Naturliga preventivmetoder: hur man använder det och om de fungerar

Naturliga preventivmetoder (de mest populära metoderna är termisk, Billings, symptotermisk) hjälper till att avgöra när dina bördiga dagar inträffar i din menstruationscykel. Naturliga preventivmetoder kräver dock stor omsorg och regelbundenhet samt kunskap om kroppens funktion. Hur använder man naturliga preventivmetoder för att beräkna bördiga dagar?

Naturliga preventivmetoder kräver att en kvinna som använder dem är väl förtrogen med sin kropp och strikt följer reglerna.

Den enklaste naturliga preventivmetoden är att undvika sex på kvinnans bördiga dagar.

Tyvärr berättar de tillgängliga metoderna bara när ägglossningen sker (frisättning av ett ägg redo för befruktning), men ingen kan förutsäga det 2-3 dagar i förväg. Och spermier kan överleva mer än 48 timmar i en kvinnas kropp. Därav de oplanerade graviditeterna. Det finns ett antal sätt att göra detta. Den så kallade äktenskapskalendern - den mest opålitliga naturliga metoden.

Termisk metod

Den termiska preventivmetoden bygger på dagliga temperaturmätningar. Efter ägglossningen ökar värmen med cirka 4-5 linjer (0,4-0,5 grader C) och förblir på en förhöjd nivå i tre dagar. Efter dem börjar perioden med viss postovulatorisk infertilitet. Perioden av pre-ovulatorisk (sannolik) infertilitet bestäms genom att subtrahera minst sex dagar från den första dagen av temperaturökningen. Morgontemperaturen bör mätas dagligen med samma termometer, i slidan eller under tungan, samtidigt, omedelbart efter att ha vaknat och utan att gå ur sängen.
Klimatförändringar, påfrestningar, infektioner, att stå upp på natten, t.ex. till en bebis eller under läkarmöten, kan orsaka fel.
Fördelar: en bra metod för mogna kvinnor, menstruerar var 25-32 dagar, med en reglerad livsstil.
Nackdelar: metoden bedömer ägglossningen efter att den inträffat, så den anger inte tiden för infertilitet före den. Om du inte planerar graviditet kan du ha sex från den 4: e dagen efter att morgontemperaturen stiger och avhållsamhet under hela den första fasen av cykeln. Metoden är svår att lita på efter förlossningen, medan amning, när en kvinna är trött, är förkyld, arbetar skift eller reser ofta.
Pärlindex: 1-20

Faktureringsmetod

Billings-metoden baseras på observation av livmoderhalsslem. Det finns två typer av det: östrogena - kännetecknande för den bördiga perioden kring ägglossningen och gestagenisk - som förekommer i cykelns infertila fas. Det är tjockt och klibbigt, så det är ogenomträngligt för spermier, som kvarhålls i ögonen på cervikal slemnät och där, under påverkan av surt pH i slidan, dör efter cirka 8-12 timmar. Flera månaders observation behövs för att urskilja slem från den bördiga perioden. Östrogen är klar, glasig, flexibel, hal, tugg, ger en känsla av fukt i slidan, medan gestagen - ogenomskinlig, grumlig, flockande, tät, klibbig, icke-klibbig, klibbig, icke-hal, vitaktig eller gulaktig.
När din menstruation är över är det väldigt lite vaginal urladdning. Det här kallas torr, infertil period. Det tar i genomsnitt 4 dagar. Början av den bördiga perioden signaleras av rikligare slem, ursprungligen tät, vitgul färg. den förvandlas sedan till en klar, klibbig, stretchig, äggvitliknande konsistens. Den sista dagen för närvaron av sådant slem är ägglossningsdagen. efter ägglossningen blir slemmen tät och matt igen och kan inte dras ut i trådar. efter 3 dagar kan du ha sex fram till nästa period. Detta är den andra infertila perioden i cykeln. Om slem ändrar utseende måste du avstå från samlag i 3 dagar.
Fördelar: När du tränar i praktiken definierar du exakt de infertila dagarna före och efter ägglossningen och tidpunkten för fertilitet. Slemobservationerna kan göras under alla förhållanden och när som helst på dygnet. Metoden bestämmer tidpunkten för ägglossningen flera dagar i förväg, längre än spermiernas överlevnadstid i reproduktionskanalen. Det kan användas av damer i alla åldrar, menstruerar oregelbundet, även under amning.
Nackdelar: kvinnor med missfall, förlossning, perimenopaus, akut och kronisk vaginit kan ha problem med att använda denna metod. Problemet kan också uppstå efter samlag, för då blir slem mer flytande.
Du kan köpa dig en fertilitetstestare. En droppe slem tas dagligen, lägg på en bild och vänta tills den torkar. Efter torkning är östrogen slem formad som ormbunksblad eller grankvistar.
Pärlindex: 1-25

Läs också: Fertila dagar - bördiga kalendrar. Hur beräknar jag bördiga dagar? Ägglossning - symtom. Kan du förutsäga när ägglossningen kommer att hända? Metoder för observation av livmoderhalsslem - hur ser fertilt slem ut?

Symptomatisk termisk metod (Rötzer)

Symptom-termisk metod (Rötzer) - förutom att mäta temperaturen och slemprovningen, uppmärksammar en kvinna hennes välbefinnande och symptom som tyder på möjligheten till ägglossning, såsom ägglossningssmärta - svår, kortvarig smärta i underlivet, oftast ensidig, följt av ca 1-2 timmar frigöring av ägget från äggstocken.
Undersökningen av livmoderhalsen bör undervisas av en läkare. I de infertila faserna är det svårt och riktat bakåt. Under den bördiga perioden blir den mjuk, något höjd framåt. När man fastställer början av den fertila perioden väljs det symptom som bevisar detta och visas först, t.ex. förhöjd temperatur eller trådliknande livmoderhalsslem. I slutet av den fertila perioden signalerar fertilitetssymptomen försvunnit. Alla faktorer som påverkar fertiliteten bör övervägas. Om gränserna för den fertila perioden som bestäms av dessa metoder inte sammanfaller med varandra beräknas den första dagen av infertilitet med hänsyn till den senare dagen.
Fördelar: bra metod för partners som lever ett stabilt liv.
Nackdelar: metoden ska inte användas efter förlossning, under amning, med förkylning, sjukdomar med feber, när kvinnan är trött.
Apotek erbjuder också test som stöder metoderna för cykelobservation, t.ex. persona - samlar information från många cykler. Hormonnivåer i urinen testas. Du behöver bara kissa på spetsen. Men även med denna stora bekvämlighet visar det sig att av hundra kvinnor som använder Persona i ett år kommer sex att bli gravida.
Pärlindex: 3-35

Handhållet mikroskop: beräkna dina fertila dagar från din saliv

Easyfertile är en enhet i fickformat som låter dig bedöma dina fertila dagar med ett salivprov. Hur förbereder man sig för denna metod? Det är väldigt enkelt - i tre månader bör du göra observationer och registrera de dagar då nästa faser av cykeln inträffar. Spytten läggs på objektglaset och bilden observeras efter några ögonblick.
Instruktionen bifogad enheten innehåller mikroskopiska bilder av förändringar som uppstår i saliv på grund av den ökade mängden östrogener. När de bördiga dagarna närmar sig visar skärmen många bubblor i mönstret av små ormbunkeblad. På bördiga dagar är skärmen täckt med stora löv, liknande de som frosten målar på fönster. Säkra dagar identifieras av enskilda fluffar som syns under mikroskopet, som liknar pappersrester.
Fördelar: Mikroskopet är litet, så observation kan göras under alla förhållanden.
Nackdelar: det är svårt att kontrollera fasen av cykeln före spontant samlag.
Pärlindex: 5-6

Preventivmetoder - Lär dig de överraskande fakta

Du är 30 fertil
En kvinnas bördiga period sträcker sig i genomsnitt från 15 till 45-50-talet. ålder. Förmågan att få barn i tonåren är relativt låg, den ökar markant med åldern och når ett maximum mellan 20 och 30 år. Efter 35 års ålder minskar den gradvis och når ett värde på noll runt 50 års ålder. Bland kvinnor som inte använder preventivmedel är medelåldern för den senaste födelsen 40 år.

Elektronisk kalender

En anordning som är till hjälp vid bestämning av bördiga dagar. Den består av en läsare och en tolk av resultaten. Längden på varje månadscykel bör registreras i sex månader. Efter att ha matat in data för den längsta och den kortaste cykeln bestämmer själva enheten på vilka dagar koncentrationen av LH och östrogenderivat ska bedömas med hjälp av striptest. Baserat på den insamlade informationen bestämmer han perioden för infertilitet. Den elektroniska läsaren lär sig mer och mer exakt från månad till månad för att beskriva dess ägares fertilitet.
Fördelar: enheten minns fertilitetsperioderna mycket exakt, även från hela året.
Nackdelar: det höga priset på den elektroniska kalendern och behovet av att köpa ägglossningstester gör denna metod dyr. Enheten tar inte hänsyn till situationen (sjukdom, stress) för att ändra ägglossningsdatum.
Pärlindex: cirka 6

Fertilitetstest

De används för att bestämma när ägglossningen sker. De hjälper till att avgöra när det är möjligt eller omöjligt att bli gravid. Doppa testremsan i urinen och jämför den med bilden på förpackningen.
Fördelar: Dessa tester, baserade på bedömningen av LH-koncentrationen (luteiniserande hormon) i morgonurinen, används huvudsakligen för att lära sig din egen fertilitet. LH påverkar frisättningen av ägget från Graaf-follikeln och ökningen av äggstocksprogesteron. en hög koncentration av hormonet föregår ägglossningen. Det inträffar inom 12-24 timmar efter den högsta koncentrationen av LH.
Pärlindex: Inte märkt.

Äktenskapskalender (Ogino-Knaus-metoden)

Äktenskapskalendern (Ogino-Knaus-metoden) anses inte vara en preventivmetod i världen, tvärtom i Polen. Det handlar om att undvika samlag under fertilitetsperioden. Spermierna i kvinnans könsorgan befruktas i 1-2 dagar. Genom att avstå från samlag mellan dag 11 och 16 i en 28-dagarscykel minskas risken för en oönskad graviditet. Innan du börjar använda äktenskapskalendern bör du göra noggranna observationer i 6 månader för att bestämma längden på den längsta och kortaste cykeln.

Den första fertilitetsdagen bestäms genom att subtrahera 18 dagar från den kortaste cykeln. Hos kvinnor med en kortare blödningscykel eller en längre blödningsperiod kan denna dag sjunka under din menstruation.Den sista bördiga dagen beräknas genom att subtrahera 11 dagar från den längsta cykeln. detta är början på perioden med postovulatorisk infertilitet. Om menstruation inträffar, t.ex. var 25-32 dagar, bör avhållsamhet upprätthållas mellan 9: e och 20: e dagen i cykeln. Med cykler som varar 23-34 dagar ska du inte ha sex från 5: e till 23: e dagen.
Nackdelar: Metoden är mycket opålitlig. ägglossningen kan försenas lätt - endast 20 procent av kvinnorna har regelbundna menstruationer. efter förlossning och missfall kan kalendern inte användas i 8-10 månader, eftersom kvinnans kropp återupprättar hormonella standarder, inklusive ägglossningstid. Det är inte lämpligt för tjejer och kvinnor under ägglossningen
Pärlindex: 14-50

När spermierna inte når sitt mål

Vad sägs om att stoppa spermierna på väg mot ägget? Vissa människor försöker göra detta genom intermittent samlag, ett mycket populärt (och mycket ineffektivt) sätt att undvika graviditet.

Intermittent samlag är inte en preventivmetod!

Det innebär att penis dras tillbaka från slidan strax före utlösning. Det har ingen chans att lyckas hos män som är spännande eller utsatta för för tidig utlösning. Dessutom utsöndras vätskeinnehållande spermier från penis före utlösning.

En kondom är ett bra alternativ. Det skyddar mot sexuellt överförbara sjukdomar (inklusive HIV / AIDS, hepatit B), finns utan recept, relativt billigt och kan också köpas på kiosker eller bensinstationer. Men många män undviker att använda kondom och hävdar att de tycker om mindre sex med den.

Rekommenderad artikel:

månadsvis "Zdrowie"