Gikt - kost och löpning

Jag är 31 år och fick diagnosen gikt för 2 veckor sedan. Vad ska man äta så att sjukdomen inte utvecklas? Jag är också en amatör för löpning - jag har flera maratonlopp bakom mig och jag vill fortsätta springa. Vänligen skriv ner vad jag kan äta för att inte tappa form när jag springer och förhindrar att sjukdomen utvecklas?

Den bästa kostguiden publiceras av PZWL "Nutrition in Dnie". Där hittar du detaljerad information om din kost. Det är tydligt att du kan äta allt men i begränsade mängder så att du kan övervaka urinsyranivåerna. När det gäller löpning är frågan inte så enkel, eftersom träning kan öka koncentrationen av urinsyra.

Låt oss också ta tillskott och vitamin C. Det är en kraftfull antioxidant, mycket behövs av idrottsmän, men forskning visar att det kan öka koncentrationen av urinsyra i blodet. Det kan finnas många av dessa nyanser, eftersom varje sjukdom har olika förlopp. Din läkare bör bestämma om din löpning.

Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.

Författare till boken "Diet i en storstad", en älskare av körningar och maraton.