Abhyanga massage eller ayurvedisk massage

Abhyanga massage är också känd som: Ayurvedisk massage eller Ayurveda Abhyanga. Så läs vad Ayurveda har att göra med Abhyanga, vilken ursprung är Abhyanga-massage, vad det är och vilka fördelar med att använda en sådan massage.

Abhyanga massage är en av de ayurvediska behandlingarna. Ordet "ayurveda" inkluderar termen "weda" och Veda är de fyra heliga böckerna av hinduismen.

Ayurveda, som ett av de äldsta läkningssystemen, erkändes officiellt av Världshälsoorganisationen 1979 som ett av begreppen hälsa och terapi.

En av dem är Atharwaweda, som i sin tur, som en del, innehåller Ayurveda. "Ajuh" betyder liv och "Veda" betyder kunskap om livet. Ayurveda är därför ett filosofiskt system som utvecklats i det antika Indien. Dess viktiga element är kunskap om hälsa, och för att upprätthålla det är det enligt hinduer enligt Abhyanga-massagen nödvändigt, en av de viktigaste delarna av ayurvedisk terapi.

Abhyanga massage: en källa i hinduisk filosofi

Ayurveda är ett helhetssystem som utvecklades för över 5000 år sedan. Ett av dess huvudsakliga antaganden, som också styr Abhyanga-massagen, är tron ​​att människokroppen först då kommer att fungera ordentligt, dvs. hälsosamt, om en persons fysiska och mentala välbefinnande går hand i hand. När en saknas kommer den andra också att misslyckas. Den Ayurvediska Abhyanga-massagen är utformad för att bibehålla denna fysiska och andliga balans i kroppen. "Abhi" betyder "göra" på sanskrit, och "ang" är ett begrepp relaterat till rörelse, tack vare Abhyanga-massagen är energin att återvända till ämnet, och hans kropp är att lämna alla gifter. Abhyanga massage är en helkroppsmassage.

Abhyanga massage: chakran och energikanaler

Enligt lärorna från de indiska vismännen, skaparna av Abhyanga massage för tusentals år sedan, i vår kropp finns det nadi energikanaler genom vilka prana energi flyter. Kanalerna korsas i sju centra i kroppen - chakran. Chakran är ansvariga för att ta emot och lagra energi och göra det möjligt att använda den. Enligt ayurvedisk medicin skiljer vi chakran. De är:

• solar plexus chakra - ligger ungefär två fingrar ovanför naveln
• rotchakra - ligger nära coccyxen
• sakral chakra - i den övre delen av coccyxen
• hjärtchakra - beläget i bröstbenet - mitt i bröstet
• halschakra - mellan halshålan och struphuvudet
• tredje ögat chakra - ligger i mitten av pannan
• kronchakra - ligger högst upp på huvudet

Enligt ayurvedisk medicin är det mycket viktigt att bibehålla den högsta möjliga energinivån i kroppen. Du bör inte bara äta hälsosamt, arbeta med ditt fysiska tillstånd, utan också genomgå massage, tack vare vilken energin som lagras i chakran kommer att stanna kvar i kroppen längre. En sådan metod är Abhyanga massage.

Hur man förbereder sig för det? Två timmar innan du går till proceduren ska du inte äta någonting. Eftersom Abhyanga-massagen täcker hela kroppen är den som masseras naken med dolda intima delar. Behandlingen varar i en timme och utförs vanligtvis av två massörer (men ibland till och med en). Oftast kostar en engångssession minst 200 PLN.

Läs också: Indisk diet - Ayurveda på en tallrik Massage med örtstämplar: kurs, handling, kontraindikationer MANUELL TERAPI läker neuralgi, smärta i leder och ryggrad

Abhyanga massage: en beskrivning av den grundläggande ayurvediska massagen

Abhyanga massage börjar med att oljorna värms upp av massören. Traditionellt använder behandlingen svart sesamolja (dvs. ayurvedisk olja, ayurvedisk olja), men kokosnöt- och mandeloljor är också populära. Ämnena i oljan tränger igenom huden hos den som masseras och gör den mer elastisk och fastare. Dessutom fördelar den uppvärmda oljan värmen genom kroppen, vilket hjälper patienten att slappna av. Det gör också massageterapeutens rörelser mindre friktion. Ingen specifik teknik används under Abhyanga-massagen, men det är viktigt att följa regeln: starkare rörelser mot hjärtat och svagare rörelser i motsatt riktning.

Efter smörjning av hela patientens kropp börjar massören med en massage av huvudet, nacken och axelbältet, dvs. Shiro Abhyangs massage. Som ett resultat frigörs all ackumulerad stress från kroppen, patienten känner sig lugnare. Abhyanga hårbottenmassage med örtoljor stärker hårrötterna. Håret blir starkare och glänsande. Shiro Abhyanga hjälper också till med huvudvärk och sömnsvårigheter.

Då är det ansiktsmassagens tur - Mukha Abhyanga. Eftersom våra sensoriska organ är belägna i ansiktet: ögon, näsa, öron och tunga, tack vare behandlingen ska de förnyas. Huden blir mer elastisk och Abhyanga-massagen ska göra den mindre synlig på rynkor eller effekterna av en felaktig diet: brist på glöd, tråkighet.

Under huvud- och ansiktsmassage är patienten i sittande läge och ligger sedan på ryggen och massören gör rörelser runt bröstet, på buken och masserar också armar och ben. Efter att ha ändrat position och ligger på magen masseras ryggen, skinkorna, benen och fötterna. Enligt ayurvedisk medicin har pressning av fotsulorna en renande och stimulerande effekt på andra delar av kroppen. Efter Abhyanga-massagen är det lämpligt att fylla på vätskor: dricksvatten eller örtteer, eftersom det kommer att påskynda rengöringen av kroppen av gifter. Du måste också ta en dusch, men utan tvål / lotion, för att inte helt tvätta den ayurvediska oljan från kroppen.

Abhyanga massage: fördelar för kropp och själ

Vilka är fördelarna med Abhyanga-massage för den person som genomgår det? Först och främst blir det lugnare och blir av med vardagens stress. Effekten av Abhyanga-massage syns också på utsidan: det förbättrar hudens färg och näring, återställer hydrering och glans i håret, stärker deras lökar. Ayurvedisk olja innehåller antioxidanter som förhindrar bildandet av fria radikaler. Huden är friskare och starkare. Förutom att påverka psyken och utseendet, förbättrar Abhyanga massage kroppens funktion inifrån. Förbättrar cirkulationssystemet - stimulerar cirkulationen av lymf och blod, stöder också matsmältningssystemets funktion - påskyndar förbränning av materia och utsöndring av toxiner från kroppen. Abhyanga-massage ska också fungera på immunförsvaret, stärka det och göra oss mindre sjuka. Används mycket ofta, en gång i veckan, ökar det avsevärt flexibiliteten i lederna och minskar fettvävnaden. Abhyanga massage rekommenderas för personer som lider av reumatism och migrän. Det kommer också att hjälpa människor med lågt blodtryck, övervikt, huvudvärk och ledvärk. Abhyanga massage kommer att fungera vid sömnproblem, det kan också utföras profylaktiskt för att hjälpa kroppen att bibehålla hälsan.

Viktig

Abhyanga massage: kontraindikationer

Abhyanga-massage utförs inte hos personer som nyligen har genomgått operation med hudsjukdomar och infektioner (förkylning, influensa). Kontraindikationer för dess implementering är också hjärtsjukdomar, cancer och högt blodtryck. Anhyangamassage utförs inte heller hos gravida kvinnor och under menstruationen.

Rekommenderad artikel:

Ayurveda - vad är det? Hur skiljer det sig från yoga?

Rekommenderad artikel:

Ayurveda och skönhet, eller hur man tar hand om din kropp och själ. Naturliga ayurvediska kosmetika ...