Dålig andedräkt: hur man kan bli av med dålig andedräkt

En obehaglig lukt från munnen kan förstöra ett datum, alienera vänner och hindra en karriär. Du kan hantera dålig andedräkt genom att borsta tänderna efter varje måltid, regelbundet ta bort tandsten på tandläkarens kontor eller följa en diet.

Dålig andedräkt är ett så pinsamt tillstånd att det inte alltid talas om ens mellan människor som är nära varandra. Under tiden är det en mycket vanlig sjukdom, för var och en av oss kommer i kontakt med den någon gång. Hur bekämpar man det? Det finns flera bevisade sätt att göra detta, men för att välja rätt måste du veta mer om orsakerna till dålig andedräkt.

För att se den här videon, aktivera JavaScript och överväga att uppgradera till en webbläsare som stöder -video

Dålig munlukt: försummade tänder

Enligt forskning som utförts i många länder ligger orsaken till dålig andedräkt (så mycket som 87% av fallen) i munnen. Mer exakt - det är resultatet av försummelse eller felaktig hygien. Plack, som består av matrester, ackumuleras på otvättade tänder, vilket är ett utmärkt medium för olika mikroorganismer, t.ex. bakterier och svampar. De har gynnsamma förhållanden för snabb förökning, vilket resulterar i karies, tandkött och slemhinnesjukdomar. Dessa sjukdomar åtföljs vanligtvis av en obehaglig lukt.

Tandläkare uppskattar att tand- och tandlossningssjukdomar är ansvariga för mer än 30 procent. fall av dålig andedräkt.

Nästan lika ofta är orsaken till problemet proteser, särskilt de som är gjorda av akryl. Det är därför ett poröst material, i händelse av otillräcklig hygien, förökas bakterier och svampar snabbt. Läckande kronor eller broar, under vilka maten förblir och förblir, är också en källa till orolig lukt från munnen.

Men det vanligaste (cirka 41 procent av fallen) är skulden för dålig andedräkt razzia på tungans baksida, där anaeroba bakterier förökas. En av produkterna från metabolismen av dessa mikroorganismer är flyktiga svavelföreningar som är obehagliga för lukten (vätesulfid, dimetylsulfid, metylmerkaptan).

• Vårt råd

Du måste sätta dig själv i tandläkarens händer - läka tänder och tandkött, ta bort ruttna rötter, eliminera fistlar, inflammation. Du måste också kontrollera tillståndet för proteser eller enskilda konstgjorda tänder och vid behov försegla eller byta ut dem. Därefter beror allt på ordentlig munhygien.

• Borsta tänderna efter varje måltid, skölj åtminstone munnen ordentligt eller tugga sockerfritt tuggummi i 10-15 minuter.
• Rengör också tungan - ta bort lacken med en speciell tungskrapa eller en tandborste.
• Efter att du borstat tänderna på kvällen, använd en munsköljning som tar bort mikrober åtminstone delvis och minskar plackuppbyggnaden.
• Ta bort tandsten regelbundet hos tandläkaren.

Dålig andedräkt: sjukdomar i halsen, näsan och bihålorna

Har du friska tänder och tandkött, bryr du dig om munhygien? Om du fortfarande luktar en obehaglig lukt i andan, besök en ÖNH-specialist, eftersom den näst vanligaste orsaken till problemet - efter tandkirurgi - är sjukdomar i halsen, näsan och bihålorna.

Denna orsak är sannolikt hos personer som lider av allergisk rinit, ofta har kärlkramp, bihåleinflammation. I sådana infektioner bildas nischer i tonsillerna där matrester gillar att sätta sig. Anaeroba bakterier producerar stora mängder svavelföreningar under nedbrytningsprocessen. I tonsillnischarna kan slem också ackumuleras från de sjuka bihålorna och näsan.

Problemet ökar när det också finns störningar i spottkörtlarna. Normalt sköljer saliv bakterier inte bara från munnen, det sköljer också hals och mandlar. Så när dess utsöndring minskar tar bakterierna över.

• Vårt råd

Var noga med att besöka ÖNH-specialist för att kontrollera tillståndet hos mandlarna och bihålorna. Din läkare kan också kontrollera din nässeptum för en förvrängd septum, vilket hjälper till att hålla sekret i dina bihålor och näsa. Vid behov kommer han eller hon att rekommendera en behandling som syftar till att återställa luftvägarna (t.ex. antibiotikabehandling, sinuspunktering, korrigering av näs septum, tonsillektomi).

Under sömnen intensifieras putrefaktiva processer i munnen.Varför? Under dagen rusar saliv hela tiden i munnen. Det är något alkaliskt och rikt på syre, så det hämmar spridningen av anaeroba bakterier som producerar dåliga svavelföreningar. Under sömnen minskar mängden saliv som produceras per timme med upp till 50 gånger. Resultatet är en doft av morgonandedräkt och en obehaglig smak i munnen på grund av uttorkningen av slemhinnan. Det räcker dock att borsta tänderna för att problemet ska försvinna.

Dålig andedräkt: andra skäl

• Hormonell obalans, t ex under menstruation och klimakteriet - mindre saliv frigörs, vilket leder till en obalans i bakterieflora i munnen och en ökad utsöndring av svavelföreningar.
• Stark stress - stresshormonet hämmar salivation (därav den välkända torrkänslan i munnen).
• Tillämpa en bantningsdiet eller fasta - det är ofta förknippat med uttorkning.
• Tar uttorkande och blodtryckssänkande läkemedel - de torkar ut halsen och munnen och hämmar salivation.

Dålig andedräkt: mag-tarmsjukdomar

Sällan bara cirka 8 procent. fall ligger skulden för den obehagliga lukten i magsjukdomar - gastrointestinala (svamp) infektioner, magsårsjukdom, gastrit, gastroenterit, malabsorptionssyndrom, otillräcklig mängd enzymer som utsöndras av bukspottkörteln och levern.

• Vårt råd

Att tillämpa en lättare smältbar diet och ta bort alla produkter som kan förvärra magbesväret (t.ex. fet, stekt, kryddig mat) kanske inte räcker. Då är ett besök hos gastrologen nödvändigt.

Luktprov

Det är känt att det svåraste är att kontrollera din egen andning. Men det finns också sätt. Testet bör utföras 2-3 timmar efter en måltid, för då är munnen full av bakterier.

• Förläng tungan så långt som möjligt och gnugga ryggen med ett finger inslaget i gasbind och lukta det efter ett tag.
• Använd en torr tandborste för att skrubba tänderna i 2-3 minuter som om du normalt borstar dem. Vänta en halv minut och lukta på borsten.
• Borsta avståndet mellan dina tänder med tandtråd och lukta efter ett tag.

Det finns också mer exakta metoder genom vilka du kan kontrollera andningens "kvalitet".

• Detta är till exempel en halimeter som liknar en andningsapparat - du blåser och enheten mäter koncentrationen av flyktiga svavelföreningar i utandningsluften. Vissa tandvårdskontor är utrustade med sådan utrustning.
• Gaskromatografi är ett mer exakt test som gör att du kan bedöma sammansättningen och koncentrationen av enskilda föreningar i utandningsluften.

Dålig andedräkt kan komma från lungorna

Dåliga dofter kan börja i lungorna. Hur händer det? När vi äter en lök passerar de flyktiga föreningarna den innehåller i lungorna och känns i andan i flera timmar efter att ha ätit. Studier har visat att även om du inte äter vitlök och bara gnuggar på botten av foten, kommer din andedräkt att lukta som vitlök. Efter att ha druckit alkohol blir lungorna och blodet också mättat med sin lukt.

• Vårt råd

Det enda sättet är ... att justera kosten. Det räcker att eliminera lök (särskilt rå), vitlök och mycket kryddiga kryddor från den.

Obehaglig lukt från munnen - hemlagad SOS

För att maskera dålig andedräkt, tugga aromatiska örter - persilja, dill, basilika, mynta. Det är också bra att skölja halsen och munnen med kamomill eller salvia minst en gång om dagen. Dessa örter har antimikrobiella och antimikrobiella egenskaper. Håll kryddnejlika eller kaffebönor till hands. Krossa dem om det behövs och håll dem i munnen. Zink har också en antibakteriell effekt (t.ex. i form av pastiller) - det minskar nivån av flyktiga svavelföreningar och hämmar deras bildning. Se också till att du dricker regelbundet - ofta, men bara för några klunkar. Tack vare detta kommer du att skölja ut bakterierna från munnen och förhindra att slemhinnorna torkar ut.

månadsvis "Zdrowie"