dålig, monoton diet och så att din kropp låter dig veta om eventuella brister. Ytterligare en anledning kan vara ett stressande liv och en oförmåga att vila och hantera svårigheter, och i ögonblick av rusning, andfåddhet som du inte ens är medveten om. Sådan hypoxi kan leda till sveda och bröstsmärtor och plötslig huvudvärk följt av trötthet och en känsla av att berövas energi. Dessa är antaganden och möjligheter. Hur är det med dig? Du måste noggrant analysera ditt specifika fall.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Han är en klinisk hälsopsykolog.

Hon tog examen från psykologiska fakulteten vid universitetet i Warszawa.

Hon har alltid varit särskilt intresserad av frågan om stress och dess inverkan på människans funktion.

Han använder sin kunskap och erfarenhet på psycholog.com.pl och på Fertimedica Fertility Center.

Hon avslutade en kurs i integrativ medicin med den världsberömda professorn Emma Gonikman.