Djupvävnadsmassage, även känd som djupmassage, trots det läskiga klingande namnet, är mild och äger rum i långsam takt. Syftet med djupvävnadsmassage är att påverka musklernas tillstånd - minska deras spänning och avkoppling, samt öka rörelsens jämnhet.
Djupmassage (djupvävnadsmassage) är inte en avkopplande behandling - tvärtom - syftet är att öka rörligheten i våra vävnader, och ändå orsakar denna behandling inte obehag eller smärta för patienten.
Det är alltid värt att konsultera en läkare om du vill använda djupvävnadsmassage.
Varför händer det här? Under djupvävnadsmassage frigörs spänningar från patientens muskler, så för att få denna effekt kan massören inte använda starka rörelser och en stel hållning. Dessutom gör dämpade och tankeväckande rörelser vävnaderna att "vänja sig" vid den nya situationen, att reagera på massörens aktiviteter. Därför använder han sin kroppsvikt och intar en upprätt hållning utan att behöva utöva stor kraft på patientens kropp. Långsamma och exakta rörelser hos den som utför massagen anstränger inte musklerna, dessutom - de ger enklare och mer exakt åtkomst till djupa vävnader. De orsakar inte heller defensiva muskelspänningar hos patienten.
Djupvävnadsmassage: hur man förbereder sig?
Patienten behöver inte förbereda sig för ingreppet - helst inte äta tunga måltider cirka 2 timmar före ingreppet. Under massagen bär du lösa kläder och avslöjar kroppsdelarna som masseras. Under sessionen använder massören inte smörjmedel, som oliver, eller använder dem i begränsad utsträckning, eftersom de gör det svårt att nå vävnaderna exakt. Effekterna av djupmassage beskrivs ofta som större och snabbare än vid klassisk massage eller avslappnande massage.
Läs också: Uppstramande massage Kontralateral massage: indikationer, kontraindikationer, teknik Isometrisk massage - indikationer, kurs och resultat
Djupvävnadsmassage: vad är det?
Hur fungerar en djupmassage exakt? Massören gör rörelser med armbågarna, underarmarna och fingrarna, förutom tummen. Åtgärderna utförs i en sned vinkel - trycket på vävnaden i en vinkel nära 45 grader sträcker den men komprimerar den inte. Massören arbetar på senor och muskelmagar, mjukar upp och sträcker dem. Den person som utför djupvävnadsmassage observerar ständigt spänningen och väljer styrkan och typen av rörelser för reaktionen i patientens kropp.
Under djupmassage används förlängningsrörelser, som, som namnet antyder, används för att förlänga förkortade muskler. Mindre ofta är det nödvändigt att förkorta muskeln, men det är fallet med fotled och handledsfogar. Rörelser görs också på muskelbukarna över fibrerna för att bryta de bildade vidhäftningarna. Massören separerar också de intermuskulära facken som tidigare sammanfogade, vilket förhindrar korrekt glidning under rörelse, vilket ofta orsakar smärta hos patienten. Under djupvävnadsmassage används också "hook and stretch" -rörelsen, vilket innebär att man tar tag i vävnaden i stället för sin starkaste spänning och sträcker muskelen genom att dela den i flera delar. Massören utför ofta tvärrörelser, dvs berör platserna med störst spänning med fingertopparna - aktiviteten sker över muskelfibrerna.
Som nämnts använder personen som utför det inte tummen under djupvävnadsmassage, eftersom långt djupt arbete kan leda till degenerativa förändringar i dem. Ett viktigt verktyg under djupmassage är näven - pekfingret i en sluten näve "styr" efterföljande rörelser. Massören använder också fingrarna och knogarna böjda i alla leder, med handleden alltid utsträckt. Djupvävnadsmassage kräver också att massören använder underarmen - på platser som är lägre än livmoderhalsen - och armbågarna.
Djupvävnadsmassage: indikationer och kontraindikationer
Djupvävnadsmassage är att slappna av muskelspänningar och fasciaspänningar, minska smärta - speciellt i ryggradsområdet, öka rörligheten och flexibiliteten hos vävnader och låta patienten inta rätt hållning. Indikationerna för djupmassage är därför hållningsfel, muskelsmärta eller ischias och axelsmärta. Tack vare massagen av djupa vävnader regenererar de snabbare och kroppen har bättre blodtillförsel. Genom djupmassage kan du också hantera ryggsmärta och svindel. Denna typ av massage används även vid blåmärken, stukningar och stukningar som orsakar smärta i armar och ben. Djupvävnadsmassage påverkar också patientens psyke, även om detta inte är huvuduppgiften - själva behandlingen är inte avkopplande, men efter det kan du känna dig mer avslappnad.
Man bör dock komma ihåg att djupvävnadsmassage måste överges vid inflammation i senor och leder. Andra kontraindikationer är desamma som vid andra typer av massage - djupmassage utförs inte hos personer med hudsjukdomar (mykos, eksem) och när en infektion har inträffat, särskilt om det åtföljs av feber. Blödningar och sjukdomar som kan leda till dem, liksom aneurysmer och neoplasmer, är också kontraindikationer.
Rekommenderad artikel:
Hälsobehandlingar för idrottare: hydroterapi, kryoterapi, massage
