Vad kan vara orsaken till detta fenomen?
Hallå,
Utan forskning är det nästan omöjligt att fastställa orsaken till stickningar i foten. Du måste gå till en neurolog som kan svara på din fråga. Det kan vara problem med ryggraden (degeneration av lumbosakralregionen) som får nerven att klämma, vilket gör att din fot stickar. Det kan också vara orsaken till cirkulationssvikt, har du kalla fötter? Detta tillstånd kan också påverkas av: rökning, ett stort antal timmar vid datorn eller arbete i många timmar i stående position, otillräcklig kost, brist på motion och därmed övervikt, stress i vardagen. I förebyggande syfte måste du börja med att öka andelen träning - gå, cykla, simma eller träna vattenjogging - allt detta kommer att lindra ryggraden. Vänd dig till en lätt smältbar diet som balanserar energi och förbättrar cirkulationen. Du kan äta gryn, magert kött, fjäderfä, kalvkött, fisk. Färsk frukt får inte saknas och paprika motverkar cirkulationsstörningar, capsaicin i paprika minskar blodkoagulationen och lök och vitlök har liknande egenskaper. Alla grönsaker bör ångas, eftersom de innehåller nödvändiga vitaminer. Undvik salt och använd milda kryddor som kummin, persilja, selleri och merian. Drick så mycket icke-gasformigt vatten som möjligt för att spola ut gifter ur kroppen. Undvik starkt kaffe och te, ersätt dem med grönt eller örttebaserat te. Du kan använda vattenstrålar och så långsamt flytta den kalla vattenströmmen på utsidan av benet från foten uppåt. Vi går tillbaka på insidan av benet och gör detsamma med det andra benet. Det är en bra idé att duscha två eller tre gånger i rad, tre till fyra gånger om dagen. När vi badar kan vi massera benen med en borste som möjliggör bättre blodcirkulation i benen.
vänliga hälsningar
Kom ihåg att vår expert är informativ och kommer inte att ersätta ett besök hos läkaren.
Ewa MorawskaMästare i SKHM Seichim och Reiki, energoterapeut och läkare, livrådgivare. Mottagning i Marki (Lisi Jar 12-gården, mobiltelefon 0501076 298)
