Ryggraden håller oss lodräta, lyfter huvudet, gör det möjligt för oss att utföra vardagliga aktiviteter.Om du jobbar länge med datorn med huvudet lutat, ont i nacken, din ryggrad kan vara överbelastad. Det är därför du känner dig yr, har ont i hjärtat eller benen blir dom.
Det finns förmodligen ingen person som inte skulle veta hur utmattande ryggont kan vara. I var tredje visas det flera gånger i månaden, och var fjärde kämpar med det nästan varje dag. Tonåringar och även barn klagar mer och mer på smärta i nacken eller ryggen.
Men smärta är inte den enda varningssignalen som vår ryggrad skickar oss när den ropar på hjälp. Migrän och yrsel, nedsatt syn, stickningar eller domningar i fingrar eller tår, smärta i mage, hjärta eller njure - alla dessa kan indikera att det är något fel på ryggraden.
De vanligaste sjukdomarna orsakade av överbelastning av ryggraden
Listan över sjukdomar orsakade av ryggproblem är mycket lång. Dessutom är de inte alltid läsbara för oss. Låt oss kolla vad som kan vara fel med oss.
De är ofta smärta i nacken, nacken, ryggen eller smärta i en annan kroppsdel långt ifrån ryggraden. De förekommer bara i vissa situationer, t.ex. när vi arbetar i trädgården länge med huvudet böjt, medan vi sitter vid datorn eller står vid strykbrädan. De är vanligtvis förknippade med överdriven spänning i vissa muskelgrupper. Ibland åtföljs smärtan av ytterligare symtom, såsom domningar i händerna eller hyperestesi i huden på ryggen eller huvudet. Andra gånger skadar ingenting oss, men till exempel dyker det ibland upp mörka fläckar framför våra ögon, eller så känner vi oss yr utan någon uppenbar anledning.
Typ och svårighetsgrad av symtom beror på vilken del av ryggraden som är överbelastad.
Överbelastad livmoderhalsrygg - symtom: yrsel
Huvudstödet rör sig inte bara på känsliga ryggkotor, vilket snabbt leder till degeneration, men denna del av ryggraden är ofta felaktigt belastad eller överbelastad, till exempel på grund av att du t ex böjer huvudet över en bok eller sover i fel position. Därför kan den skicka de första varningssignalerna i tidig ålder. Det börjar vanligtvis med oskyldig smärta i nacken, axeln eller nacken som orsakas av för mycket muskelspänning på grund av stress eller trötthet.
Många klagar på en migränliknande huvudvärk som täcker nacken och strålar ut i pannan. Det kan åtföljas av illamående, fotofobi, kräkningar eller scotoma. Det förekommer huvudsakligen på morgonen och i vissa positioner och med vissa huvudrörelser (t.ex. en framåtböjning eller en plötslig sväng i sidled). Ögonsmärta, försämrad syn, hörsel eller smak, tinnitus och öronring, yrsel, sväljsvårigheter, domningar i nacken och stickningar i fingrarna, till och med en kortvarig medvetslöshet - kan vara tecken på ryggproblem. Sjukdomarna är resultatet av irritation av nervrötterna i de intervertebrala öppningarna, såväl som störd blodcirkulation på grund av tryck på ryggradsartärerna (ibland är artären till och med stängd).
Överbelastad bröstkorg - symtom: hjärtsmärta
Många signaler pekar på inre sjukdomar. Smärtan kan vara i området av bröstbenet. Det syns ofta mellan axelbladen och strålar ut i en halvcirkel runt bröstet genom de interkostala nerverna (vi har intrycket att våra revben gör ont). Det är symmetriskt eller förekommer på ena sidan av kroppen. När det gör ont till vänster tror vi att det är hjärtat, när det är till höger är det levern. "Hjärtsmärtor" ökar när du andas in. Kan åtföljas av andfåddhet, bronkospasm (liknande astma), cirkulationsstörningar med högt eller för lågt tryck. Sådana smärtor händer för professionellt aktiva 35-45-åringar, som är utmattade och lever under ständig stress. De kan lura även en erfaren läkare. Då hamnar patienterna på sjukhuset med misstankar om kranskärlssjukdom eller till och med hjärtinfarkt.
Överbelastad ländryggen - symtom: domningar i benen
Bredvid nacken är han mest belastad. Även om ländkotorna är starka skyddar det inte mot sjukdomar. Därför berör så många som 2/3 av alla ryggradssjukdomar detta avsnitt. De manifesteras av kronisk eller akut smärta i nedre delen av ryggen eller midjan. Smärta kan spridas till ett eller båda benen, eller till en eller båda skinkorna. Ibland känns det som mag- eller njursmärta. Det påminner ofta förvirrande om smärta som åtföljer menstruation eller gynekologiska problem. Ofta är det enda tecknet på att något händer med ryggraden stickningar och domningar i ena eller båda benen. Alla dessa typer av sjukdomar uppträder som ett resultat av överbelastning och / eller degenerativa förändringar.
ViktigRyggbelastningar
Konstant tryck utövas på ryggkotorna. Hos en person som väger cirka 70 kg, även när den ligger på ryggen, är den cirka 25 kg, och när den ligger på sidan ökar den till 75 kg. När vi står upprätt ökar den till 100 kg och när vi böjer eller sitter upprätt - upp till 140 kg. Trycket när du sitter lutande kan vara upp till 175 kg.
Starka muskler skapar en stabil ryggrad
Ryggraden kan jämföras med en mast som är ordentligt fäst i marken (bäckenet) genom ett system med snäva rep (muskler). Om kabelsystemet är i balans förblir masten vertikal. För att den ska kunna utföra sin funktion väl måste alla ledband och muskler som är fästa vid den vara starka och effektiva. Till exempel kan ryggmusklerna bibehålla en upprätt kroppsställning och utföra vissa kroppsrörelser, inklusive böjer sig åt sidan och böjer buken framåt.
Om musklerna på båda sidor av ryggraden inte fungerar lika, är de försvagade, översträckta eller spända, ryggraden blir instabil, hållningen försämras, ryggkotorna och skivorna slits ut snabbare.
Ryggradens funktion fungerar också tack vare de naturliga böjningarna som balanserar varandra och gör den flexibel och fungerar som en fjäder. Tack vare sina kurvor kan musklerna och ligamenten lindra tyngdkrafterna och stötar som orsakas av att gå och utföra vardagliga aktiviteter.
månadsvis "Zdrowie"
Vi rekommenderar e-guiden
Författare: Pressmaterial
I guiden lär du dig:
- Vilka symtom borde oroa oss - domningar i benen, uppblåsthet, förstoppning, huvudvärk och yrsel.
- Vad kan orsaka domningar och smärta i ben och rygg?
- Överbelastning eller inflammation - hur man kan se skillnaden.
- Hur tar man hand om ryggraden varje dag?
- Vad föreställer sjukdomar i lederna?
--zastosowanie-i-waciwoci-czy-aceton-jest-szkodliwy.jpg)
