Isometrisk massage - indikationer, kurs och resultat

Isometrisk massage är ett fysioterapeutiskt förfarande som används hos personer som har drabbats av partiell atrofi eller betydande muskelsvaghet. Isometrisk massage används också profylaktiskt - som en slags avkopplande massage. Det är en av de korta behandlingarna som ska utföras ofta.

Vad är isometrisk massage? "Isometrisk" betyder en som inte ändrar avståndet mellan punkterna och därmed förblir orörlig. Syftet med isometrisk massage baseras på denna brist på rörelse. Poängen är att den tillåter den försvagade muskeln att återfå sin styrka och massa utan att motivet behöver träna. Hur är detta möjligt? Allt tack vare muskelns isometriska sammandragning, som orsakas av att handen appliceras som en yttre belastning eller av någon sammandragning. Under den isometriska sammandragningen ökar muskelspänningen till cirka 80-90 procent av det maximala värdet, och samtidigt ändrar dess initiala och slutliga fäste inte sin position - muskelns längd förblir oförändrad och leden rör sig inte.

Isometrisk massage: återställ muskelmassa och styrka

Innan varje session med isometrisk massage mäter massören musklerns omkrets på två ställen så att han under en serie behandlingar kan jämföra resultaten. Isometrisk massage bör utföras dagligen eller varannan dag under 10-20 sessioner. Både frekvensen och intensiteten av behandlingen är anpassad till en specifik person med hänsyn till bland andra. hennes ålder, kön, kroppsförmåga.

Efter de första behandlingarna minskar fettvävnaden och muskelns omkrets gör det också. Men efter efterföljande isometriska massagesessioner börjar muskelmassa växa, och därmed - också muskelomkretsen. Om den isometriska massagen inte fungerar för en viss person, rekommenderas det att du byter sjukgymnastik.

Isometrisk massage: kurs

Den isometriska massagen består av tre steg.

1. scen - detta är den förberedande fasen som äger rum medan du fortfarande är i den avslappnade muskeln. Under detta stadium av den isometriska massagen använder massören element av klassisk massage: han knådar, slår och gnuggar musklerna för att stimulera den och få effekten av hyperemi. Den första etappen av isometrisk massage varar cirka 8-10 minuter.
2. stadium - rätt fas, under vilken massören först arbetar på muskeln i sammandragning och sedan i diastol. I sammandragningstillstånd består isometrisk massage av att knåda, gnugga och klappa muskeln, som blir mer flexibel och starkare. Åtgärderna varar cirka 15-30 sekunder, följt av en serie aktiviteter på diastolen, också 15-20 sekunder - mer känslig, under vilken strök och slag utförs. Den isometriska massagen av muskeln i sammandragning och diastol utförs omväxlande, hela steget tar cirka 8 minuter.
3. scen - den sista fasen, som också innehåller inslag av klassisk massage. Muskeln strök, knådas och den masserade personen blir avslappnad. Denna del av den isometriska massagen varar 5 minuter.

Isometrisk massage varar från 30 till 45 minuter, och den masserade personen ligger på en speciell madrass, täckt med en handduk eller i lösa kläder. Att utföra proceduren kräver inte att klä av sig naken, det räcker att avslöja den muskel / grupp av muskler som massören arbetar på.

Isometrisk massage: action

Isometrisk massage är ett terapeutiskt förfarande som syftar till att återställa rätt muskler och styrka till musklerna utan att behöva belasta den masserade personen med fysisk ansträngning. Det används hos personer med svår muskelskada eftersom det påskyndar deras återhämtning. Tack vare den isometriska massagen förbättras lymfcirkulationen och huden blir fastare på grund av att den är mer oxiderad och försedd med blod.

Isometrisk massage: indikationer

Därför utförs isometrisk massage hos patienter efter stroke och stroke, liksom hos personer med lempares som ett resultat av långvarig immobilisering. Isometrisk massage är också en del av sjukgymnastik hos personer med lemfrakturer och de som har behandlat ett sår under ett förband under lång tid. Denna typ av procedur används också vid slapp förlamning. Det är värt att lägga till att isometrisk massage inte bara har en helande effekt, den kan också användas som en del av en bantningsbehandling och för människor som vill minska celluliterna, eftersom det minskar subkutan fettvävnad. Dessutom behandlas proceduren ibland som en del av sportträning, eftersom den stärker musklerna och förbättrar deras elasticitet.

Isometrisk massage: kontraindikationer

Det finns många kontraindikationer för isometrisk massage, mycket mer än för behandlingar som bara har en förebyggande eller avslappnande effekt. Det utförs inte hos patienter med multipel skleros och i avsaknad av muskeltonus.Kontraindikation mot isometrisk massage är också ofullständig benförening och störningar i huden. Dessutom rekommenderas att avstå från denna typ även vid muskeltrötthet och muskelatrofi av neurologiskt ursprung. Som i fallet med de flesta massage är kontraindikationer för isometrisk massage: cancer, akut cirkulationssvikt, högt blodtryck, åderbråck, infektioner, särskilt när det finns feber. Isometrisk massage utförs inte heller hos kvinnor under menstruation och hos gravida kvinnor.