Platta fötter hos barn - hur man kan förhindra dess utveckling

Varje barn föds med det så kallade fysiologiska platta fötter, som vanligtvis försvinner när musklerna i fötterna gradvis stärks när barnet växer. Ibland störs dock denna process och platta fötter uppträder hos barn. Vad är orsakerna till platta fötter hos barn? Vilka är dess symtom och hur behandlas det?

Platta fötter, eller plattformen, är en deformation av foten som kan få allvarliga konsekvenser. Efter att barnet har fötts blir slappa ledband, svaga muskler och en tjock fettkudde som täcker sulorna att barnens fötter blir platta. Men när barnet växer stärks musklerna i fötterna gradvis. Tack vare detta stöds en karakteristisk båge på insidan av foten av musklerna mellan hälen och stortån. När ett barn är 3-4 år bör hans fot vara ordentligt byggd. Ibland går dock denna process inte som den ska. Bågen är mycket låg eller frånvarande trots tidens gång. Det kommer till platta fötter, kallas platfus. För att musklerna ska kunna utvecklas ordentligt bör de fortfarande fungera - barnets fötter måste kunna röra sig fritt hela tiden. Därför, för att göra det möjligt, får barnet inte vara klädd i alltför snäva eller åtsittande tröjor eller strumpor eller ta på sig smala skor. För om barnets fötter är bundna, kommer musklerna att försvagas istället för att utvecklas, och då är platta fötter redo! Men när du spelar eller byter är det värt att kittla barnens sulor så att det ofrivilligt drar ihop tårna - det är en utmärkt gymnastik. Platta fötter är vanligare för barn som lärde sig att gå i dåligt utvalda skor eller, ännu värre, bar skor som ärvts från sina äldre syskon. Nackdelen främjas också av övermatning, eftersom den höga kroppsvikten orsakar deformation av fötterna.

Hör om platta fötter hos barn. Detta är material från lyssnande bra cykel. Poddsändningar med tips.

För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video

Flatfoot-diagnos gjorde det enkelt

Platta fötter diagnostiseras under fjärde till femte veckan. ålder. Om du vill kontrollera om barnets fot har utvecklats ordentligt kan du göra det enkelt genom att se dess reflektion, t.ex. ett vått märke på ett torrt golv eller i sanden. Om märket inte har en fördjupning i mitten av foten och liknar botten på ett strykjärn, har barnet platta fötter. Du kan också göra ett test: lägg ditt barn på golvet med alla fötterna och be honom sedan stå på tårna. Om det inte finns någon längsbåge när du står på fötterna (foten ligger jämnt med golvet längs hela dess längd) och när barnet står på tårna - blir det synligt, då har musklerna inte utvecklats som de borde. Att gå på fötternas inre kanter visar också platfusen. Det syns tydligt på sulor och klackar - de är mer slitna på insidan av skon än på utsidan. Så om du märker något störande, ta ditt barn till en ortoped.

Låt sig stå på fötterna

Platta fötter är vanligare hos barn som står upp för snabbt eller inte har krypt. Det är bättre att inte låta ditt barn gå förrän han eller hon vill. Det är ett misstag att sätta barnet i en rullator - på detta sätt laddas för svaga muskler, vilket kan leda till deformation av fötterna. Barnet börjar gå på egen hand när dess skelett- och muskelsystem är redo.

Innersulor som korrigerar platta fötter

Om ett barn klagar på smärta i kalvar och knän, kan ortopeden rekommendera speciella insatser. De görs individuellt för varje barn för att korrekt rätta till felet. Men du måste komma ihåg att innersulorna bara hjälper till att bibehålla rätt fotform som erhålls genom träning. De tvingar det också att ladda det ordentligt så att barnet inte får smärta i benen. De ersätter dock inte gymnastik. I skor med innersulor har musklerna ett stöd så att de inte behöver arbeta. Därför, om barnet inte tränar, blir musklerna lat och de platta fötterna blir bara större. Småbarnet måste bära innersulorna enligt läkarens rekommendation. Det är inte tillåtet att köpa färdiga innersulor utan samråd med ortopeden.

Övningar för barn med platta fötter

Du kan använda naturliga situationer som inte kommer att vara en extra börda för barnet. Goda resultat uppnås när du går barfota på en mjuk yta - gräs, sand, tjock och fluffig matta (att gå barfota på en hård yta främjar platta fötter!). En bra övning för fötterna är också att gå, t.ex. på små stenar eller snäckor. Barnet krullar sedan fingrarna reflexivt och håller musklerna spända. Om ditt barn cyklar är det en bra idé att placera sadeln lite för högt. När du når pedalerna med tåspetsarna tvingar du dina muskler att arbeta hårdare. För en 6- eller 7-åring är det fördelaktigt att gå i träskor, men på ett sådant sätt att inget knackning hörs. Sedan måste han hålla i dem med fingrarna och så övar han fötterna. Det är också värt att lära ditt barn några övningar som kommer att stärka vristmusklerna och se till att han gör dem flera gånger om dagen. Det är mycket viktigt eftersom endast regelbunden och regelbunden träning ger de förväntade resultaten. Det är bäst att göra det i form av att ha kul tillsammans. Här är några träningsförslag:

• gå på tårna, klackarna och fötternas yttre kanter
• rulla ett tyg som sprids på golvet med fingrarna, t.ex. en tunn handduk eller ett band, eller flytta på golvet med "larvgången" (ett barn som bär strumpor, krullar och räcker ut fingrarna, som en larv som går framåt till en viss plats) - om det finns fler barn, tävlingar kan ordnas
• ta tag i små leksaker (t.ex. bollar, block, plastfigurer) med tårna, kasta dem eller lägga dem i en låda.

Bra skor - det bästa förebyggandet av platta fötter

• De bör vara gjorda av läder eller icke-impregnerad duk i kombination med huden (för sommaren och hemma), eftersom de ger fötterna ordentlig ventilation. Plast och annan plast har inte sådana egenskaper, så de främjar svett och skavfötter. Specialister rekommenderar inte heller att bära sneakers.
• Sulan ska vara elastisk, gjord av mjukt gummi, 1 cm tjockt. Endast den här absorberar chocker och ojämnheter i marken. Det skyddar också fötterna från skador när du går på hårda ytor.
• Oavsett om det är inomhusskor eller sandaler, bör de ha en stel hälräknare för att hålla foten i rätt axel.
• Framsidan måste vara tillräckligt bred för att alla tår ska kunna vila fritt i skon utan att överlappa varandra.
• Den inre innersulan ska modelleras för att matcha fotens naturliga kurvor och konkaviteter. Det är mycket viktigt att forma det i vristen, dvs från insidan av foten mellan hälen och tåböjningen.En korrekt byggd fot har ett urtag där, som måste vila på den modellerade sulan.
• Det är bra att ha det så kallade Thomas häl - på insidan av skon är den mer framåt. En sådan profilerad häl med en stel häl förhindrar deformation av hälarna.
• Småbarnsskor ska bindas ovanför fotleden för att hålla benet i rätt position.

Välj den perfekta storleken

Köp inte överdimensionerade skor, speciellt när barnet börjar gå (han måste känna sig säker på skorna). Foten kan inte "flyga". Det är bäst att mäta dem när du står, eftersom foten förlängs och vidgas under påverkan av vikt. När ditt barn står, kontrollera var tårna är och om de kan röra sig fritt: tårna får inte röra vid skospetsen eller vara hoprullade. Det är oacceptabelt att köpa skor för ett barn på grundval av en "mått" gjord av en pinne eller snöre. Äldre barnskor kan vara större med ett antal, men bara om de är bundna vid fotleden.

månadsvis "Zdrowie"