Många klagar på överdriven svettning av fötter, armhålor och andra kroppsdelar. Idag kan du hantera det effektivt och du behöver inte döma miljön till obehaglig lukt.
Var och en av oss vill lukta fräsch och fin hela dagen. Men inte alla lyckas. Kroppslukt, våta händer och svettdroppar i pannan kan ta en vägtull.
Svettning - en naturlig kylare
Vi svettar hela tiden. Under normala förhållanden utsöndrar kroppen 0,8 liter svett om dagen, och under intensiv träning eller när vi har feber hälls upp till 10 liter svett ur oss. Eftersom fukten som hänger kvar på huden bibehåller en konstant kroppstemperatur.
När kroppen överhettas börjar svettkörtlarna producera en salt vätska - svett. När det syns på huden börjar det ånga. Det är så det tar upp värme från blodet som strömmar under hudytan och svalnar kroppen. Ju mer det behöver kylas ned, desto mer svett släpps.
Två typer av svettkörtlar
- Ecrine - det finns cirka 3 miljoner av dem och de är spridda över hela huden. De största klusterna finns dock på fotsulorna, händerna och pannan. Deras svett är färglös och luktfri. På 99 procent. den består av vatten - resten är koldioxid, natriumklorid, karbamid, mjölksyra och aminosyror.
- Apokrina körtlar finns främst i armhålorna, ljumsken och könsorganen. De aktiveras när vi når mognad. Deras svett är grumlig och klibbig. Dess intensiva lukt skapas genom nedbrytning av bakterier på huden. När du åldras, när dina hormonnivåer sjunker, minskar din svettutsöndring också.
Läs också: Svettkörtlar - typer, struktur, funktioner och sjukdomar
Allvarliga problem med överdriven svettning
Överdriven svett kan orsaka hudirritation eller sjukdom.
- Vanlig taggig värme är förknippad med svårigheten att tömma svett från huden.
- Värmeutslag orsakar hög feber. Det finns många blåsor över hela kroppen som försvinner efter några dagar.
- Röd värme bildas under påverkan av hög omgivningstemperatur och hög luftfuktighet. De dyker upp i nacken, ljumsken, armhålorna, knäna, armbågarna. Barn som är för varmt klädda lider av dem.
- Armhålabcesser är en svårbehandlad bakteriell infektion i apokrina körtlar. Antibiotika och bakterievacciner administreras, huden desinficeras med speciella vätskor. Att försumma sjukdomen kan leda till kirurgisk avlägsnande av abscesserna.
Hygien är viktigt vid överdriven svettning
En frisk människas svett avger en knappt märkbar lukt. Den obehagliga lukten uppträder när den stannar länge på huden. Bildningen och uthålligheten av obehagliga lukter i armhålorna gynnas av håret som växer där, eftersom svettkörtlarnas utsöndring ackumuleras på den. Därför bör både kvinnor och män raka armhålorna för att minska området där bakterier kan växa.
Läs också: Depilering av armhålor: med maskin, laser eller vax? Välj den bästa metoden
Ett sådant förfarande kan dock inte ersätta det dagliga badet. På kalla dagar räcker det att bada eller duscha på kvällen och nödvändigtvis på morgonen, för vi svettas också på natten och ingen är ursäktad för det faktum att han simmade på kvällen.
- Tvålar och lotioner. Människor som svettas för mycket bör använda en antibakteriell tvål, såsom Proteks, och en antiperspirant, som SVR. Du bör dock komma ihåg att vatten och tvål kanske inte räcker, eftersom bakterier också finns i hårsäckarna, hudporerna och nära svettkörtlarnas mun.
- Deodoranter och antiperspiranter. Alla, oavsett hur mycket vi svettas, bör använda deodoranter och antiperspiranter. Deodoranter innehåller föreningar som hämmar bakterietillväxten, så svett luktar inte i flera timmar. Antiperspiranter, å andra sidan, hämmar utsöndringen av svett, så de rekommenderas särskilt för personer som svettas för mycket. Vi använder dem på ren och väl torkad hud, aldrig på kläder. Dessa åtgärder kommer sannolikt inte att orsaka irritation eller allergier, utan täppa till svettkörtlarnas öppningar. För att huden ska vila måste du tvätta dina armhålor på kvällen. Antiperspiranter stänger svettkörtlarnas öppningar i cirka 48 timmar. Under den här tiden kan du använda en deodorant.
Bomullstopp
Effekten av överdriven svettning kan också minskas genom att bära luftiga kläder gjorda av naturliga fibrer, helst bomull och linne. De absorberar perfekt fukt, huden under dem andas bra, tack vare vilken bakterier förökas långsammare.
Läs också: Läkande tyger - antibakteriell bomull, anti-cellulit leggings, mycosis strumpor
Alla, särskilt personer som svettas för mycket, bör komma ihåg att följa de grundläggande reglerna för personlig hygien, dvs. att ta på sig rena underkläder, en blus eller en skjorta varje dag. Det längsta badet och sofistikerade kosmetika, när vi bär inaktuella kläder, hjälper inte. Du måste glömma täta plagg gjorda av konstgjorda fibrer, vilket ökar frisättningen av svett och lagrar dess lukt. Även att tvätta det eliminerar det inte. Och låt oss inse det - luftning hjälper inte heller att bli av med den obehagliga lukten av svett.
Ärmarna på jackor och jackor ska fodras med speciella tröjor av ett material som absorberar svett bra. Du kan köpa dem i råvaror. De byts ut varannan dag. De kan tvättas eller ersättas med nya. Det är enkelt, eftersom de vanligtvis är fästa med kardborreband. Tröjor har också fördelen att de skyddar mörka kläder från fula svettfläckar. Man bör dock inte glömma att kläder ofta lämnas till tvättstugan.
Ta bara inte av dig skorna
Svettiga fötter klädda i fuskfiberstrumpor och skor som skapar en explosiv blandning. För många människor är detta orsaken inte bara till komplex, utan också till allvarliga sociala problem. För att inte utsätta oss för dem, låt oss ta hand om våra fötter noggrant. Du måste klippa naglarna en gång i veckan, och varje gång du tvättar huden, slipa den grova huden med ett rivjärn. Efter att ha torkat fötterna med en handduk, gnugga dem med antiperspirantpreparat.
Den som har problem med överdriven fotsvettning måste bära bomullsstrumpor som behöver bytas upp till två gånger om dagen. Det finns också strumpor med tillsats av speciella kolfibrer som absorberar dålig lukt (ett par kostar cirka 40 PLN). Du kan också köpa kol, havsgräs eller växtbaserade innersulor för att neutralisera lukten av svett.
Läs också: ÖVERGRIPANDE FOOT SWEATING - hur man kan hjälpa svettiga fötter?
Från salvor till operation
Om vi följer hygien och problemet kvarstår, låt oss söka hjälp av en estetisk läkare, hudläkare eller kirurg.
Du kan hitta lättnad från förskrivna svampdödande, antibiotiska eller antibakteriella salvor. Ibland utsätts för svettande fötter och händer för jontofores. Det händer dock att den enda lösningen är att kirurgiskt avlägsna svettkörtlarna eller skära ner nerverna som är ansvariga för deras operation. Även om ett sådant förfarande löser problemet en gång för alla, kan inte alla utföras. Ibland följs det av komplikationer i form av till exempel pneumothorax.
En mycket säkrare metod är curettage av den subkutana vävnaden. Denna procedur har dock också nackdelar - den kan lämna synliga ärr.
Den senaste metoden för att bekämpa överdriven svettning är botoxinjektioner (dvs. renat botulinumtoxin, som också används för att utjämna rynkor). Preparatet injiceras i området för svettkörtlar, t.ex. i pannan, kindbenen, armhålorna, händerna, fötterna - var vi än svettar för mycket.
Botulinum hämmar utsöndringen av svett. Injektionerna är smärtsamma och utförs därför under lokalbedövning. Tyvärr är sådana behandlingar fortfarande dyra - de kostar cirka 2500 PLN. Du kan dock glömma bort 6-9 månaders svettning. Efter denna tid måste behandlingen upprepas.
Läs också:
Botulinumtoxin (botulinumtoxin, botox) inom medicin: applikation
Behandlingar som hjälper till att ta bort EXCESSIVE TRÖJA
Orsakerna till överdriven svettning
- Känslor - problemet börjar vid puberteten och minskar efter 25 års ålder. det påverkar oftast händer, fötter, armhålor, ljumska och ansikte.
- Störningar i centrala nervsystemet - då svettas vi asymmetriskt, på ena sidan av kroppen eller bara i vissa områden, t.ex. på underbenen.
- Varma eller kryddiga livsmedel. Smaksvettning - vanligtvis näsan, pannan, läpparna - är en normal reaktion, men för mycket svett kan indikera störningar i nervsystemet, vilket stimulerar svettkörtlarna istället för spyttarna när de tuggas.
- Fetma - den enda frälsningen är att gå ner i onödiga kilo.
- Menstruation och klimakteriet eller hormonella förändringar.
- Hjärtsjukdomar, sköldkörtelsjukdomar, lymfkörtlar, tuberkulos.
månadsvis "Zdrowie"
