Luteolin tillhör gruppen av växtflavonoider som kännetecknas av en hög hälsopotential med egenskaper som bekräftats i vetenskaplig forskning. Vilka växter innehåller luteolin naturligt? Vilka egenskaper har luteolin och hur påverkar det hjärnan?
Innehållsförteckning
- Vilka växter innehåller luteolin naturligt?
- Vad betyder luteolin som en flavonoid?
- Hur påverkar luteolin hjärnan?
- Vilka är de andra egenskaperna hos luteolin?
- Preparat innehållande luteolin
Luteolin har många hälsofördelar dokumenterade av forskning. Växter som är rika på luteolin har använts i traditionell kinesisk medicin för att behandla olika sjukdomar som högt blodtryck, inflammatoriska störningar och cancer. För närvarande fokuserar användningen av luteolin främst på dess förmåga att skydda nervceller. Dess egenskaper kan vara till hjälp vid behandling av senil demens samt problem med minne och koncentration. Detta ämne är också antiinflammatoriskt och antioxidant. Det finns vetenskapliga studier om den förebyggande rollen av luteolin i bildandet av vissa typer av cancer.
Vilka växter innehåller luteolin naturligt?
Luteolin finns i grönsaker som bör ingå i en daglig hälsosam kost. Örter och kryddor, populära i Polen, har också ett högt innehåll av detta ämne.
Produkter med hög luteolin:
- selleri
- broccoli
- grön peppar
- morot
- oregano
- timjan
- rosmarin
- salvia
- peppar mynta
- grön peppar
Vad betyder luteolin som en flavonoid?
Flavonoider är kemiska föreningar som fungerar som pigment i växter.
De ger växter färgerna från gult i blomblad till mörkblått i blåbärfrukt. Deras närvaro tjänar till att uppmuntra insekter och andra djur att spela en roll vid pollinering och spridning av frön. Flavonoidernas roll slutar dock inte där. På grund av deras antioxidativa egenskaper har de förmågan att ta bort fria radikaler. De visar också förmågan att absorbera ultraviolett strålning. Tack vare dessa egenskaper skyddar närvaron av flavonoider växt-DNA mot mutationer.
De antioxidativa egenskaperna hos dessa växtämnen är värdefulla för människor. Efter konsumtion har flavonoider förmågan att ta bort fria radikaler också i vår kropp. Detta får dem att motverka processerna för neoplastiska förändringar. De hämmar också förändringar relaterade till kroppens åldrande Studier har visat att flavonoider också har antiinflammatoriska, anti-aterosklerotiska, diastoliska, diuretika och blodtryckssänkande egenskaper.
Dessa ämnen tillhandahålls i den dagliga kosten tillsammans med grönsaker, frukt och kryddor. Invånarna i asiatiska länder konsumerar mest flavonoider, till och med 2 gram per dag. Detta beror på den höga andelen baljväxter i kosten. Européer konsumerar bara 0,5-0,8 gram av dessa ämnen per dag. I Polen är den främsta källan till flavonoider lök, äpplen och te.
Hur påverkar luteolin hjärnan?
Den viktigaste terapeutiska egenskapen hos luteolin är dess förmåga att skydda nervceller. Många studier har visat att detta ämne har en fördelaktig neuroskyddseffekt i både laboratoriestudier på celler och vid djurförsök.
Denna åtgärd är baserad på att minska den överaktiva mikroglia, dvs cellerna i immungrötomslag i hjärnan. Under fysiologiska förhållanden kontrollerar denna struktur balansen i centrala nervsystemet. Mikroglia ansvarar för att ta bort skadade nervceller.
Under åldringsprocessen störs cellernas funktioner. Resultatet är en överdriven multiplicering av mikroglia som förstör friska nervceller. Forskare har observerat en koppling mellan denna process och Alzheimers sjukdom och Parkinsons sjukdom. Luteolin hämmar patologisk aktivitet i mikrogliaområdet och skyddar därmed hjärnan från degeneration.
Forskning visar att skydd av hjärnan från demens också är associerat med de antiinflammatoriska egenskaperna hos denna flavonoid. Infektioner utlöser produktionen av proinflammatoriska cytokiner. Dessa ämnen orsakar symtom som sömnighet och depression. Det visar sig att inflammation också orsakar minnesnedsättning. Luteolin hämmar inflammation och reglerar olika cellsignaleringsvägar. Detta beror på att det minskar utsöndringen av cytokiner i hjärnan. Således förbättrar det koncentrationen och processen att komma ihåg.
Vilka är de andra egenskaperna hos luteolin?
De antiinflammatoriska egenskaperna hos luteolin används också för att stödja behandlingen av autoimmuna sjukdomar. Användningen av denna flavonoid är också till hjälp för att lindra reumatoid artrit.
Forskare undersöker möjligheten att använda den antiinflammatoriska aktiviteten hos luteolin för att minska risken för cancermetastaser. Antitumöregenskaperna hos detta ämne är också associerade med induktion av apoptos och hämning av celldelning. Forskning om anti-canceraktiviteten hos luteolin pågår fortfarande. Hittills har det inte godkänts som cancerläkemedel och bör inte behandlas som sådant.
Preparat innehållande luteolin
För närvarande finns kosttillskott som innehåller detta ämne på marknaden. Det är dock värt att komma ihåg att överdriven tillskott med flavonoider, inklusive luteolin, kan ha en negativ effekt på kroppen. Det säkraste och mest fördelaktiga för hälsan är att äta naturliga livsmedel som är rika på denna förening.
Källor:
- Luteolin, en flavonoid med potential för cancerförebyggande och terapi Yong Lin, Ranxin Shi, Xia Wang och Han-Ming Shen Curr Cancer Drug Targets. 2008 nov; 8 (7): 634–646.
- Luteolin som ett antiinflammatoriskt och neuroskyddsmedel: En kort översikt. Nabavi, Braidy, Gortzi, Sobarzo-Sanchez, Daglia, Skalicka-Woźniak, Nabavi. Brain Res Bull. 2015 okt; 119 (Pt A): 1-11. doi: 10.1016 / j.brainresbull.2015.09.002. Epub 2015 8 september.
- Flavonoider vid profylax och terapi1 Monika Majewska, Hanna Czeczot Terapi och läkemedel Volym 65 · nr 5 · 2009
Fler artiklar av denna författare
-tabela-jakie-produkty-maj-niski-ig.jpg)
